گرنگی دان بە خۆت

چۆن ئاگاداری پێستت ببی

چۆن ئاگاداری پێستت ببی:

گرنگی دان بە پێستی چەور:
پێستی چەور دەبێت گرنگی پێ بدرێت و گرنگی پێ بدرێت بەم انەی خوارەوە:
  • ڕۆژی دوو جار پێستی چەور بشۆ، سابونی نەرم و نیان ی وەک گلەیسێرین بەکاربهێنە، و لە سابونی بەهێز و پاککەرەوە دوور بکەوە.
  • بەکارهێنانی گەڵای بلۆت، کە یارمەتیدەرە لە کەمکردنەوەی ڕۆنی پێستی چەور، بە پێی پێویست بە درێژایی ڕۆژ بەکار دێت
  • بەکارهێنانی هەنگوین کە یەکێکە لە چارەسەرە سروشتییە هەرە دیارییەکانی پێست ، بەو شێوەیەی کە بە دژە بەکتریا و دژە بەکتریایی دانراوە ، بۆیە لەسەر پێستی چەور بەکار دەهێنرێت بۆ پاراستنی لە زیپکە ، هەنگوینی سروشتیش بە خاوی لەسەر پێست بەکار دێت و بۆ ماوەی دە خولەک بۆ وشکبوونەوە بەجێی هێشتووە و پاشان دەموچاو بە ئاوی گەرم دەشۆرێت .
  • بەکارهێنانی قوڕی جوانکاری، یان چارەسەری قوڕ، یارمەتیدەرە بۆ هەڵمژینی ڕۆنی پێستی چەور، جگە لە چارەسەرکردنی چەندین کێشەی پێست، وەک قوڕی سەوزی فەرەنسی، چارەسەری یەکی باو بۆ زیپکە و پێستی چەور، دروستکردنی ماسکێک لە گڵی سەوز ئەمانەی خوارەوەی خوارەوەیە:
      • ئاو یان گوڵ زیاد بکە بۆ کەوچکێکی چای لە گڵی سەوز، بەباشی تێکەڵ ی بکە هەتا تێکەڵەکە جێگیر دەبێت.
      • تێکەڵەی قوڕەکە لەسەرەوە دابنێ، بەرەو وشکبوون بەجێ دێڵیت.
      • دەم و چاو بە ئاوی گەرم و وشک بشۆ.
  • کاری ماسکی تەماتە کە تەماتە ترشی سالیلیکی تێدایە ، کە یارمەتی هەڵمژینی زیاد لە پێویست ڕۆنی پێست دەدات ، یارمەتیدەرە بۆ کردنەوەی بەربەستی هەیوانی پێست ، کێشەی زیپکە ی لێ دەدات ، هەروەها دروستکردنی ماسکی تەماتە بەم جۆرەیە : 
      • کەوچکێکی چای شەکر زیاد بکە لەسەر دۆشاوی تەماتەکە.
      • سڕینەوەی پێست لە جوڵانی بازنەیی.
      • ماسکەکە بۆ ماوەی پێنج خولەک بەجێ بێڵن
      • دەموچاو بە ئاوی گەرم بشۆ ، هەروەها بەباشی وشکیش ، تێبینی ئەوە بکە کە پەیستی تەماتە یان پارچە تەماتەکان تەنیا لەسەر پێست بەکار دەهێنرێ .

چاودێری پێست وشک:

پێستە وشکەکە بە بەکارهێنانی تێکەڵەی مۆز و هەنگوین و ڕۆنی بادەم شیرین بۆ شێدارکردنی پێستی وشک گرنگی پێ ئەدرا، تێکەڵەکە بە تێکەڵکردنی نیو مۆزی پێگەیشتوو، کەوچکێک هەنگوین و کەوچکێک زەیتی بادەم شیرین (یان زەیتی زەیتوون)، دروست دەکرێتپاشان تێکەڵەکە بخەرە سەر پێست ، بۆ ماوەی 5 – 10 خولەک بەجێی بهێڵ ، پاشان پێست بەئاوی گەرم بشۆ ، هەروەها پێشنیازدەکرێت دڵنیابێت لەوەی پێست هەستیار نییە بەرامبەر بەپێکهاتەی ڕەچەتەی چاودێری پێست ، بۆیە باشتر وایە ئەو ڕەچەتەیە تاقیبکرێتەوە بەبەکارهێنانی بەشێکی کەم لەسەر ڕووبەرێکی بچووکی پێست پێش ئەوەی بەسەر هەموو دەموچاودا جێبەجێی بکات . 

چاودێری پێست تێکەڵ:

باشتر وایە بە سروشتی پێستێکی تێکەڵکراو پاک بکرێتەوە ، ئەمەش بەکارهێنانی هەنگوینە ، بەتایبەتی هەنگوینی خاو ، چونکە ئەو تایبەتمەندییانەی تێدایە کە یارمەتی چارەسەرکردنی پێستی وشک دەدات ، شێی پێست دەهێڵێتەوە ، جگە لە ڤیتامین بی تێدایە ، هەروەها لەسەر زۆر کانزاش ، چونکە خاوەنی دژە ئۆکسیدە ، هەنگوین یش دەرمانی دژە ئۆکسیدە ، چونکە لە ناوچە چەورەکانی پێستی تێکەڵکراودا شەڕی زیپکە دەکات ، بە سنووردارکردنی گەشەی بەکتریا لەسەر پێست . 
السابق
سوودەکانی هەنگوین و لیمۆ بۆ دەموچاو
التالي
سوودەکانی خواردنەوەی سۆدە بۆ پێست