گرنگی دان بە خۆت

چۆنیەتی ڕێگەگرتن لەدەرکەوتنی حەب دوای لابردنی قژ

دەرکەوتنی حەب دوای لابردنی مووی زۆر:

زۆربەی کچان خەون بەبونی جەستەیەکی سپی یەکگرتووەوە ئەبینین چێژ وەرگرتن لەهاوین دا بەبێ ترس لە هیچ سووتان ێک یان هەویپێستێک کە ڕەنگی پێست تاریک دەکات و ڕەنگی جەستەی تاریک بەهۆی بەربەرکەوتنی تیشکی خۆر ەوە دروست دەبێت یان بەهۆی هەندێک حاڵەتی پزیشکی ، پیسبوونی ژینگە ، پیسبوونی ژینگە ، وشکی پێست ، فشار و فشار و فشار یان بەکارهێنانی زۆر بەکارهێنانی جوانکاری کە لەپێکهاتە کیمیاییەکان بەرزە و بۆ ستانداردکردنی ڕەنگی لەش و سپیکردنی ڕەنگە کچان پەنا بۆ شێوازی سروشتی یان شێوازی پزیشکی ببەن لەڕێگەی ڕاوێژی پزیشکی پزیشکی و پزیشکی و لەڕاوێژی پزیشکی پێست و لەناو و لە ئەم وتارە باس لە هەرە دیاریترین ی ئەم ڕێگایانە دەکات بۆ سپی کردنەوەی جەستە بە زووترین کات .

ڕێنمایی و رێنمایی ەکان کاتێک قژ لادەبرن:

ئەمە کۆمەڵێک ڕێنماییە بۆ کەمکردنەوەی دەرکەوتنی حەب لەسەر پێست، کە پێویستە دوای هەر لابردنی قژێک پەیڕەوی بکرێت:
  1. یەکەم: پێش لابردنی قژ پێست بە ئاوی گەرم بسڕەوە، بۆ شێکردنەوەی و کردنەوەی هەیوان و بەو شێوەیە شلەی قژ لابردن ئاسان دەکات.
  2. دووەم : مەساج کردن بە جوڵەی بازنەیی ناوچەکە بۆ لابردن .
  3. سێیەم : توندکردنی پێست ئەگەر قژبە ئامێر ، واکس یان چەقۆ لاببرێت .
  4. چوارەم : کەف بۆ تاشینی ئافرەت بەکار بێنە لە حاڵەتی بەکارهێنانی ئەو تایە بۆ لابردنی قژ ، بەڵام ئەگەر واکسەکە بەکار هات ، پێویستە واکسەکە بە باشی لەسەر پێست درێژ بکرێتەوە و بە ئاراستەی پێچەوانە قژ لابردن ئەنجام بدرێت ، وە ئەگەر بەکارهێنانی ئامێری لابردنی قژ قژەکە بە ئاراستەی پێچەوانەی گەشەی لادەبات .
  5. پێنجەم : پێست بشۆ دوای پرۆسەی لابردنی قژ بە ئاوی سارد .
  6. شەشەم : شێکردنی پێست لەگەڵ هەر جۆرە شێدارێکی گونجاو بۆی یان بەکارهێنانی ڕۆنی سروشتی وەک ڕۆنی بادەم و ڕۆنی گوێزی هیندی .

ڕەچەتە و ڕێگاکانی کەمکردنەوەی دەرکەوتنی حەب دوای لابردنی قژ:

