گرنگی دان بە خۆت

چۆن لە دەموچاوی وشک ڕزگارمان بێت

چۆن لە دەموچاوی وشک ڕزگارمان بێت:

ڕەچەتەی ماڵەوە بۆ ڕزگار بوون لە دەموچاوی وشک:

ماسکی کۆکا:

ماسکی کاوا، کرێمی ترش، هەنگوین و هێلکە بۆ ڕزگار بوون لە دەموچاوی وشک بەکار دەهێنرێن، هەروەک ئەو پێکهاتەیە قەرەبووی شێی پێست دەکاتەوە و گەنجان بۆیان دەگەڕێتەوە ، هەروەک کرێمی ترش بەتایبەتی کار بۆ سەرهەڵکردنی پێست دەکات بەنەرمی ، لەکاتێکدا سپییەکانی هێلکە یارمەتی توندکردنی پێست دەدات ، ئەم ماسکەش لەلایەن ەوە بەکاردەهێنرێت : تێکەڵکردنی کەوچکێک لەپاودەری کۆکاو ، لەگەڵ کەوچکێک کرێمی ترش ، کەوچکێک هەنگوین ، یەک هێلکەی سپی ، پاشان تێکەڵەکە لەسەر پێست دابنێ ، و ازیش بەئاو بشۆ . 

ڕۆنی گوێزی هیندی:

ڕۆنی گوێزی هیندی یەکێکە لەباشترین چارەسەرەکان بۆ وشکبوونی پێست ، دەکرێت لەڕێگەی ڕاخاندنی ڕاستەوخۆی ڕۆنی گوێزی هیندی یەوە لەسەر پێست بەکاربهێنرێت ، بەو شێوەیە هەڵمژینی بۆ بەدەستهێنانی شێ ، هەروەها دەتوانرێت ڕۆنی گوێزی هیندی وەک چارەسەرێک بۆ ئەگزیما و پسۆریازیس بەکاربهێنرێت . 

کەرەی شێ:

دڵنیابە لەوەی کەرەی شیای نەپوخت و خاو بەکار بهێنیت ، چونکە ئەو تایبەتمەندییە چارەسەرکارییەکانی خۆی دەپارێزێت کە پێست بە هیدرات و تازە دەهێڵێتەوە و لە ماوەی نزیکەی سێ ڕۆژدا چارەسەری پێستی وشک دەکات ، بە گوێرەی پەیمانگای بەتەرشی ئەمەریکی ، هەروەها کەرەی شێی پوختکراو نزیکەی هەموو تایبەتمەندییە چارەسەرەکانی لە دەست دەدەن . 

ئامۆژگاریەکان بۆ پاراستنی پێست لە وشکبوون:

زۆر ئامۆژگاری هەیە بۆ گرنگی دان بە پاراستنی پێستی دەم و چاوت لە وشکبوون، لەوانە:[4]
  • درێژە مەدە بە حەمام چونکە گەرماوکردن بۆ ماوەیەکی زۆر لەوانەیە ببێتە هۆی وشکبوونی پێستی دەم و دەم ، چونکە لە ڕۆنی سروشتی شەکەت دەبێت ، ئەوەی جێگای سەرنج و تێرامان بێت نابێت ئاوەکە سارد بێت یان زۆر گەرم بێت ئەمە شتێکە کە کاریگەری لەسەر شێی دەم و پێستیش دەبێت .
  • میوە و سەوزە بخۆن چونکە ئاو و ڤیتامین و کانزای جۆراوجۆریان تێدایە ، هەروەها دژە ئۆکسایدە کە دەتوانێت یارمەتی پاراستنی پێست بدات بە تەندروست و تازە .
  • توێکڵی گونجاو و نەرم و نەرم بەکار بێنە، چونکە پێویستە دەموچاو لە هەفتەیەکدا دوو بۆ سێ جار توێکڵی بۆ بکرێت بۆ باشترین ئەنجام. 
  • بەکارهێنانی شێکەرەوەیەکی گونجاو بۆ جۆری پێست. 
  • پاراستنی پێست لە خۆر بە هەڵبژاردنی شێی پێست کە پارێزگاری لە تیشکی زیانبەخشی خۆر دەکات . 
السابق
چۆنیەتی چارەسەرکردنی پێستی وشک
التالي
نەهێشتنی دانەوێڵە لە پێستی چەوردا

اترك تعليقاً