گرنگی دان بە خۆت

شێوازی کرداری نینۆک هێنێ

شێوازی کرداری نینۆک هێنێ:

نینۆک هینا:

هێنێ یان هێنێ لە کۆنەوە بەکار هاتووە، بە دیاریکراوی لە ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست ئیسپانیا و هیندستان کە بەشێکی گرنگ و ڕیتوڕیلەلەکانی ناو زەماوەندی هیندوو و فیستیڤاڵەکانی تر بوو ، وە ڕواڵەتێکی جوان بە نینۆکەکانی حنا دەدات و چارەسەرێکە بۆ ئەو کچانەی کە بە زەحمەت دەزانن بۆ ماوەیەکی زۆر پۆڵۆنی نینۆک دابەزێنن ، جگە لە سوودە تەندروستیەکانی تری وەک کەمکردنەوەی هەوکردنی مەوجی ی وکی و بە نینۆک ڕەنگەکانی حێننا جیاوازی هەیە ؛ بزماری قاوەیی تۆخ هەیە و پرتەقاڵێکی گەشی هەیە ، لەم وتارەدا باس لە چۆنیەتی کارکردنی نینۆک ی حنا دەکات . 

سوودەکانی هینا بۆ نینۆکەکان:

هنا تایبەتمەندی دژە بەکتریایی و هەوکردنی هەیە ، کە تێیدا ڕێگە لە هەوکردنی بەکتریا لە ناوچەکە و ژێر کێڵی نینۆک بە تایبەتی دەگرێت ، جگە لەوەی دانانی لەسەر جێگەی بزمار یارمەتیدەرە بۆ ڕزگار بوون لە بێزاری و ئازار و هەوکردن ، پێویستە تێبینی ئەوە بکرێت کە خواردنەوەی ئاوی گەڵای هێننا ڕێگە لە شکانی نینۆک دەگرێت و هەوکردن کەم دەکاتەوە . 

سوودەکانی هینا بۆ جەستە:

سوودی زۆری هینا هەیە کە دێتە سەر جەستە کە بەرچاوترینیان ئەمانەن : 
  • هێنێ ڕەنگێکی سروشتی و سەلامەتە و بۆ هەتا هەتایی کار ناکاتە سەر تەندروستی فۆلکەکانی قژ .
  • تەندروستی قژ باش بکە، ڕستووی کەم بکەرەوە و قژ بشکێتەوە، ڕووخسارێکی بریقەدار و جوان توێی پێ بدە.
  • پارێزگاری لە قژ بکە لە کەم بوون یان کەچەڵی.
  • نیشانەکانی دژە پیربوون و تەمەن ، وەک چرچ و لۆچی و هەروەها کەمکردنەوەی کەموکوڕی و بڕووسکی پێست ، بە ڕەنگکردنی پێست بە ڕۆنی خەنا ئەنجام دەدەدریت ، کە تایبەتمەندیی هەڵگرتنی هەیە .
  • ساڕێژکردنی برینەکان ، سووتبوون ، یان ڕووشاندن و نەهێشتنی تووشبوون ، هینا چینێکی پارێزەرە لە دژی نەخۆشیو ئەو ماددانەی دەوری پێستیان هەیە .
  • کەمکردنەوەی تا و سەرئێشە بە بەکارهێنانی ئاوی خەنە ڕاستەوخۆ بۆ پێست ، هەروەک تایبەتمەندییە دژە هەڵەکان یارمەتیدەرە لە کەمکردنەوەی
  • سترێس و بەرزکردنەوەی لێشاوی خوێنی تەندروست لە گەرمیلەکان .
  • بۆ ئەوەی ئازار و ڕیماتی هاوبەش بحەسێتەوە بە بەکارهێنانی ڕۆنی هێنە بۆ ناوچەی پڕ لە گڕووپڕ یان زیانلێکەوتوو
    لە بێخەوی و بێ ئارامی ڕزگاربکە و یارمەتی خەوێکی ئارام بدە ، بە زیادکردنی ڕۆنی هێنا بۆ مەودایەکی گیا و خواردنەوەی ، لەش بە حەسانەوەی تەواو بەجێ دێڵیت .
  • لە ژەهرەکانی جەستە ڕزگاربکە ، بە تەڕکردن و خواردنەوەی گەڵای هێننا لە ئاودا ، کە دەبێتە هۆی باشترکردنی کارکردنی تەزوی یوژ و جگەر ، هەروەک جگەر یارمەتیدەرە بۆ نەهێشتنی ئەو ژەهرانەی لە لەشدا کەڵەکە دەبن .
  • پاراستنی جەستە لە مەترسی چەندین نەخۆشی وەک جەڵتەی دڵ ، جەڵتە ، دروستکردنی دەولەت لە دڵ و شادەمارەکان و نەخۆشییەکانی پەستانی خوێن ، بە بردنی ئاوی هینا یان تۆو .

