گرنگی دان بە خۆت

قژی لەش

قژی لەش

قژ لەسەر زۆر ناوچەی لەش دەردەکەوێت کە زۆربەیان نەخوازراون هەرچەندە ئاسایییە ، تاشین ، یان وازلێهێنانی پێویستی بەبەدواداچونی بەردەوام هەیە ، جگە لەو ئازارەی کە دروست بووە ، کرێمی لابردنی قژیش بۆنی ناخۆش دەکات ، بۆیە هەندێک پەنا دەبەنە بەر جلپۆشینی قژ ، بۆ ئەوەی لەدەرکەوتنی قژی تۆخ ڕزگاربن . 

ڕێگاکان بۆ بڕینی قژی لەش
بڕینی قژ بە کرێمی ئامادەکراو

ئەم شێوازە دەکرێت لە دریکردنەوەی قژی کاڵ ڕەنگ کراو لەسەر پێستی کاڵ بەکار بهێنرێت و هەر کەسە و جیاوازی هەیە و سروشتی قژ و پێستی شیوازە و ئەنجامی ئەو بەدەنگەوەچونو بەو شێوەیە شلەی لەش لە قژی سپی قژ زەرددا لە کاتێکدا قژی تۆخ دەبێتە قاوەیی ئاڵتوونی ، بۆیە ڕاناکێشرێ پێست و قژ تاریک بێت و کاریگەریەکەی چوار هەفتە بەردەوام دەبێت و میتۆدەکەی شیوازەکەی ئەوەیە : 

پێکهاتەکان:

  • بوتڵێک کرێمی قژی لەش و پێستی هەستیار

شێوازی وشکانی:

  • پاکەتی ساکریلەکە پاودرە و کرێمی تێدایە و کرێمیش بە پەیڕەوکردنی ئەو ڕێنماییانەی کە بە پاکێجەکە لکێندراوە ئامادە دەکرێت ، کە بە زۆری بە تێکەڵکردنی بەشێک لە پاودەر لەگەڵ دوو بەشی کرێمەکە .
  • تێکەڵەی کرێمیش دواتر بەسەر ئەو پێستە دا دەچەسپێت کە قژی تۆخی لەسەر ئامادەیە ، دوای دابەشکردنی کرێمیش بەسەر قژی لەشدا بۆ ماوەی 10 خولەک بەجێدێڵن . تێبینی ئەوە بکە کە ئەو لینکە ئاساییە ، بەڵام کاتێک هەست بە سووتان یان نائاسوودەی یی دەکرێت ، دەبێت بشواتەوە .
  • لابردنی کرێمی بە بەکارهێنانی کەوچکە تەختەکەی لکێندراو بە پاکێجەکە دوای ئەوەی کاتی پێویست بەسەرچوو.
  • زیاتر تێکەڵدەکرێت بۆ ماوەی پێنج خولەک ئەگەر ڕازی ت بە ونبوونی هەندێک ناوچە نەبێت .
  • بە ئاوی سارد جەستە بشۆ

تاقیکردنەوەی هەستیاری:

پێش ئەوەی کرێم بەسەر لەشدا جێبەجێ بکرێت، پێویستە پشکنینی هەستیاری ئەنجام بدەی تەنانەت ئەگەر پێشتر بەکارهێنرابێت، شێوازەکەی شی:
  • بڕێکی زۆر کەم کرێمی تێکەڵ بکە
  • لەسەر قۆڵی ناوەوە دایبنێ
  • بۆ ماوەی 10 خولەک بەجێبێڵ، پاشان بە ئاوی سارد بشۆ
  • پێویستە 24 کاتژمێر چاوەڕێ بکەیت، ئەگەر هیچ بێزارکردنێک نەبوو دەتوانێت بەردەوام بێت لە بەکارهێنانی بەرهەمەکە.

هایدرۆجین پێرئۆکسید و ئەمۆنیا
ئەم شێوازە بە پێست ڕەق و دژوارە و دەبێتە هۆی وشکبوون و نابێت شەش هەفتە پێش بەکارهێنانی دووبارە بکرێتەوە و شێوازەکە ئەوەیە : 

پێکهاتەکان:

  • 1/4 کوپ (60 میلی لیتر) لە هایدرۆجین پێرئۆکسیدی 3%.
  • نیو کەوچکی چێشت ( 7.5 ملیلیتر ) ی ئەمۆنیا .
  • 5 – 3 دڕاک لە شەربەتی لیمۆ ( ئارەزوومەندانە ) .
  • سابونی بریتەکراو، یان کەلەمی سابوون (ئارەزوومەندانە).
    تۆپە لۆکە

