گرنگی دان بە خۆت

چۆن بۆ لابردنی پۆتەکانی دەم و چاو

چۆن بۆ لابردنی پۆتەکانی دەم و چاو:

دەم و چاو هەڵدەکەنین:

کاتێک هەر برینێک چاک دەبێتەوە، دواجار دەگۆڕێت بۆ کون یان برین، کونکردنی دەموچاویش بە چەندین شێوە دێت و بە هۆکاری جۆراوجۆر وەک برین، زیپکە، سووتان یان نەشتەرگەری، پرۆسەی گەڕان بەدوای ڕێگاکانی لابردنی چاڵی زیپکە لە دەموچاودا کارێکی ئاسان نییە،زۆر کەس کە تووشی بیرکردن دەبن ، بەدوای چارەسەرێکی ڕادیکاڵی بۆ ئەمە دەگەڕێن تا زیاتر متمانەبەخۆبوون و جوانی و دەرکەوتنی تەندروست لە پێستدا هەبێت ، بەو هۆیەی کە دەموچاوی بە شێوەیەکی زۆر لە ڕووی ژینگە و توخمەکانی دەوروبەرەوە دیارە ، ڕەنگە ئەمە وا بکات ماوەی پرۆسەی لابردنی کونکردن درێژ بێت و خۆڕاگر بێت بۆ بەدەستهێنانی ئەنجامی دڵخواز .

چۆن خۆ بەدوور بگرن لە هەڵکەندنی دەموچاو:

لێرەدا هەندێک لە ڕێگاکان بۆ خۆلادان و کەمکردنەوەی هەلی هەڵکەندن یان ترسان لە دەموچاودا : 
  • بە زووترین کات چارەسەری حەبەکان بکە بۆ ئەوەی ئەو دۆخە خراپتر نەبێت و بەم شێوەیە پێست لە پێکهێنانی حەپ و ترش و پاشەڵەکان بپارێزە کە لە ئەنجامی حەبەکان دروست دەبێت .
  • چارەسەری خواردنی دەنک و نەهێشتنی بێزارکردنی پێست بەهۆی شتن و شکانی دەم و چاو یان بەکارهێنانی هەندێک کرێمی نەشیاو ، چونکە حەبی هەڵمژیو یەکێکە لەگەورەترین هۆکاری کونکردنی دەم و چاو .
  • نەک بۆ فشار و هەڵهاتو و گوشینی دەنک ، بەتایبەتی نۆدۆڵ و ئەبلەسە ، ئەمە حالەت و هەوکردنی ترسناک زیاتر دەکات و بەم شێوەیە سەرهەڵدانی گەردیقوڵکەکە کە ڕەنگە هەمیشەیی بێت لەسەر دەموچاو .
  • بۆ زانینی ئەوەی ئەگەر پێست زیاتر کون بکرێت ، خەڵک ێک هەیە کە دەرناکەوێت سەرەڕای زیپکەی کونیان هەبێت ، خەڵکی تریش زۆر جار لە ڕووخساریاندا هەڵدەکەنن سەرەڕای کەمی و سادەیی زیپکەیان ، ئەمەش لەلایەن پزیشکی پێستەوە دەکرێت بۆ ناساندن و پەرەپێدانی پلانی چارەسەری بۆ پێست .
  • چارەسەری نۆدۆڵ و کیس کە شانەی پێست لەناوئەبەن و لەشی زۆر قووڵ دایدەهێڵن ، بە ڕاوێژکردن بە پزیشکێک کە چارەسەری گونجاو بۆ پێست دیاری دەکات و خۆی لە پێکهاتنی ( کێڵ ) دوور دەگرێت .