شێوازی کرداری نینۆک هێنێ:

چەندین ڕێگا هەیە بۆ کارکردن بۆ نینۆکی هێنای بزمار، کە بەرچاوترینیان ئەمانەن:

یەکەم ڕێگا:

ئەم شێوازە لەم چەند هەنگاودا جێبەجێ کراوە: 
پێکهاتەکان
  1. بڕی پاودەری هینا
  2. بڕی ئاو
  3. لیمۆ

چۆنیەتی ئامادەکردن و بەکارهێنان:

  • پێکهاتەکان بەباشی تێکەڵ بکە تا دۆییەکی پێکەوەیی دەست دەکەویت.
  • داپۆشە و بۆ ماوەی 4-6 کاتژمێر دایبنێن
  • هاوکات دەستەکان شۆردران، پاشکۆکانی پێست لادەبرێن و نینۆکەکان دریمی دەکەن.
  • بەکارهێنانی گوڵدان بە دەوری نینۆکەکان بۆ ئەوەی دەوروبەرەکە پەڵە نەبێت.
  • لە کۆتایی ئەو ماوەیەی باسکرا ، چینێکی ئەستووری پەیستی هینا بە بەکارهێنانی فڵچە یان دار لەسەر نینۆکەکان دادەنرێ ، پاشان بە تەواوی بۆ وشکبوونەوە بەجێدێڵن .
  • پێویستە تێبینی ئەوە بکرێت کە تا ئەو کەنە لەسەر نینۆک بمێنێتەوە ، ڕەنگەکەی تۆختر دەبێت .
  • پاشان نینۆکەکان بە پەڕۆ یان پێچانەوەی پلاستیک دادەپۆشن.
  • نینۆکەکان 8 کاتژمێر بەجێماوە ، پاشان ئەو هێنەی لەسەریان نیشان دراوە بە نەرمونیانی و بە ماشکردن لادەبرێت و پێویستە بەرکەوتنی سابوون بۆ ماوەی 24 کاتژمێر دوور بخرێتەوە .

ڕێگای دووەم:

ئەم شێوازە لەم چەند هەنگاودا جێبەجێ کراوە:

پێکهاتەکان

  • پزیشکی ڤاسیلین
  • دوو کەوچک ی سەر مێز لە هینە ڕەش
  • 2 کەوچک ئۆکسجینی ڕەنگاوڕەنگ یان وەک پێویست بۆ ڕازاندن .
  • کەوچکێکی چا بۆدرەی بەردی ڕەش ، کە پێی دەگوترێت بەردی خەنا و لە ئاتارەوە دەست دەکەویت .
  • یەک یان چەند دارێک
  • قاپێکی بچووک بە باشی شوشەیی
  • چەند دلەێک شەربەتی لیمۆ

چۆنیەتی ئامادەکردن و بەکارهێنان:

