گرنگی دان بە خۆت

چارەسەری قرتاندنی نینۆک

چارەسەری قرتاندنی نینۆک:

شێکردنەوەی بزماری درزی درزی:

دەبێت نینۆک ەکان بە ڕێکوپێکی شێدار بکرێن ، بە کارپێکردنی شێدار دوای شوشتنی دەست ، خۆشتن ، شوشتنی قاپەکان ، یان دوای بەکارهێنانی نینۆک پۆڵیشی ( مانیکۆرس ) ، بە تایبەتی ڕادەسپێرێت بۆ بەکارهێنانی شێدار کە پرۆتینەکانی وەک کێراتین و کۆلاجینی تێدایە ، چونکە نینۆکەکان بەهێز دەکەن و بەم شێوەیە بەربەرەکانێیان بۆ درزی زیاد دەکەن ، شێدارکەر کە لە لانۆلین و ڕۆنی کانزایی و گلەیسێرین و هتد .

ڕێجیمێکی هاوسەنگ:

بۆ پاراستنی تەندروست و چارەسەرکردنی درزی ، خۆراکی تەندروست و هاوسەنگ کە دەوڵەمەندە بە پرۆتین ، ڤیتامینەکانی وەک ڤیتامین A ، ترشی فۆلیک ، ڤیتامین C و ڤیتامین B12 پێویستە بۆ زیادکردنی هێزی نینۆک و بەرزکردنەوەی گەشە .

چارەسەری ماڵ بۆ قرچەی نینۆک:

زۆر چارەسەری ماڵەوە هەیە کە دەکرێت پەیڕەو بکرێت بۆ ئەوەی نینۆکەکانت بە تەندروست بهێڵدرێتەوە و چارەسەری بکات لەو درزانەی کە لەسەریان دەردەکەوێت، لەوانە ئەم چارەسەرانە:
  • ڕۆنی گوێزی هیندی : دەتوانرێت ڕۆنی گوێزی هیندی بە گەرمکردنی بڕێکی کەم ی لێ بەکار بێت و بە مەساجبۆ ماوەی پێنج خولەک بەسەر نینۆکەکاندا بیچەسپێت ، یارمەتی شێکردنەوەی نینۆکەکان و باشترکردنی سووڕی سووڕ دەدات و ڕاشدەسپێرێ بە ڕێژەی دوو تا سێ جار لە ڕۆژێکدا بەکاری بهێنیت .
  • ڕۆنی گوێزی هیندی لەگەڵ شەربەتی لیمۆ : چارەکە کوپێک ڕۆنی گوێزی هیندی دەکرێت تێکەڵ بە بڕێکی کەم لە شەربەتی لیمۆ لە ناو کاسەیەک بکرێت ، نینۆکەکان لە تێکەڵەکەدا بۆ ماوەی دە خولەک تەڕ بکەن ، پاشان بۆ تەواوی شەو دەستکێش لەبەر بکەن و ڕاشدەکرێت لە هەفتەیەکدا چەند جارێک پرۆسەکە دووبارە بکرێتەوە بۆ ئەنجامی باش .
  • سرکەی سێو : دەکرێت بڕی یەکسان لە سرکەی سێو و ئاو تێکەڵ بکرێت بە تاڵێک ، بۆ ماوەی چەند خولەکێک نینۆکەکان لە تێکەڵەکە تەڕ بکە ، و ڕۆژی جارێک تێکەڵەکە دووبارە بکەوە بۆ باشترین ئەنجام .
  • کەپسولی ڤیتامین E ئۆیل : بۆ بەکارهێنانی کەپسولی ڕۆنی ڤیتامین E سوودی زۆری هەیە بۆ چارەسەرکردنی درزی ئاشکرا لەسەر نینۆکەکان ، بە بەتاڵکردنەوەی ڕۆنەکە لە کەپسول و دانانی لەسەر نینۆکەکان بە مەساجێکی نەرم و بۆ ماوەی پێنج خولەک ، بە جێهێشتنی بۆ ماوەی تەواوی شەوێک ، ڕادەسپێرێ ڕۆژانە بۆ ماوەی هەفتەیەک یان دوو هەفتە تێکەڵەکە دووبارە بکرێتەوە بۆ ئەنجامی دڵخۆشکەر .

هۆیەکانی قرچەی نینۆک:

هۆکاری درزی نینۆک ەکان زۆرە، کە بەرچاوترینیان ئەمانەن:
  • ئاستی ئاسنی نزم ، گرووپی ڤیتامین B لە لەشدا .
  • بە قورسی چاپ و نووسین لەسەر تەختەکلیل کۆمپیوتەرەکەت یان ئامێرە هۆشمەندەکانت بە شاشەی لەمسی.
  • ڕۆژانە و بە ڕێکوپێکی دەست و نینۆکەکان شێدار مەبە.
  • بەکارهێنانی بۆیەی نینۆک بۆ ماوەی درێژ لە پێنج ڕۆژ.
  • ئامادەکردنی وشک بەکاربهێنە بۆ نینۆکەکان، لەوانە لابردنی نینۆک بۆیاخ.
پێشوو
چۆن نینۆکەکانم درێژ بکەم
داهاتوو
بۆچی نینۆکەکان دەشکێن