چۆنیەتی ئامادەکردنی:

  • پێکهاتەکان تێکەڵ بکە، شوێنی ان ەکان تێکەڵ بکە بۆ ئەوەی بکوڵێن بە بەکارهێنانی تۆپێکی لۆکەی نقووم بوو لە تێکەڵەکەدا، ئەگەر تێکەڵەکە شلەی لەش بێت، دەتوانرێت لە شێوەی چەسپاندن دروست بکرێت، بە زیادکردنی سابونی بریق، یان کلۆکەی سابوون
  • 5 – 10 دەقیقە تێکەڵەکە لەسەر لەش بەجێ بهێڵێ و ئاسایییە هەست بە لەتبوونی سوک بکەیت ، بەڵام ئەگەر هەست بە سووتانی کرد دەبێت ڕاستەوخۆ بشۆیت .
  • دوای کاتی پێویست جەستە بە ئاوی سارد بشۆ، بە دەهۆڵ وشکی بکە، پاشان بە شێدارکردنی جەستە وشکی بکە.
(تێبینی): ئەگەر لیمۆ زیاد بکەیت، نابێت رووبەڕووی تیشکی خۆر بیتەوە.
تاقیکردنەوەی هەستیاری : پێش لەتکردن پێویستە تاقیکردنەوەی هەستەوەر ئەنجام بدرێت بە دانانی پێرئۆکسیدی هایدرۆجینی داڕماوە لەسەر قۆڵبە بەکارهێنانی تۆپی لۆکە ، بەجێهێشتنی بۆ ماوەی 5 – 10 خولەک ، ئەگەر نەسوتێنرێ دەتوانرێت بەردەوام بێت .

پێرئۆکسیدی هایدرۆجین و ئاو
ئەمە میتۆدێکی سادەی تێکەڵکردنی پێرئۆکسیدی و ئاوە و لە حاڵەتی وشکبوونی پێست دا دەتوانێت شێدارکەرەوە کان جێبەجێ بکات و شێوازەکە : 

پێکهاتەکان:

  • 1/4 کوپ (60 میلی لیتر) لە هایدرۆجین پێرئۆکسیدی 3%.
  • 1/ 4 کوپ (60 میلی لیتر) لە ئاوی فلتەرکراو

چۆنیەتی ئامادەکردنی:

  • پێکهاتەکان تێکەڵ بکە، چارەسەرەکە جێبەجێ بکە، و بۆ ماوەی 30-40 خولەک بەجێی بهێڵیت
    پاش ئەوەی ماوەی پێویست بەسەرچووە، چارەسەریەکە بە ئاوی سارد بشۆ.
  • چارەسەر ەکە دەتوانرێت پێش ئێکسپایربوونی کات بشۆیت ئەگەر هەست بە نائاسوودەی بکەیت.

چای بامۆمیل
ئەم شێوازە سروشتییە و دەکرێت قژی جەستە بڕدرابێت، شێوازیش ئەوەیە: 

پێکهاتەکان:

  • کوپێک ( 240 میلی لیتر ) ئاو .
  • 4-3 کەوچکی چێشت گیا بامۆلێ، یان 3-4 جانتا چای بامۆلێ

چۆنیەتی ئامادەکردنی:

  • ئاوی لێدەربهێنه و بامۆمیلێ لێ زیاد بکە، باساردو سەرگەرم به ێنه و ساردمان بکە.
  • وشککردنەوە پاشان، بەسەر پێستدا جێبەجێ ی بکە، واز لە وشکی یی بکە، هەروەها بۆ زیادکردنی کارایی دەتوانێت لە کاتی وشکبوونیدا لە خۆردا دایبنێیت. ئاوێکی سارد

لیمۆ

شەربەتی لیمۆ قژی لەش دەدرەوشێنێت ، بەڵام وا دەکات پێست هەستیار بێت بەرامبەر بە خۆر ، کە لە سووتان ، پەڵەی تاریک ، یان برژاندنی پێک دێت ، بۆیە وریا بە لەکاتی یان ڕاستەوخۆ دوای بەکارهێنانی لیمۆ ، بەرتیشکی خۆر نەکەویت ، شێوازی شیواندنی قژیش بریتییە لە : 

پێکهاتەکان:

  • لیمۆ

چۆنیەتی ئامادەکردنی:

  • لیمۆکە بگوشە، پاشان بەسەر پێستدا جێبەجێی بکە.
  • 15- 20 خولەک بەجێبێڵن، ئاگاداربن لە ناو ماڵەکەدا بمێننەوە لەو کاتەدا
  • پاشان شەربەتی لیمۆکە بشۆ و بۆ ماوەی کۆتایی ڕۆژ خۆت لە تیشکی خۆر بەدوور بگرە .