  • بڕی هێنە و بەردی ڕەش تێکەڵ بە یەکتر ە
  • ئۆکسجین زیاد بکە بۆ تێکەڵەکە تا ئەو کاتەی کە دۆیەکی پێکەوەیی دەست دەکەوێ.
  • تێکەڵەکە بۆ کاتژمێرێکی تەواو لە ساردەوەکەدا بەجێ بێڵن بۆ ئەوەی ڕێ بە ڕمکردنی بدات.
  • هاوکات چینی دەوروبەری نینۆکەکان بە بڕێکی زۆر لە گوڵدانی پزیشکی بۆ پاراستنی ئەم ناوچەیە وێنە دەکرێت
  • خەنە لەسەر بزمار یان دیکۆر و نووسراوەکان بە بەکارهێنانی دار ددان لەسەری دەنەخشێندرێ .
  • بۆ ماوەی کاتژمێرێک یان دوو کاتژمێر لە هێنەکە بەجێبێڵن بۆ ئەوەی ڕەنگێکی تاریک بەدەست بهێنن ، پاشان بە شوشتنی دەستەکان بە سابوون و ئاوی گەرم ، ئەو جا هەر نایەکە لابدە .
  • دەستەکان بەباشی وشکبوون و پێشنیازدەکرێت چەند قەترێک ئاوی لیمۆ بۆ پاراستنی ڕەنگی ئەنجام دابنرێت .

لابردنی هینا لە نینۆکەکان:

ئەمانە کاریگەرترین ڕێگان بۆ لابردنی هینا لە نینۆکەکان:

خواردنەوەی سۆدا و شەربەتی لیمۆ:

پێکهاتەکان: 2-3 سۆدەی گەورەی برژاندن، شەربەتی 2-3 لیمۆ، ئاوی گەرم، ڕیشاڵی، پارچەی لۆکە
شێوازی ئامادەکردن و بەکارهێنان : ئاوی لیمۆ و خواردنەوەی سۆدە لەگەڵ یەکتر بەباشی تێکەڵ بکە ، پاشان تێکەڵەکە بە بەکارهێنانی لۆکە لەسەر نینۆکەکان دابنێ و بۆ ماوەی 10 خولەک بەجێی دەهێڵیت بۆ ئەوەی بە تەواوی وشک ببێتەوە ، پاشان ڕیشاڵی بۆ توێکڵ کردن و لە جووڵەی بازنەیی بەکار بهێنیت ، پاشان دەستەکان بە ئاوی گەرم و بەباشی وشک بشۆ . 

زەیتی زەیتوون و خوێ:

پێکهاتەکان: 1-2 کەوچکی چێشت خوێ، زەیتی زەیتون، ئاو، ڕیشاڵی، لۆکە
شێوازی ئامادەکردن و بەکارهێنان : زەیتی زەیتون و خوێ تێکەڵ بەباشی یەکتری بکە ، پاشان تێکەڵەکە بخەرە سەر نینۆکەکان بەبەکارهێنانی لۆکە و بەنەرمی بخوێنە تا ڕەنگی خەنا لەبزمارەکان نامێنێت ، پاشان دەستەکان بەئاوو بەباشی وشک بشۆ ، پێویستە تێبینی ئەوە بکرێت ڕەنگە ڕەنگی خەنا لەبەکارهێنانی یەکەمی ئەم شێوازە دانەمابێت ، پێشنیازدەکرێت لەڕۆژێکدا لانیکەم 3 – 4 جار دووبارەی بکاتەوە بۆ لابردنی بەتەواوی یخەکە . 

ئامۆژگاریەکان پێش بەکارهێنانی هێننا:

ئەمانە باشترین ئامۆژگارین بۆ بەدوادابەدووکەوتن پێش بەکارهێنانی هینا لەسەر نینۆکەکان: 
  • خۆ بەدوور بگرە لە بەکارهێنانی میتالی کانزا لەکاتی ئامادەکردنی تێکەڵەی هێنا بۆ خۆلادان لە تێکەڵکردنی مادە لەگەڵ مەنجەڵەکان.
  • دڵنیابە لەوەی هیچ هەستیارییەک نییە بەرامبەر ئاراستەکەی ، بە ئەنجامدانی تاقیکردنەوەیەکی بچووک لەسەر بالی دەست .
پێشوو
ڕێگایەک بۆ سپی کردنی نینۆکەکان
داهاتوو
ڕێگایەک بۆ پاککردنەوەی نینۆکەکان