گرنگی دان بە خۆت

هۆکاری ئاوسابوونی قاچەکان چییە

هۆکاری ئاوسابوونی قاچەکان چییە:

ئاوساوی قاچەکان:

ئاوساوی قاچەکان زیادبوونی قەبارەی پێیەکان بەهۆی گرژبوونی شلەکانی ناوانەوە، ئەم گرێیە دەتوانرێت بە فشار لەسەر پێست بۆ ماوەی خولەکێک دەرکەویت، نەخۆش تێبینی بوونی کەوتنی پێست دەکات کە فشارەکەی تێدا ئەنجام دەدرێت، مرۆڤ بەدەست ئاوئاوبوونی پەلو و بەتایبەتی ئەو قاچانەی لەگەڵ تەمەندا هەیە و هەروەها بوونی نەخۆشییە درێژخایەنەکانی وەک دڵ و گورچیلە و شەکرە، ئەم گرێیە بەهۆی گواستنەوەی شلە لە خوێنەوە بۆ شانەی خانەکان کە دەبێتە هۆی زیادبوونی قەبارە و ئاوسان، ئەم گرێیە بەرهەم دێت ئەم ئاوسانە ڕەنگە ئازاریان لەگەڵ بێت یان ئازاریان لەگەڵ نەبێت ، ڕەنگی پێست دەگۆڕێت و پلەی گەرما بەرز دەبێتەوە ، هەروەها گرێلەگەڵ وەستان زیاد دەکات و چالاکی جەستەیی زیاد دەکات . دەکرێت ئەو گرێی قاچانە لەکاتی دووگیانیدا بەشێوەیەکی ئاسایی ڕووبدەن لە ئەنجامی دابەزاندنی کێش و بەرزبوونەوەی کێش ، لەکاتی سوڕی مانگانەشدا بەهۆی گۆڕانی ڕێژەی هۆرمۆنەکان ، هەروەها دژە دووگیانی وەک IUD لەوانەیە ببێتە هۆی هەڵئاوسان و هەڵئاوسان لەپێ . 

هۆکاری سەرەکی هەڵئاوساوی پێ:

زۆر هۆکاری هەڵئاوسان هەیە کە گرنگترینیان ئەمانەن : 
  • هەوکردنی پێ لە ئەنجامی هەوکردنی میکرۆب و میکرۆب کە دەبێتە هۆی ئازار و بەرزی پلەی گەرمی لەش .
  • بەرکەوتنی پێ پێ بریندار وەک شکان، فرمێسکی ماسولکەکان و ڕەنگنەکردنەوەی بەشی زیانلێکەوو
  • بوونی گرێی شێرپەنجەیی دەبێتە هۆی تەتەڵەکردنی شلەلەکان لەناو لەشدا و بەم شێوەیە شلەی پەلی هەڵئاوساو
    توندی و بەربەستی خوێنبەرەکان و دڵداڕکان.
  • دەمارەکانی ڤاریکۆز کە دەبێتە هۆی زیادبوونی قەبارەی دەمارەکان و دەرکەوتنی سەرووی ی پێست و شلە دروست بوونی لەلەش لە لەش .
  • دووگیانبوونی ئیکیتۆک دەبێتە هۆی دروست بوونی شلەی ناو لەش
  • کێشێکی زۆر زیاد دەکات ، دەبێتە هۆی پەستان خستنە سەر ئۆرگانەکانی لەش و شلەکان بەباشی وشک ناکات .
  • کەمی ی یی کارو کرداری دڵ و پەستانی خوێن و زیان گەیاندن بە بەیبەکانی دڵ .
  • نەخۆشی گورچیلە : کاری گورچیلە بۆ پاراستنی ئاستی شلە لە لەشدا ، هەر ناهاوسەنگییەک لە کار و فرمانی گورچیلەکان دەبێتە هۆی دابەزاندنی
  • شلە لە شلە لە شلە لە شلە و خانەکانی لەشدا ، وە خەوش لە فڕێدانی میز لە لەشدا دەبێتە هۆی زیادبوونی ڕێژەی پرۆتین لە لەشدا ، گرنگترینی ئەم نەخۆشیانە بەردی گورچیلە و هەوکردنی ئەزەلی ، و شکستی گورچیلە دەبێتە هۆی تەواو ئاوسان بوونی لەش .
  • نەخۆشییەکانی جگەر : جگەر فلتەری جەستەیە کە ژەهرەکانی تێدا لادەبرێت بە فڕێدان بۆ ناو میز ، بۆیە هەر کەموکوڕییەک لە کاری جگەردا دەبێتە هۆی ئاوسانبوونی لەش ، بە تایبەت پێیەکان .
  • نەخۆشیە درێژخایەنەکانی وەک شەکرە

چی لەبەرچاو بگیرێ کاتێک ئاوساوی لە پێکان هەیە

گرنگە ڕەچاوی ئەوە بکرێت کاتێک ئاوساوی پێیەکان هەیە:
  • ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە و پشکنینی پێویست ئەنجام بدە بۆ دیاریکردنی هۆیەکان .
  • تاقیکردنەوەی کردارەکانی ئۆرگانەکانی وەک دڵ و جگەر و شەکرە
  • دابەزاندنی کێش
  • دوور کەومەوە لە جگەرەکێشان
  • خوێ لە خواردن کەم بکەوە، چەوری ی بریقەدار کەم بکەوە.
  • بەکارهێنانی شێوازە گونجاوەکانی نەهێشتنی سکپڕی، بۆ ئەوەی نەیەنە هۆی کاریگەری لاوەکی.
پێشوو
لە بۆنی پێیەکان ڕزگارت بێت
داهاتوو
هۆی ئاوساوی پێ