گرنگی دان بە خۆت

لێزەر ی توێکڵی ئەژنۆ

لەم دواییانەدا بەکارهێنانی لەیزەر لە پرۆسە جوانکارییەکان بڵاو بووەوە بە هۆی ئەنجامە خێرا و خۆشەکانی و هەروەها لەبەر ئەوەی هیچ کاریگەری لاوەکی نییە و پێویست ناکات بۆ ماوەیەکی زۆر بچێتە لای پزیشک و چەندین چارەسەر بەکار بێنێت بۆ ئەوەی بگاتە ئەنجامی دڵخواز بەڵام پێویستی بە ماوەیەکی کورت هەیە بۆ ئەوەی ئەنجامی دڵخوازت پێ ببەخشێ .
لەیزەرئێستا لەنزیکەی هەموو شتێکدا لەپرۆسەکانی چاوو پرۆسەی لابردنی بەردەکان لەجەستەو لەبواری جوانیدا بەکاردێت وەک لابردنی کاریگەرییەکانی زیپکە و بازنە تاریکەکان و میلاسما ، یەکخستنەوەی ڕەنگی پێست و چەندین بەکارهێنانی باو .

سەرەتا دەبێت بزانیت توێکڵی پێستی پزیشکی چییە:

لەم توێکڵکردنەوەی پزیشکیدا چینی کۆنی پێست لادەبرێت و فڕێدەدرێت بۆ ئەوەی دەرفەت بدرێت بۆ بەرهەمهێنانی توێژاڵی نوێی پێست کە تەندروست و بێ کەموکوڕی و کێشە بێت .
توێکڵکردنی پێست پێش دانیشتنی ئامادەکردنی پێست دەکەوێت و ئامادەدەکات بۆ توێکڵکردن و بەڤیتامینات و بەکارهێنانی کڵاسی خۆر بۆ یارمەتیدانی پێست بۆ دروستکردنی پێستێکی نوێ بۆ پێست .
دوو جۆر توێکڵی پێستی لێزەر هەیە ، کە جۆرێک هەیە کە دوای توێکڵی پێست توێکڵی هەیە و نابێت دەستی بۆ بکرێت و جۆرێکی تریش ی هەیە دەبێتە هۆی توێکڵ لەسەر پێست و چەند ترپە کە دەچێتە ناو پێست و نوێکردنەوەی و ڕزگار بوون لە پێستی پێستە کۆنەکە .
پێویستە کاتی بەکارهێنانی لێزەرەکان وەک لێزەر یڵاس رێکاری یی بگیرێتە بەر بۆ ئەوەی زیانی بەر چاو نەکەویت
بەکارهێنانی لەیزەر بۆ پێست بەپێی ڕەنگی پێست جیاواز دەبێت ، پێستی سپی ئاسانە بۆ مامەڵەکردن لەگەڵی و دەتوانێت هەر جۆرە لەیزەرێک بۆ توێکڵکردنی بەکاربێنیت ، هەروەها پێویستە پێستی کحولی پێش ی بکرێت بەئامادەکردن و بەرنەکەوتنی خۆر ، لەکاتێکدا پێستە تاریکەکە پێویستە زۆر وریا بێت تا دوای توێکڵکردن هەندێک کێشەی ڕووناکی دروست نەبێت .

ئەژنۆکان بەپێی چەند هەنگاوێک بە لێزەر توێکڵ دەکرێت:

سەرەتا پێویستە ئامادەکاری و خواردنی بەباشی پێست ئامادە بکرێت بۆ ئەوەی پێستە نوێیەکە بەباشی گەشە بکات و پێست ەکە بێ خەوش و ڕەنگێکی تاریک بێت .
دانیشتنەکانی ئامادەکردن بۆ ماوەی دوو هەفتە دەهێڵدرەوە بە پشت بەستن بە ڕەنگی پێست جا ئەگەر ڕووناکی یان تاریک بێت، پێستی تۆختر پێویستی بە کاتی زیاترە لە پێستی کاڵ
دوای ئەوە ، دانیشتنی لەیزەر بۆ هەڵکردنی ئەژنۆ و ڕزگاربوون لە چینی کۆنی پێست و پێدانی هەلی دەرکەوتنی چینی نوێی پێست بە ساغ و تەندروست و بوون بە پێستی منداڵ ، ئەنجام دەدریت .
پاشان دەبێت ئەو ڕێنماییانە جێبەجێ بکەیت کە لەلایەن جوانکارییەکەتەوە دەدرێت، وەک ئەوەی کە بەر خۆر نەکەویت، لە شوێنێکی فێنک و دوور لە گەرما و وەرگرتنی ڤیتامین دانیشتیت بۆ ئەوەی بە شێوەیەکی دروست توێژاڵی پێست گەشە بکات
باشتر وایە لە زستاندا پرۆسەی توێکڵکردن ئەنجام بدرێت بۆ ئەوەی ئەنجامی باش بەدەست بێت و تا ئەو کاتانەی کە دەکرێت دوور بکەوێتەوە لەو نیشانە لاوەکیانەی کە بەرهەم نەهێنەریان هەیە کە ڕەنگە بەهۆی گەرمای هاوینەوە ڕوو بدەن .
پێشوو
ڕەچەتەی سپیکردنی پێ
داهاتوو
چ چارەسەرییەک بۆ بێ هەستی پیاو