ڕێگاکان بۆ لابردنی تەنەکە کانی دەم و دەم لە ڕووی پزیشکییەوە:

ئەو شێوازە پزیشکیانەی کە پزیشکی پێست بەکاری دەهێنێت بۆ لابردنی تەنەکەی دەم و چاو جیاوازی هەیە و شێوازەکە بە مەرجی نەخۆشەکە دیاری دەکرێت کە بەرچاوترینیان ئەمانەن: 
  • هەڵمکردنی پێست کە چینەکانی پێست لادەدات بۆ ئەوەی لەش بوژێنێت بۆ دووبارە بەرهەمهێنانی خانە نوێیەکانی پێست، ئەم تەکنیکە ڕووەکەی دەڕووخێنێ نەک بیرلێکردنەوەی قوڵ کە پێویستی بە تەکنیکی تر هەیە، جۆرەکانی توێکڵکردنی بەکارهاتوو دابەش کراون بەسەر:
    1. لەیزەر پاک کردنەوە
    2. توێکڵی کیمیایی
    3. درمابراو
    4. مایکرۆدرمابرە
  • دەرزی پێست بە ماددە تایبەتەکانی وەک کۆلاجین یان نمونەی چەوری نەخۆشەکە ، بۆ پڕکردنەوەی کون و کەلەبەرەکانی دەم و چاو ، هەندێک دەرزیش کاریگەری کاتی هەیە لە 6 بۆ 18 مانگ و هەندێکی تر کاریگەری هەمیشەییان هەیە .
  • پێست توند بکەن بە بەکارهێنانی تەکنەلۆژیای شەپۆلی ڕادیۆ کە جگە لە چاودێرییەکی چڕ و پڕ دوای هەر دانیشتنێک زیاتر لە یەک دانیشتنی پێویستە و لە بەیانیاندا گرنگی بە بەکارهێنانی کرێمی شەو و کرێمی خۆر دەدات .
  • کەلەمی ئاودەست کە دەبێتە هۆی هۆی دروست بوونی کۆلاجین لە پێستدا ، پێویستی بە چەند کۆلەیەک هەیە بۆ ئەوەی لە لایەن پزیشکەکەتەوە دیاری بکرێت و ئەنجامەکان تا نۆ مانگ بخایەنێت .
  • نەشتەرگەریی ناوخۆیی لە نۆرینگه ئەنجام دەدرێت، کە بۆ ئەو حاڵەتانەی کە کونکردنزۆر ڕوون و قوڵە
  • هەندێک لەو کرێمانە بەکاربهێنە کە لەلایەن پزیشکەکەتەوە بۆی نووسیون جگە لە لەبەرکردنی سلیکۆن کە هەڵمژینی بێزارکەر دەحەسێنێت و پێست زیاتر ئیتاچی دەکات و کاریگەرییەکانی بیرکردن دەڕەوێنێت تا ئەو کاتەی کە کاڵ دەبنەوە و تا باشترین ئەنجام بەدەست دەهێنرێت دەبێت بەردەوام بیت لە پەرەپێدانی ئەو بەرهەمانە .

ڕێگاکان بۆ لابردنی تەپەکانی دەم و دەم بە شێوەیەکی سروشتی:

ئەمانە دیارترین شێواز و رەچەتەی سروشتین کە گەردیلەی دەم و چاو لائەبەن کە دەکرێت لە ماڵەوە بە ئاسانی:

زەیتوون:

زەیتی زەیتوون ڕۆناکی دەم و دەم نەرم دەکات و ڕۆچەکانی تۆخ تر دەکات. 
  • پێکهاتەکان :
    1. کەوچکێک ڕۆنی زەیتوون 
  • شێوازی بەکارهێنان : بەهێواشی دەموچاو بەزەیتی زەیتون ڕەنگ بکە لەسەر شێوازی مەساج ، پاشان خاولییەک بەهەڵمبوو لەسەر دەموچاو دابنێ کە کار بۆ سووککردنی هەیوانەکانی دەموچاو دەکات و نەرمتر دەکات ، پاشان خاولییەکە لەسەر دەموچاو بەجێدێڵم بۆ ئەوەی فێنک بێتەوە و دواتر ڕۆنەکە لەدەموچاو لاببەیت و بسڕەوە .

