گرنگی دان بە خۆت

هۆکاری سڕبوونی قاچەکان چییە

دووهێندەکردنی قاچەکان

سڕبوونی قاچ بە هۆی هەست بە تین و سڕبوونی قاچەکان پێناسە دەکرێت و لە ڕاستیدا ڕەنگە ئەم هەستە لە پەلی جیاوازی لەشدا ڕووبدات ، کە دەکرێت بە ڕێکەوت بەهۆی پەستان لەسەر دەمارەکانی قاچەکان لە ئەنجامی شوێنێکی دیاریکراو بە دانیشتن بۆ ماوەیەکی درێژ ، یان ڕەنگە بەهۆی چەند هۆکاری وەک بەرکەوتنی شۆکی ڕاستەوخۆ کە زیان بە دەمارەکە بگەیەنێت ، یان لە ئەنجامی نەخۆشییە درێژخایەنەکانی وەک شەکرە ، بێت . [1]

هۆیەکانی سڕبوونی قاچ

سڕبوون زۆرجار بەهۆی پێکانی دەماری حەرەمییەوە دروست دەبێت ، چونکە سڕی یی بەدەگمەن لەئەنجامی برینداربوونی کۆئەندامی دەماری ناوەندییەوە بەدەگمەن تووشی کێشەی تەندروستی مەترسیداری وەک جەڵتە و گرێی مێشک دەبێت . یەکێک لە هۆکارە سەرەکییەکانی سڕبوونی قاچەکان ئەوەیە : .
  • فرە نەخۆشی : ئەم نەخۆشییە لە ئەنجامی تێکچوونی کۆئەندامی بەرگری لە پەردەی میلین ڕوودەدات ، کە ڕیشاڵە دەمارەکان داپۆشراوە و نەخۆشەکان بە ڕواڵەت و خراپی نیشانەکانی شکان بە گوێرەی دەمارە تووشبووەکان و ژمارەی ئەو دەمارانەی تووشی بوون ، ڕوو دەدەن ، نەخۆشەکە ڕەنگە بە هەردوو قاچ یان یەک تووشی سڕی بێت ، ئەمە جگە لەوەی شەکەتی گشتی و کێشی زمان و سەرگێژبوون . پێویستە تێبینی ئەوە بکرێت کە زۆربەی ئەو کەسانەی کە نەخۆشی ئێم ئێسیان هەیە بەدەست ماوەی بەرزکردنەوەی نیشانەکانیەوە و ئەوانی تر کە ون دەبن، ئازار دەچێژێت [3]
  • دەماری میتابۆلیک کۆمەڵێک نەخۆشی کۆئەندامی دەماری یی پەریفەریکە کە لەگەڵ کێشە میتابۆلیکیەکانی وەک کەمکاریی ، نەخۆشییەکانی جگەر ، شەکرە ، کە بەناوبانگترین نەخۆشی دەماری میتابۆلیکن ، هەروەها پێویستە تێبینی ئەوە بکرێت کە سڕبوونی دەماری میتابۆلیک بەهۆی نەخۆشی دەماری میتابۆلیک ەوە لەگەڵ کاتی شەو خراپتر دەبێت . [4]
  • فایبرۆمیالجیا: بە ناڕێکی ماسولکەکان ناسراوە، چونکە یەکێکە لە باوترین هۆیەکانی سڕبوونی قاچ، لە هەر 4 نەخۆشێک نەخۆشێک دەدۆزینەوە کە سڕی لە پەلی خوارەوەی دا هەیە جگە لە نیشانەکانی تری هەوکردنی ماسولکەکان، بیرگە و کێشەکانی خەو [5]
  • کەمی ڤیتامین B12 : بەرهەمی ئاژەڵی وەک گۆشت و ماسی و هێلکە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین B12 ، ئەو کەسانەی لە ڕجیمکردنیاندا پشت بە سەوزە و بەرهەمی ڕووەک دەبەستن بەدەست کەمیی ئەو ڤیتامینەوە دەچێژن ، کەمیی ڤیتامین B12 دەبێتە هۆی کێشەی بینین و تێکچوونی هەرس وەک سکچوون و پەتاو نەخۆشەکە بەدەست سڕبوونی قاچەکانیەوە دەچێژێت کە بە نۆبەت کار دەکاتە سەر گەیتەکەی .
  • برینی  بڕبڕەی ی یوسی لە بەشی سەرەوەی یووسی ی و لە بەشی کی دا دابەش دەبێت و لە سەر قاچەکان بە شێوەیەکی گشتی یان بەشێکی کەم دەبێتەوە، کە دیارترین نیشانەکانی لەدەستدانی گەرما و هەستی ساردی نەخۆشە، هەروەها سڕبوونی پەلی بە دیاریکراوی لە پەنجەکانی قاچدا .
  • ڤاسکولیت: هەر گۆڕانکارییەک لە دیواری خوێنبەرەکانی دا لە ستێنۆس یان لاوازیهۆکارێکی گرنگە بۆ کەمکردنەوەی لێشاوی خوێن بۆ ناو کۆلە جیاوازەکانی لەش، کە ئەنجام بە زیان بە ئەندامێک یان زیاتر، کە کاریگەری لەسەر کارووەکانی لەش بە گشتی دەبێت، کە ئەو کەسانەی کە وسکولێتی یان واسکولیتی توشی سەرئێشە، تا، جگە لە سڕبوونی لەلەش و ماندووبوونی گشتی، هەروەها خراپی نیشانەکانی شکان ەکان بەپێی بەرزیی وشکەمی خوێن لە ئۆرگانە تووشبووەکە، جیاواز دەبێت. [9]
  • جەڵتە: جەڵتە لە ئەنجامی ئیشکخوێنی یەک بەشی مێشک ڕوودەدات، ئەمەش کاریگەری لەسەر بڕی خۆراک و ئۆکسجین ی پێویست بۆ ژیانی هەیە، وە بە حاڵەتی پزیشکی فریاکەوتن دادەندرێت کە پێویستی بە گواستنەوەی نەخۆشە بۆ فریاکەوتن دەستبەجێ کاتێک دەست بە سەرەتای نیشانەکانی جەڵجە، وەک نیشانەکانی زمان بڕی قسەکردن، سەرئێشەی لەناکاو، جگە لە ناهاوسەنگی و ڕۆیشتن، سڕی قاچ، جەڵ لێدان نەخۆشییەکی رێگرییە لە رێی خۆدورگرتن لە جگەرە، دور دوربوون لە خواردنە قەڵەوە خۆرەکان، خواردنی زۆر سەوزە و میوە، هەروەها وەرزشکردنی بەردەوام، وەرزشکردنی ئاسایی، وەرزشکردنی ئاسایی وەرزش .
  • نەخۆشیی ڕەیناود : نەخۆشیی ڕەیناود لە ئەنجامی تەسکبوونەوەی شادەمارە نەورەکانی پێست ەوە ڕوودەدات ، دەبێتە هۆی ئەوەی خوێن بە هۆی خراپیی خوێن ەوە بۆ پێست بڕوات ، بۆ ئەوەی پەل و پەنجەکان و پەنجەکان ، زیاتر هەست بە سڕبوون و سەرمای زۆر بکەن کاتێک کە دەکەونە بەر سترێس یان نزمی پلەی گەرما . نیشانە هەرە دیارەکانی پەیوەست بە نەخۆشیی ڕەینەود بریتین لە سڕبوونی پاو، ڕەنگکردنی پێست، پاوی سارد، دەکرێت بە گەرم هێشتنەوەی پەلەکان و ڕاستەوخۆ نەبوونەوەی تووشی سەرمای سەخت بکرێت .

