گرنگی دان بە خۆت

لە مووی زیاد کراو بە تەواوی بە خوێ ڕزگاربکە

مووی زیاد

زیادەی قژ یەکێکە لە ناڕێکییەکانی گەشەی قژ، کە دەبێتە هۆی زیادبوونی مێینەکان، کە تیایدا قژی تاریک و زبر زۆر لەو ناوچانەدا دەردەکەوێت کە ئەم جۆرە قژە گەشە ناکات، و زیاتر لە نێرینەدا گەشە دەکات، وەک لێوی سەرەوە، سک و پشت، و دەرکەوتنی لەگەڵ باڵ باڵ لە مێینەدا هاوکاتە، بۆ ئەوەی 10% ژنان بەدەست زیاد بوونی قژەوە ئازار دەچێژن، زیادبوونی گەشەی قژیش دەگەڕێتەوە بۆ زۆر هۆکار، گرنگترینیان زیادبوونی بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی نێرینە (ئەندرۆجین) کە دەبێتە هۆی زیادبوونی قژ نەخوازراو، هۆکاری دیکە، هۆکاری دیکە، هۆکاری دیکە، هۆکاری دیکە، کە گرنگترینیان زیادبوونی هۆرمۆنی نێرینەیە (ئەندرۆجین) کە دەبێتە هۆی زیادبوونی قژ نەخوازراو، هۆکاری دیکە، هۆکاری دیکە، هۆکاری تر، دواتر باس دەکرێت ، چونکە قژی زێدەزێدەکە یی بێزارکەرو دەبێت لایببەیت و ، میتۆدەکانی لابردنی بە بەکارهێنانی خوێ . 

ڕێگاکانی ڕزگار بوون لە مووی زیاد لە خۆو بە خوێ

ئەمانە دیارترین شێواز و تێکەڵەکانن کە بەکاردەهێنرا بۆ لابردنی قژی زیاد کراو بە خوێ، هەروەها روونکردنەوەی وردی شێوازی ئامادەکردن و بەکارهێنان لە ماڵەوە:

ڕێگای یەکەم

  • پێکهاتەکان: خوێی خۆراکی زۆر، سابونی زەیتی زەیتوونی بریدار، ئاوی گوڵ. 

  • شێوازی ئامادەکردن و بەکارهێنان: پێکهاتەکان بەباشی تێکەڵ بەیەک بکە تا چنینی کرێمی دەستدەکەوێ، پاشان تێکەڵەکە لەسەر ئەو ناوچەیە دابنێ تا قژی لێ لاببرێت، وە بۆ ماوەی کاتژمێرێک یان دوو کاتژمێر بە پێی سروشتی مووی زیاد بەجێ ی بهێڵێت، هەروەها کاتێک کە وەرینی قژ چاودێری دەکرێت ناوچەکە بە ئاوی لۆقاوش تەڕ دەکات و لەگەڵ ئاوی گوڵ شێ دەکات، پێشنیار دەکرێت پشکنین بۆ یەک بەشی لەش بکرێت بۆ دڵنیابوون لەوەی کە هیچ هەستیارییەک نییە بەرامبەر بە یەکێک لە پێکهێنەرەکانی تێکەڵەکە.

ڕێگای دووەم

  • پێکهاتەکان : 1 / 2 کوپ خوێ ، 1 / 4 کوپ ئاوی سارد . [4]
  • شێوازی ئامادەکردن و بەکارهێنان : پێکهاتەکان بەباشی تێکەڵ بەیەک بکە ، پاشان تێکەڵەکە بخەرە سەر پێست ، مەساجی بکە ، دوای لابردنی مووی زیاد لەڕەگ ، پاشان تێکەڵەکە لەسەر پێست بەجێدێڵیت بۆ ماوەی 10 خولەک ، پاشان بەئاوو بەباشی وشک بشۆ ، ئەم تێکەڵکردنە هەفتانە دووبارە بکەرەوە بۆ باشترین ئەنجام ، هەروەها بۆ لابردنی قژی زیاد لەڕادەبەدەر بەیەکجاری .

ڕێگای سێیەم

  • پێکهاتەکان : خوێی ئینگلیزی ، ئاو . [5]
  • شێوازی ئامادەکردن و بەکارهێنان : قاپێک پڕ بکە لە ئاو و پاشان خوێی ئینگلیزی زیاد بکە ، و چارەسەرەکە بخەرە سەر لەش و ناوچەکان بۆ ئەوەی قژی زیادەی لێ لاببرێت ، پاشان بە بازنەیی مەساجی ناوچەکە بکرێت و چەند خولەکێک بەردەوام بێت ، پاشان پێست بە ئاو بشۆ ، هەروەها بەباشی وشک یش بێت .