ئەم ڕەچەتەیە لە پێست دا پەیڕەو دەکرێت دوای لابردنی قژ بۆ ئەوەی ڕێگە لە هەستیارییان و دەرکەوتنی دەنکە گەنمەکانیان بگرێت کە ئەمانە ڕەچەتەی سروشتی ماڵەوەن کە پێویست ناکات پارە یان کات بەفیڕۆ بدەن یان هەوڵ بدەن بۆ جێبەجێکردنیان:
  • ئەسپرین و شیری بەئاوس : دەنکە ئەسپرینێک بتوێتەوە و شیرەکە زیاد بکە ، پاشان تێکەڵەکە لەسەر پێست بە لۆکەیەکی نەرم و دوای لابردنی قژ ڕەنگ بکە .
  • چەخماخە و گوڵ : بڕی کوپێک ئاوی گوڵ لەگەڵ کەوچکێک لە برسا تێکەڵ بکە ، و دوای لابردنی قژەکە لەو تێکەڵە ، پێستەکە بەم تێکەڵە ڕەنگ بکە و بۆ وشک یی بەجێی دێڵم و دواتر پێستەکە بە ئاوی سارد دەڕێژم .
  • شیر و ئاوی سارد : پەرداخێک شیری بەزەیتی تێکەڵ بە پەرداخێکی تری ئاوی سارد بکە و پێستەکە بەم تێکەڵە لە دوای جار و دوای لابردنی قژ بسڕەوە .
  • ڕۆنی ئەلۆڤێرا و لاڤێندەر : 2 کەوچک ی جێڵی ئەلۆڤێرا تێکەڵ بکە لەگەڵ 10 قطره ڕۆنی لاڤەندەر و 10 قطره تر لە ڕۆنی داری چا لەگەڵ کەوچکێک ڕۆنی پریمرۆز ، پاشان دوای لابردنی قژ پێکهاتەکان بەسەر پێستدا جێبەجێ بکە .
  • ماسکی خەیار : خەیار پاش لابردنی قژ دەپرژێنرێ و بەسەر پێستدا جێبەجێ دەکرێت و دەکرێت جێڵی ئەلۆڤێرا بخرێتە سەر ئەم گرەوە ، یان قاشی خەیار بە سادەیی بەسەر پێستدا جێبەجێ بکرێت ، چونکە خەیار دژە ئۆکسیدانێکی کاریگەرە کە ئازار و درماتیت و سووربوون دەحەسێتەوە .
  • نەعنا و چای سەوز : 950 ملم ئاوی کوڵاو لەسەر کاسەیەک زیاد بکە لەگەڵ 5 جانتا چای سەوز لەگەڵ 3 کوپ گەڵای نەعنا تازە ، تێکەڵەکە داپۆشە تا فێنک دەبێت بۆ ماوەی نزیکەی کاتژمێرێک ، هەروەها بە لۆکە بۆیەکراو لەسەر پێستی بێزارکراو دوای لابردنی قژ چای سەوز ئەو ئازارە دەحەسێنێتەوە کە بەهۆی لابردنی قژەوە دروست دەبێت ، هاوکات نەعنا هێور دەبێت و پێست سارد دەکات .
  • شەشپاڵووی سەهۆڵ: بەکارهێنانی شەشپاڵووی سەهۆڵ لەسەر پێست بۆ کەمکردنەوەی بێزارکردن پاش لابردن لە قژ.
  • ڕۆنی منداڵ : ڕۆنی منداڵ دوای لابردنی قژ لەسەر پێست بۆیە دەکات ، کەمی یوربوونەوە و سووربوون .

ڕێگاکانی لابردنی قژ:

بۆ لابردنی قژی زیاد لە لەش لە زۆر شێوە ، پێویستە ئەو شێوازە هەڵبژێریت کە لەگەڵ پێستیدا گونجاوە بۆ ئەوەی نەیەهۆی ئەوەی هەستیار بێت یان بێزار بێت ، لەوانە :  .
  • تاشین : تاشین قژ لە ڕەگی خۆی لانادات بەڵکو تەنیا بۆ ئاستی دەرکەوتنی لەسەروو پێستەوە دەیسڕێتەوە ، بۆیە ئەوە میتۆدێکی کاتیی لابردنی قژە و دەبێتە هۆی دەرکەوتنی حەب و توشبوون بە پێست .
  • شیرینی یان واکس : ئەم شێوازە پێست نەرم دەکات چونکە قژ لە ڕەگی دەردەهێنێت و هەروەها پێستشی لێدەکات ، کە ئەمەش ڕێگەیەکی نموونەییە بۆ لابردنی قژ .
  • توێزەرس : ئەم شێوازە خێرایە بۆ لابردنی قژ ، بەڵام زۆرجار دەبێتە هۆی بێزارکردن و هەستیاری و سووربوونی پێست دوای بەکارهێنان .
  • کرێمی لابردنی قژ : بنەمای ئەم شێوازە هاوشێوەی شێوازی تاشینە چونکە موولەکە لە ڕەگەکانی دەرناکات ، لەگەڵ سەرنجدان بۆ ی لەسەر دەموچاو بەکارناهینێت .
  • لەیزەر : ئەوە ڕێگەیەکی سەردەمیانەیە بۆ لابردنی قژ لە ناوچە جیاوازەکانی لەش ، لەو ڕێگەیەوە قژ بە تەواوی پاش چەند کۆبوونێک فڕێ دەدرێتەوە . بەڵام یەکێک لە کەموکەکانی ئەوەیە کە لەوانەیە هەندێک جار ببێتە هۆی ئەوەی کە پەڵەی تاریک لەسەر پێست دروست ببێت

هەڵە بۆ خۆلادان لەکاتی لابردنی مووی زیاد:

هەندێک هەڵە هەیە کە دەبێت ئافرەت خۆی بەدوور بگرێت لەکاتی لابردنی قژی نەخوازراو لەوانە :
  • بەکارهێنانی چەقۆ: چونکە کاتێک قژ ڕەق دەبن، موو لە ڕەگەکانی دەرناکات، بۆیە بەکارهێنانی شەکر یان واکس لە گوێزان باشترە
    لابردنی قژ لەهەر کاتێکدا (هەڕەمەکی): پێویستە کاتی دیاریکراو هەڵبژێریت بۆ لابردنی قژ بەشێوەیەکی باشتر دوای کۆتایی ماوەی خۆت، کە پێست هەستیارترە و زیاتر هەستیارترە بۆ هەوکردنەکان پێش یان لەکاتی سوڕی.
  • لابردنی مووی بەردەوام: پێویستە لە مانگێکدا تەنها جارێک قژ لاببرێت، بە باشتری وەک پێشتر باسی کرا دوای تەواوبوونی سوڕی مانگانە.
  • پێست شێدار مەکەرەوە: پێست دەبێت پاش هەر لابردنی موویەکی زیاد لە پێویست شێدار بکرێت و بۆ ماوەی چەند ڕۆژێکی یەک لەدوای یەک بە بەکارهێنانی شێکەرەوە کان گونجاو بێت بۆ جۆری پێست.

