گرنگی دان بە خۆت

چۆن دەستەکانت نەرم بهێڵەوە

چۆن دەستەکانت نەرم بهێڵەوە:

بەکارهێنانی تێکەڵە سروشتییەکان
زەیتی زەیتوون بە شەکرەوە

زەیتی زەیتون لەگەڵ شەکر داڕەسییەکە کە دەکرێت بۆ دەستی نەرم پەیڕەو بکرێت، بەم شێوەی لای خۆی دەکرێت:
  • نیو کەوچکی چا زەیتی زەیتوون لەگەڵ کەوچکێکی چا شەکر تێکەڵ بکە.
  • تێکەڵەکە لەسەر دەستەکان دابنێ، دەستەکان بۆ چەند خولەکێک بماشێنە، پاشان بە ئاو بیشۆن.

ڕۆنی گوێزی هیندی:

بۆ دروستکردنی تێکەڵەیەکی نەوتی گوێزی هیندی، پێشنیار کراوە ئەمانەی خوارەوە پەیڕەو بکەن: [1]
  • کەوچکێک ڕۆنی گوێزی هیندی تێکەڵ بکە، لەگەڵ دوو کەوچک هەنگوینی باش.
  • چارەکە کوپ خوێ لەگەڵ چارەکە کوپ شەکر بۆ تێکەڵەکە زیاد بکە.
  • کەوچکێک شەربەتی لیمۆ زیاد بکە، پاشان پێکهاتەکان تێکەڵ بکە بۆ ئەوەی تێکەڵێکی شێدار بکەیت.
  • تێکەڵەکە لەسەر دەستەکان دابنێ، لەگەڵ خۆلێدان بە جوانی لە نێوان پەنجەکان.
  • دەستەکانت بە ئاوی گەرم بشۆ ، بە تەواوی وشکیان بکە ، ئەم تێکەڵەیەش دەکرێت هەفتەی جارێک یان دوو جار کاری پێ بکرێت .

لە پێستی مردوو ڕزگاربکە

زۆرێک لە ڕەچەتەکان دەکرێت بەدوادا بچن بۆ ئەوەی یارمەتیان بدات لە پێستە مردووەکان و پێستێکی نەرم و لووس دەست بکەوێت، بەم انەی خوارەوە: [2]
  • بەکارهێنانی سۆدا پیکەربۆن:
    1. کەمێک سۆدا ی برەبۆن لەگەڵ کەمێک ئاو تێکەڵ بکە، پاشان تێکەڵەکە لەسەر پێست دابنێ.
    2. دەستەکانت بە ئاو بشۆ، پاشان شێکەرەوەی ئاسایی بەکاربهێنە.
  • بەکارهێنانی پاپایا:
    1. میوەی پاپایا پاک بکەوە، پاشان بیشێلە و بیکە بە دەستەکان.
    2. دەستەکانت بە ئاو بشۆ، کە یارمەتی سڕینەوەی خانە مردووەکان دەدات لەسەر پێست.
  • بەکارهێنانی پەیستی ددان و خوێ:
    1. کەمێک مەولەی ددان لەگەڵ خوێیەکی بچووک تێکەڵ بکە
    2. تێکەڵەکە لەسەر دەستەکان جێبەجێ بکە، پاشان بە ئاو بیشۆن.

ئامۆژگاریبۆ ڕزگاربون لەپێستی وشک

یەکێک لە ئامۆژگاریەکان بۆ ڕزگار بوون لە وشکبوونی پێست ئەوەیە: 
  • زەیتی زەیتوون یان کەرەی شێ، بۆ پێستی نەرمتر بەکاربێنە.
  • بەرهەمەکانی چاودێری پێست پێکهاتەی سروشتی تێدایە، وەک گوێزی هیندی، زەیتی زەیتون و کەرەی شێ
  • پاراستنی دەستەکانت لە کاریگەریە دەرەکیەکان کە دەبێتە هۆی وشکبوونەوە ، وەک پاککردنەوە و چالاکی باخدارکردن .
  • شێدارکەرەوەیەکی باش بۆ دەستەکان بەکار بێنە، بۆ پێستی نەرم و نەرم، هەروەها بۆ ڕزگاربوون لە وشکی و زبری پێست،[4] هەروەها پەسەندە دوای شوشتنی قاپەکان.
  • دەستکێش لە کاتی شەودا بۆ پێستی ساف لە بەیانیاندا لەبەر بکە.
پێشوو
چۆن ئاگات لە دەست و نینۆکەکانت بێت
داهاتوو
ڕێگاکان بۆ نەرمکردنی دەستەکانت