ڕێگای چوارەم

  • پێکهاتەکان : 5 کەوچک خوێی دەریا و 6 کەوچک تورمیو 5 کەوچک شیری پاک . 
  • شێوازی ئامادەکردن و بەکارهێنان : پێکهاتەکان بەباشی تێکەڵ بەیەک بکە تا ئەو کاتەی پەیوەن بەدەست دەهێنرێت ، بڕی ئەو تێکەڵە لەسەر پێستی پاک دائەنرێ ، مەساج بۆ ماوەی 15 خولەک دەکرێت ، پاشان پێست بەئاوی سارد دەشۆت ، بەباشی وشک دەکرێت ، پاشان پێست بەتۆنەر بسڕنەوە بۆ لابردنی ئاسەواری تورمیر ، ڕۆژانە بۆ ماوەی هەشت ڕۆژ جارێک بەکارهێنانی ئەو تێکەڵە دووبارە دەکاتەوە بۆ ئەوەی لەقژی زێدەڕۆ ڕزگارمان بێت .

چارەسەری لابردنی قژ

  • زۆر ڕێگا هەیە بۆ چارەسەرکردنی قژی زیادلەپێویست، لەوانە:
    • ڕزگاربوون لەکێشی زیاد کە یارمەتی لەش دەدات لەکەمکردنەوەی نهێنی هۆرمۆنی نێر . 
    • دەرمانەکان، کە دەتوانن رێژەی زیادبوونی قژ لە لەشدا کەم بکەنەوە، رێگری لە گەشەی نوێی قژ بکەن و هەروەها رێژەی گەشە و زبری قژی بەردەست کەم بکەنەوە، بە لایەنی کەمەوە بۆ ماوەی شەش مانگ وەردەگیرێت و ئەو دەرمانانە دەگرێتەوە:
    • حەب یەکەم هەڵبژاردەیە بۆ چارەسەرکردنی کێشەی قژی زیادکراو وەک 60 – 100 % ی ژنان لەکاتی وەرگرتنی ئەم دەرمانەدا لەکێشەکەیان ڕزگار دەبن ، ئەم حەبانە ڕێژەی اندرۆجینیان نزمتر دەبێت . [2]
    • ئەنتیئاندەروجین ، ئەو دەرمانانەی کە بەرهەمهێنانی ئەندرۆجین کەمدەکاتەوە یان ڕێگری لەکاریگەریان لەسەر فولکەی قژ دەکات ، دەبێتە هۆی کەموکوڕی ی لەدایکبوون ، ئامۆژگاریش دەکرێت لەلایەن ژنانی دووگیانەوە نەیانبەن . [2]
    • هەندێک کرێمی بۆ دەوورکە لەلایەن پزیشکەکەتەوە کە زۆر هێواشە [7]
  • چارەسەری جوانکاری لەگەڵ چەندین تەکنیکی ناسراو کە لەلایەن ژنانەوە بەکاردەهێنرێن بۆ لابردنی قژ لە لەش کە بریتین لە : [ 8 ] .
    • لابردنی قژ بە بەکارهێنانی کرێمی موو، ڕاز یان لابردنی قژ، کە پێویستی بە بەکارهێنانی بەردەوام هەیە بۆ بەدەستهێنانی ئەنجامی ویستراو.
    • لابردنی قژی لەیزەر کە پشت بە تیشکی ڕووناکی دەبەستێت بۆ زیانگەیاندن بە فۆلچەکانی قژ تا ئەو کاتەی قژەکە بەردەبێت و ڕێگە لە گەشەی قژی نوێ دەگرێت ، چارەسەری لەیزەر چارەسەری هەمیشەییە بۆ کێشەی زیاد بوونی قژ .
    • ئەلیکترۆلیز کە لابردنی مووی ئەلکتریستاتیکیە، هەروەها بە تاک انە مامەڵە لەگەڵ فۆڵچەی قژدا دەکات، بۆیە دەکرێت کۆبوونەوەکان زیاتر بخایەنن