سۆدیۆم کاربۆنایتی:

سۆدیۆم کاربۆنات توێکڵێکی سروشتییە کە سەلماندوویە کە کارامە بە نەهێشتنی پەڵەی تاریک و هەڵکەندنی دەموچاو :
  • پێکهاتەکان :

    1. کەوچکێک سۆدیۆم کاربۆنات 
    2. کەوچکێکی چا ئاو .
  • شێوازی بەکارهێنان :

    1. پێکهاتەکان تێکەڵ بەیەک بکە تا دۆکەکە دەست دەکەوێ
    2. دۆکەکە لەسەر دەموچاو دائەنرێ و لە جووڵەبازنەییەکان دەکڕدرێتەوە
    3. پاشان دەموچاو بە ئاوی لۆقاوو وشک بشۆ .

لیمۆ:

شەربەتی لیمۆ ترشییەکی جۆری ئەلفا هایدرۆکسی سروشتییە کە بۆ شاردنەوەی پاشخان و برین بەکاردەهێنرێت ، پێست دەورووژانە ، سەرلەنوێ چاکبوونەوە ی بۆ بەرزدەکاتەوە ، هەروەها پێشنیازکراوە هەر دوو سێ ڕۆژ جارێک لیمۆکە لەسەر دەموچاو دووبارە بکرێتەوە بۆ بەدەستهێنانی ئەنجامی داواکراو . 
  • پێکهاتەکان:

    1. 1 شەربەتی لیمۆ، لۆکە
  • شێوازی بەکارهێنان :

    1. شەربەتەکە دەتوانرێت بەئاو داشکانئەگەر پێست هەستیار بوو ، ئەوا پارچە لۆکەکە بەشەربەت ئاودەدرێ و لەسەر گەردەکان دادەنرێت و پاشان بەتەواوی بۆ وشککردن بەجێدێڵدرێ ، دوای ئەوە دەموچاو بەئاوی سارد دەشۆرێت و بەباشی وشک دەکرێت و دەموچاو بەشێدارێکی سروشتی تەڕ دەکات .

بەربژار:

هەڵبژاردەکە یەکێکە لە توخمە هەرە بەناوبانگەکان بۆ چارەسەرکردنی کێشەکانی دەموچاو ، شێدارێکی زۆر جوانە بۆ پێست و چەندین توخمە بنەڕەتییەکانی تێدایە بۆ پێست ، وەک ڤیتامین A و ڤیتامین C جگە لە مەگنسیۆم ، بۆ باشترین ئەنجامیش وا ڕادەسپێرێت ڕۆژانە خەیار بۆ دەموچاو جێبەجێ بکرێت . 
  • پێکهاتەکان: 1 هەڵبژاردە
شێوازی بەکارهێنان : خەیار ەکە ببڕە بۆ قاشەکانی تەنک ، پاشان بە تیشکێک لەسەر دەموچاو دائەنرێ لەسەر ناوچەکانی کونکردن ، بۆ ماوەی 30 خولەک قاشەکانی سەر دەموچاو بەجێ دێڵن ، پاشان دەموچاو بە ئاوی سارد و بەباشی وشک دەشۆنەوە .

ئالۆڤێرا:

ئەلۆڤێرا یارمەتی چارەسەرکردنی ئاوساوی پێست دەدات جگە لەدووبارە دروستکردنەوەی شانەی تێکچوو و بەرزکردنەوەی پرۆسەی چاکبوونەوە ، جەلی ئەلۆڤێرای تازە کە لەگەڵای ئەلۆڤێرا دەربهێنرێت ، لەجیاتی ئەو جوانکاریانەی کە تێیدایە پێشنیازدەکرێت کە دانانی ئەلۆڤێرا دووبارە بکرێتەوە لەسەر ڕوخەکانی دەم و چاو کە دوو جار ڕۆژانە ئەنجامی دەبێت لەماوەی چەند ڕۆژێک . 
  • پێکهاتەکان :

    1. کاغەزی کاکتۆس 
  • شێوازی بەکارهێنان : توێکڵی گەڵای کاکتۆس و لابردنی توێکڵی دەرەوە ، دەرهێنانی جێلەکەی لێ بکە و لەسەر گەردیلەی دەموچاو دایبنێ و بۆ ماوەی نیو کاتژمێر بەجێی بهێڵی ، پاشان بە تەواوی دەموچاو بشۆ و وشک .

