ئافره‌تان ومناڵ بوون

كێشه‌ی‌ پرخە پرخی خانمان لەکاتی دووگیانیدا!

لە کاتی دووگیانیدا بە گشتی خانمان گۆرانکاری بەرچاو بەسەر جەستەو تەندروستی و لایڤ ستایلی ژیانیانیان دێت، هەندێک جار تووشی پرخە پرخینی زۆر دەبن لەکاتی خەودا

لە ڕووی زانستیەوە هۆکاری سەرەکی پڕخەی خانمان لاکاتی خەودا دەگەڕێتەوە بۆ زیادبوونی هۆڕمۆناکان کە کاریگەری لەسەر لووت و هەناسەدان هەیە لە هەمانکاتتدا زیادبوونی کێشیش ڕۆڵی خۆی هەیە بەڵام رەنگە هەندێک جار هۆکارەکەی زیادبوونی ڕێژەی شەکری خوێن بێت ، کە ئەمەیان زۆر مەترسیدارەو پێویستە زۆر بە ئاگابێت
چۆن چارەسەری پرخە پرخەکە دەکەیت لە کاتی دووگیانیدا؟ هەوڵبدە لەسەر لا بخەویت باشترینیش لای چەپە ئەو پێخەفەی تێیدا دەخەویت دەبێت زۆر تەندروست بێت، بەتایبەتی پشتیەکەت و باشترە سەرت بەرزبێت ، ئاگاداری ڕێژەی خواردنی کالۆری وکێشت بە لەکاتی دووگیانیدا چونکە کاریگەری سەرەکی هەیە
پێشوو
ئه‌ومنداڵانه‌ی‌ ئاره‌زووی ئاو خواردنه‌وه‌ ناكه‌ن ژیانیان له‌ مه‌ترسییه‌ !!
داهاتوو
هۆشداریده‌درێت له‌نه‌خواردنی‌ پرته‌قاڵ پێش‌و دوای‌ خواردنه‌وه‌ی‌ شیر به‌كاتژمێرێك