هۆی ەکانی زیاد بوونی قژ

  • هۆکاری بۆماوەیی: لە ژنانی تاک خێزاندا مووی زیاد کراو بەدی دەکرێت و لە خەڵکی ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست، باشووری ئاسیا و دەریای ناوەڕاست زۆرترە. 
  • هۆڕمۆنال هۆکاری ئەوە دەکات: لەشی مێینە بە شێوەیەکی سروشتی هۆرمۆنی نێری بەناوی ئەندرۆجین بە ڕێژەی کەم بەرهەم دەهێنێت، بەڵام کاتێک کەموکوڕییەک ڕێژەیەکی زۆر لەو هۆرمۆنە بەرهەم دەهێنێت دەبێتە هۆی دەرکەوتنی قژی زیاد لە پێویست، جگە لە نیشانەکانی تر وەک زیپکە و مەمکی بچووک و دەنگی قورس، ئەم نیشانانە بریتین لە: (7]
    • کیسی ئۆڤەیز، جانتای بچووک یان جانتای پڕ لە شلە لەسەر ئۆڤەیی مێدروست دەبێت.
    • کۆشیندرم ، بەهۆی بەرهەمهێنانی بڕێکی زۆر لە کۆرتیزۆلی لەشدا بۆ ماوەیەکی درێژ دروست بووە .
    • گرێی لە خوێنبەرەکان یان ئۆڤەیدانەکان دروست دەبێت کە هۆرمۆنی وەک کۆرتیسۆل بەرهەم دەهێنن.
  • کاریگەری دەرمانەکان : بۆ هەندێک دەرمان کە لەلایەن پزیشکەکانەوە نووسراون کاریگەری بەرچاو لەسەر ئاستی هۆرمۆنەکانی لەش کە دەبێتە هۆی زۆر بوونی قژ وەک : ئەو دەرمانانەی هۆرمۆنی وەک ( ستیرۆید ) یان تێدایە ، ئەو دەرمانانەی کە دەبێتە هۆی گەشەکردنی قژ وەک : rogen ( minoxidil ) ، یان دەرمانێک بەناوی دانوکرین ( دانازۆل ) کە یارمەتی دانۆمێتریۆس دەدات .  
  • سترێس و ناڕێکیدەروونی : سترێس و سترێس دەبێتە هۆی زیادبوونی نهێنیبوونی هۆرمۆنی ئەدرنالین ، کە بە پێچەوەانەوە کار دەکاتە سەر بەرهەمهێنانی هۆرمۆنەکانی تر کە دواجار دەبێتە هۆی دەرکەوتنی مووی زیادلەپێویست ، پێشنیاز دەکرێت بۆ ئەوەی دڵەڕاوکێ و سترێس و سترێس بحەسێتەوە .

گرنگی خوێ

خوێ زۆر سودی هەیە کە دێتە لەش وەک یارمەتی دان بۆ کۆنترۆڵکردنی شەکری خوێن بە باشتکردنی هەستیاری یونە و ڕێجیمێک بە خوێیەکی کەم ەوە کە پێکهاتەی خوێی نزم بێت، بەرگری بە ڕێژەی ئانسۆلین زیاد دەکات، جگە لەوەی خوێ دژەهیستامینێکی سروشتییە، کەمێک خوێ لەسەر زمان دەکشێت و حەسحەسحەسی یان هێرشی ئەستما دەحەسێنەوە، هەروەها جەستە پێویستی بە خوێ هەیە بۆ پاراستنی ترشی گەدە، یارمەتی کەمکردنەوەی ئاستی ئەدرنالین لە لەشدا دەدات، ئەمە جگە لە باشترکردنی کوایخەو؛ زیادکردنی ڕێژەی میتابۆلیک کە کێشێکی تەندروست دەپارێزێت ، هەروەها بەکەمکردنەوەی هۆرمۆنەکانی دژە کۆرتیسۆل کاری تیرۆد بەرز دەکاتەوە ، بەڵام بۆ کاریگەرییەکەی بەنەهێشتنی زیادەی قژ ، دەرمانی ئەییورۆڤادا ، دەرمانی سروشتی هیندی ، بەتایبەتی لە ( کتێبی تەواوی چارەسەری ماڵی ئەیوبیدا ) دا ، سەلماندوویە کە خوێ گەشەی قژ خاو دەکاتەوە و قژ هەڵوەرین دەوورووژێنێ ، لەگەڵ ئەوەی شوڕترە لەبەرهەمە کیمیاییەکان ، بەڵام نەرمتر لەسەر پێست ە .
پێشوو
چۆن رەشی ئەژنۆ کان لاببەین
داهاتوو
ده رگا له‌ خه‌ودا