لیمۆ و هەنگوین
ئەم شێوازە بە کاریگەری هەنگوین پێست شێدار دەکات و میتۆدەکە ئەوەیە : [ 1 ]

پێکهاتەکان:

  • لیمۆ
  • ئازیزم

چۆنیەتی ئامادەکردنی:

  • بەشی یەکسان لە شەربەتی لیمۆ و هەنگوین تێکەڵ بکە.
  • شوێنی شوێنی دڵخواز بۆ داڕشاندنی
  • تێکەڵەکە بۆ ماوەی 20 خولەک بەجێ بێڵن، دڵنیابن لەوەی کە لە ناو ماڵەکەدا بمێننەوە لەو کاتەدا
  • پاشان تێکەڵەکە بشۆ و دووربە لە بەرکەوتنی خۆر بۆ ماوەی ڕۆژ.
تەماتە
ئەم شێوازە دەتوانرێت بە شێوەیەکی سروشتی و بە سەلامەتی قژی دەم و دەم و دەم کورت بکرێتەوە، و شێوازەکە شیکراوە:[2]

پێکهاتەکان:

  • نیو میوە تەماتە

چۆنیەتی ئامادەکردنی:

  • پێستەکە پاک بکەوە، پاشان تەماتەکان لەسەر هەر ناوچەیەک لە دەموچاو دایکەبە بە قژی تۆخەوە.
  • شەربەتی تەماتە کە لەسەرەوە یە بۆ ماوەی 4 خولەک بەجێ بێڵن
  • دوای ئەوە ئاوێکی سارد
  • پرۆسەکە دەکرێت دووبارە بکرێتەوە تا قژەکە دەگاتە بڕینێکی خواستراو .

پاپایا
پاپایا بۆ بڕینی قژی دەم بەکار دێت، شێوازیش ئەوەیە:

پێکهاتەکان:

  • پاپا لە کاتی خۆی دایە
  • شیر

چۆنیەتی ئامادەکردنی:

  • پێکهاتەکان تێکەڵ بکە، بۆ لکاندنی ئەستوور.
  • جێبەجێ کردن بۆ ئەو ناوچانەی کە قژی تۆخی لەسەر دەموچاو هەیە، لەگەڵ مەساجێکی 10 خولەکی.
  • پەیستەکە بەجێ بێڵە بۆ ماوەی 5 خولەک پاش مەساج، پاشان دەم و چاو بچەوشێنە.

ئامۆژگاریەکان لەکاتی بڕینی قژی دەم و چاو و لەش

ڕەنگی قژ دەگۆڕێت بۆ ئەوەی لەگەڵ ڕەنگی پێستدا بێت و ئەنجامەکانی شیللاکەی بەشێوەیەکی ئاسایی بۆ ماوەی دوو هەفتە بمێنێتەوەو کاریگەریی نەرێنی لەسەر پێست هەبێت و بەتایبەتی لەسەر پێستی دەموچاو ڕادەسپێردرێت و دەکرێت لەکاتی بەکارهێنانی شیلەی ماڵەوە ئەم ئیتیازانە بەدوادا بێت : [ 3 ]
  • دەموچاو بۆ دەموچاو بەکار دەهێنرێت و جەستەش بۆ جەستە بە کەم دەکڕێتەوە .
  • لە نزیک چاو، لە ناو لووت، گوێ، ساپەر بە دەم و چاوەوە مەبە.
  • لەشکەر و دار و مێوژ و مۆڵ بەکارمەهێنیت.
  • سونبێرن ، پێستی بێزارکراو ، درزی ، یان ناوچەی تازە تاشین نابێت بەکار بهێنرێت .
  • بۆ ئەو ناوچانەی کە بە توێکڵی کیمیایی چارەسەریان بۆ کراوە و هەندێک ماددەی وەک ڕتینۆل پارێزراو نییە
  • مادەی لەتکردن تێکەڵ مەبە لە قاپێکی کانزادا.
  • خۆت بەدوور بگرە لە بەرکەوتنی تیشکی خۆر دوای ڕۆژێک لە خۆبادان
پێشوو
له سێداره دان چیە لەخەودا
داهاتوو
چۆن لابردن لەیزەری قژ