هۆی ەکانی زیاد بوونی قژ:

ئەمانە هەندێک لەو هۆکارانەن کە دەبنە هۆی دەرکەوتنی قژ لە ناوچە جیاجیاکانی لەشدا :
  • هۆرمۆنەکان : ئەو غووچانەی لە جەستەی ئافرەتدا هەیە هۆرمۆنی نێرینە ی بەرپرس لە دەرکەوتنی قژ لە لەشدا دەپارێزن ، بەڵام کاتێک ئەو گلێنانە بە شێوەیەکی ناڕێک کار دەکەن ، ئەو هۆرمۆنە نێرانە بە چەندێتیزیاتر لە ئاسایی دەپارێزن و قژەکە بە چڕی دەردەکەوێت .
  • تەندروستی هێلکەدان : هێلکەدان هەندێک جار تووشی هەندێک کێشە دەبێت کە دەبێتە هۆی تێکچوونی هۆرمۆنەکانی نێر ، بەو شێوەیە شوڕشی قژ لە ناوچە نەخوازراوەکانی ئافرەتدا زیاد دەکات وەک دەموچاو و قاچ و سینگ .
  • دڵەڕاوکێ و سترێس : دڵەڕاوکێ و سترێس هۆکاری سەرەکی نوبوونی هۆرمۆنی مێینە و زیادبوونی هۆرمۆنی نێرینەیە .
  • بۆماوەیی هۆکار : فاکتەرە بۆماوەییەکە ڕۆڵ دەبینێت لە دەرکەوتنی مووی زیاد لە هەندێک لە ئافرەتاندا ، بەو جۆرەی کە مێینەی یەک خێزانی تێبینی دەکرێت بۆ ئەوەی مووی لەشیان زیاد بێت .

تێکەڵە سروشتییەکان بۆ کەمکردنەوەی گەشەی قژ:

هەرچەندە چەندین هۆکاری و هۆکاری هەیە بۆ کێشەی زیاد بوونی قژ، بەڵام ڕەچەتەی سروشتی هەیە کە زۆر ئەم کێشەیە ی کەمی کردووە، لەوانە ئەم ڕەچەتەیە:
  • گەرمیی درەنچ: تەرمۆسەکە بۆ ماوەی ڕۆژێک لە ئاوی گەرمدا دەخوسێ و پاش لابردنی قژ وەک شۆردن بۆ پێست بەکاردەهێنرێت.
  • ڕۆنی زەیتوونی گەرم : بۆیەکانی سەر پێست دوای لابردنی قژ ، لەگەڵ بەکارهێنانی دووبارەی ئەو داتەشاوەی لە دەرکەوتنی قژ کەم دەکاتەوە .
  • لیمۆ و خوێی درشت : کەوچکێک خوێ تێکەڵ بکە لەگەڵ 2 کەوچک زەیتی زەیتون لەگەڵ 1 شەربەتی لیمۆ و دوای لابردنی قژ بەسەر پێستدا جێبەجێی بکە .
  • گلەیسێرین و لیمۆ : ئاوی لیمۆ لەگەڵ کەوچکێک گلەیسێرین تێکەڵ بکە ، 2 کەوچک زەیتی زەیتوون ، کەوچکێک ئاوی گوڵ و چەورکردنی تێکەڵەکە بەسەر پێستدا پاش لابردنی قژ .
  • تێبینی : ئەم ڕەچەتەیە بەسەر پێستدا دەچەسپێت پاش لابردنی قژ لە فۆلگولەکان وەک لابردنی بە شیرینی یان واکس و بە لایەنی کەمەوە بۆ ماوەی یەک دوو کاتژمێر و بۆ ماوەی 5 ڕۆژی یەک لەدوای یەک بەجێدەهێڵێ .

ئامۆژگاریگشتی لەکاتی لابردنی قژ:

ئەمانە هەندێک ئامۆژگارین بۆ وەرگرتنی لەکاتی ئەنجامدانی لابردنی قژ:
  1. یەکەم: وا باشە دوای خۆشۆردن بە ئاوی گەرم قژ لابدرێت، کە پێست پاک و شێوو ئاسانە بۆ لابردنی قژ 
  2. دووەم، پێویستە دەستەکان لەکاتی ئەنجامدانی ئەم ئۆپەراسیۆنەدا پاک بن 
  3. سێیەم : ستیلیلەکردنی ئەو ئامرازەی کە پێشتر و دوای هەر بەکارهێنانێک وەک تایەچ یان ئامێر بەکار هاتووە . 
  4. چوارەم : بەکارهێنانی کلێشەی خۆر لە حاڵەتی بە زۆر بە زۆر لە ماڵ دابەژن پاش ئەوەی قژی لێ لابرا . 
پێشوو
بینینی زێڕ لە خەوندا
داهاتوو
ڕێگاکان بۆ سپیکردنەوەی جەستە