پەتاتە:

پەتاتە دەتوانێت گەر بە بەردەوامی لەسەر دەموچاو بەکار بێت، دەتوانێت گەر بە بەردەوامی لە دەموچاودا بێت، دەتوانێت گەر بە کارایی یەکی زۆر بێت، دەتوانێت بە گوێرەی مەرج و لێوی ی یورەکان، لە هەفتەیەکدا سێ بۆ چوار جار بۆ ماوەی یەک دوو مانگ، گەرتی دەموچاوی لێ بسڕدرێتەوه. 
  • پێکهاتەکان: 1 پەتاتەی تازە
  • شێوازی بەکارهێنان : توێکڵی دانەوێڵەی پەتاتە بۆ ناو قاشەکانی بازنەیی ، پاشان قاشەکەی سەر دەموچاو بقرتێن لەجووڵە بازنەییەکان ، بەردەوام دەبێت تا پارچە پەتاتەکە وشک دەبێت ، دانەیەکی تر لەسەر دەموچاو دابنێ و بۆ ماوەی 15 – 20 خولەک هەمان هەنگاوەکان دووبارە بکاتەوە ، پاشان دەموچاو بەجێبێڵن تا شەربەتی پەتاتە هەڵمژێت و دواتر بەباشی دەشۆردریت و وشک دەکرێت و بەشێدارکەری ڕاست بۆ پێست شێدار دەکرێت .

لیمۆ و ماسکی هەنگوین:

ئەم ماسکە ئەو کونانەی بەهۆی زیپکەوە دروست دەبێت لادەدات و لێی ڕزگار دەبێت ، لیمۆ شلەیەکی سروشتیە کە ڤیتامین C ی تێدایە و یارمەتی دروستکردنی کۆلاجین و حەسانەوەی سورەکان و پەڵەی تاریک و سووربوون دەدات ، لەکاتێکدا هەنگوین کە بەنۆبەت بەنەهێشتنی زیپکە ناسراوە ، هەروەها لەکەمکردنەوەی کاریگەرییەکانی دا کاریگەرە و ڕۆژانە بۆ ماوەی دوو تا سێ هەفتە ئەم ماسکە دووبارە دەبێتەوە . 
  • پێکهاتەکان: شەربەتی 2 لیمۆ، کەوچکێک هەنگوین، پارچەی لۆکە
  • شێوازی بەکارهێنان : ئاوی لیمۆ و هەنگوین بەباشی تێکەڵ بکە و دواتر پارچە لۆکەکە لەگەڵ تێکەڵەکە لافاو بکە ، پاشان پارچە لۆکە ژێرئاوکەوتووەکە بخە سەر دەموچاو یان لەسەر تەنەکە ڕاستەوخۆ و تێکەڵەکە لەسەر دەموچاو بەجێدێڵیت بۆ ماوەی 10 – 15 خولەک ، پاشان دەموچاو بە ئاو و بەباشی وشک بشۆ.

ماسکی هەنگوین و ئۆت:

ئەم ماسکە لادەدات لە کەمین و لابردن :
  • پێکهاتەکان : 2 کەوچک هەنگوین ، 1/ 4 کوپ لە ژەمی ئۆت
  • شێوازی بەکارهێنان : پێکهاتەکان بەباشی تێکەڵ بەیەک بکە ، پاشان تێکەڵەکە بخەرە سەر قۆپی دەموچاو ، بۆ ماوەی 15 – 20 خولەک بەجێی بێڵە پاشان دەموچاو بە ئاوی لۆرام و بەباشی وشک بشۆ .
السابق
ناوی فیلێکی بچووک چییە
التالي
ئەو حەيوانە جيە

اترك تعليقاً