گرنگی دان بە خۆت

چۆن ددانپاک بکەنەوە

چۆن ددانپاک بکەنەوە:

ددانی فڵچە:

ددانەکان بە بەکارهێنانی فڵچەی ددان بە دەستی پاک دەکڕدرینەوە، بەم هەنگاوانەی خوارەوە: 
  • ڕێژەی ڕاستی پەینی ددان بخەسەر سەری فڵچەی ددانەکە
  • فڵچەکە لەسەر ددانەکان لە گۆشەی چل و پێنج پلە لەگەڵ هێڵی بنێشت دابنێ.
  • فڵچەکە لە جووڵەیەکی بازنەیی بچووکدا بە بەردەوامی بەسەر هەر ددانێک دا بجوڵێنە و بە لەبەر چاوگرتنی پاراستنی کڵپەی ددان لە هێڵی بنێشت، دوور بکەوە لە فشار خستنە سەر بنێشتەکان بە سەختی، دڵنیابە لەوەی قژەکان دەگەنە هەموو ددانەکان و لە نێوان بۆشاییەکانی نێوانیان
  • ڕووی پێشەوە و ناوەوەی ددانەکان کە ڕوو بە ڕووی زمان دەبنەوە لە جووڵەیەکی بازنەیی بچووک و بەردەوام دا پاک بکەوە ، پاشان ڕووی ناوەوەی ددانەکانی خوارەوە و سەرەوە بە لارکردنەوەی فڵچەکە بە ستوونی پاک بکەوە ، لە جووڵەیەکی بازنەیی بچووک و بەردەوامدا بیجوڵێنە .
  • بە نەرمی زمان ەکە بە بەکارهێنانی پشتی فڵچەکە پاک بکەوە، بۆ ماوەی 2 بۆ 3 خولەک فڵچە بپارێزە، پاشان بە ئاو بسوڕێتەوە و دەم بشۆ.

ڕەچەتەی ماڵەوە بۆ فڵچەکردنی ددانەکان:

خواردنەوەی سۆدە:

بەکوڵکردنی سۆدە یارمەتی پاککردنەوەی پەڵەی ڕووکەشی ددانەکان دەدات ، هەروەها ڕێگە لەگەشەی بەکتریایی لەدەمدا دەگرێت و بەشێوەیەکی سروشتی ددانەکان سپی دەکاتەوە ، بەتێکەڵکردنی کەوچکێکی چای سۆدە بەدوو کەوچکی چای ئاو بەشێوەیەکی یەکپۆشی ، بەکارهێنانی تێکەڵەکە بۆ فڵچەی ددان ، پاشان پاککردنەوەی ددانەکان . 

ڕۆنی گوێزی هیندی:

ڕۆنی گوێزی هیندی ڕۆنێکی سروشتی سوودبەخشن بۆ تەندروستی زارەکی و ددان ، چونکە ئەو تایبەتمەندییانەی تێدایە کە ڕێگە لە جینجیڤیت و پلاک لەسەر ددانەکان دەگرن ، هەروەها ترشی لوستیک کە بەکتریا لە دەمدا لەناو دەبات ، بە دانانی کەوچکێک ڕۆنی گوێزی هیندی لە دەمدا بەکار دێت و نزیکەی چارەکە سەعاتێک دەیلکاند ، پاشان تفکردنە ئەو زەیتە لە ئاودەستدا . 

ئامۆژگاری بۆ فڵچەکردنی ددانەکان

فڵچەکردنی ددان یەکێکە لە بەشەکانی ڕۆتینی ڕۆژانەی پاککردنەوەی ددانەکان و تا پرۆسەی پاککردنەوە تەواو دەبێت ، ئەم ئامۆژگاریانەی خوارەوە پەیڕەو بکە : 
  • ڕۆژانە دوو جار ددانەکانت بفڵەوە
  • فڵچەی نەرم بەکاربێنە، بە لەبەر چاوگرتنی ئەوەی شێوە و قەبارەی بۆ قەبارەی دەم گونجاوە، و بە ئاسانی دەگاتە هەموو ددانەکان
  • هەر سێ چوار مانگ جارێک فڵچەی ددانەکەت بگۆڕە، یان پێشتر ئەگەر بریقەکە تێکچوو.
  • بەکارهێنانی پەیوی ددان کە فلوراید ی تێدایە.
  • بۆ لابردنی پیسی و بەجێماوەکان کە لە نێوان ددانەکان گیربووە، لە چەماوە بەکاربێنە.
  • سەردانی پزیشکی ددان بکە بە بەردەوامی بۆ پشکنین و خاوێنکردنەوەی ددانەکانت.
پێشوو
پاککردنەوەی ددان چییە
داهاتوو
لابردنی کاری ددان بەبێ پزیشک