دەستنیشانکردنی سڕبوونی قاچ

پزیشکەکە پشت بە دەستنیشانکردنی سڕبوونی قاچ دەبەستێت لەسەر وەرگرتنی تەواوی مێژووی پزیشکی نەخۆشەکە کە تێیدا برین و هەوکردن و ڤاکسینی نەخۆشەکە تووشی بووە ، جگە لەو نەخۆشیانەی تووشی دەبن و ئەو دەرمانانەی دەیگرێتو دەیگرێتو پاشان پزیشک پشکنینی پزیشکی دەکات و داوای کۆمەڵێک پشکنین دەکات ئەگەر پێویست بکات وەک پشکنینی خوێن ، پشکنینی ڕێژەی کانزاکان ، جگە لە پشکنینی هۆرمۆنەکانی تیرۆید، وە لەوانەیە پزیشک داوای چەند تیشکێکی ئێکس بکات وەک تیشکی ئێکس تیشکی ئێکس ، سی تی سکان ، وێناکردنی ڕیسۆنانس موگناتیسی کاتێک نەخۆشەکە تووشی پێکانێکی بڕبڕەی ی یێت دەبێت . 

چارەسەری بێ هەستی قاچ

چارەسەری سڕبوونی قاچەکان بەپێی هۆکاری شکان دەسوڕێت، هەرچەندە چارەسەری هۆکاری بۆماوەیی نییە، بەڵام دەتوانین کۆنتڕۆڵی ئەو هۆیانە بکەین کە بەدەست دێن؛ ئەگەر هۆکاری سڕبوون زیانی دەماری یی بێت کە بەهۆی شەکرەوە دروست دەبێت ، چاودێریکردن و کۆنترۆڵکردنی ئاستی شەکرەی خوێنت خێرایی ی یزیان خاو دەکات و نیشانەکانی سڕبوون باشتر دەکات . بەگشتی ئامۆژگاری نەخۆشەکان دەکرێت کە ڕێجیمێکی تەندروست پەیڕەو بکەن، بە بەردەوامی وەرزش بکەن، دووربکەونەوە لە کحول و جگەرەکێشان، هەروەها کێشێکی نمونەیی بپارێزن [13]
پێشوو
چۆن گرنگی بە قاچەکانت ئەدەیت
داهاتوو
ڕەچەتەکان بۆ نەرمکردنەوەی قاچەکان