زیپکەی پێست

چۆن لە یەک ڕۆژدا چارەسەری زیپکە بکرێت

چۆن لە یەک ڕۆژدا چارەسەری زیپکە بکرێت:

زیپکە:

بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکان دەردەکەوێت ، بەتایبەتی لەهەرزەکاری ، یان ڕاستەوخۆ پێش لەشوکردن ، هەروەک هۆرمۆنەکان دەبێتە هۆی ورژاندنی ئەو گلاندانەی لەهەیواندا بۆ بەرهەمهێنانی چەوری زیاتر ، دەبێتە هۆی داخستنی هەیوان و زیپکە . هیچ پەیوەندییەک نییە لە نێوان ڕجیم و سترێس لە دەرکەوتنی زیپکەدا بەڵام دەتوانن بارودۆخەکە خراپتر بکەن زیپکە دەکرێت بە بەکارهێنانی ترشی ساڵیسیلیک ، بنزوئیل پراکسسید ، بەڵام بنزوئیل پرکسید تەنیا دەبێت لەژێر چاودێری پزیشکی بەکاربهێنرێت ئەگەر پێست ڕەنگ بێت ، چونکە ڕەنگی پێست لادەدات ، زیاتر لە یەک چارەسەری زیپ لە یەک کاتدا نابێت بەکاربهێنرێت ، ئەگەریش ڕێگەش نەبێت زۆر لەو چارەسەرانەی لەبەردەستدان تاقی بکرێتەوە ، دەتوانرێت پەنا بۆ پزیشکی پێست ببەیت ، دکتۆری پێست پەنای بۆ ببەیت .

ڕێگری لە زیپکە:

چەند شتێک هەیە بۆ شوێن کەوتن ئەگەر پێست تووشی زیپکە ببێت، لەوانە:
  • پاککردنەوە بە پاککەرەوەیەکی نەرم یان پزیشکی کە کرێمی تێدا نەبێت ، بەیانیان و پێش خەوتن ، بە شێدارکردنی پێست بە ئاو ، پاشان بە نەرمی مەساجی پاککەرەوەکە دەکات بەبێ ئەوەی لە جووڵەیەکی بازنەیی زیاد لە پێویست دا بکشێ ، پاشان پێست بشێوێنێت و بە سروشت وشک ی بکاتەوە .
  • پێست ەکە شێکەرەوە دەکات دوای پاککردنەوەی بە شێکەرەوەیەکی بێ نەوت.
  • کار بکە تاقیکردنەوەی هەستیاری پێش بەکارهێنانی هەر چارەسەری زیپکەی یوکی ی یوکی ی ی ، بە دانانی بەرهەمێکی کەم لەسەر خاڵێکی بچووکی پێست بۆ ئەوەی ببینی دەبێتە هۆی دڵچونەوەی پێست .
  • خاولی پاک بەکاربێنە، بەرگی سەرین و شیتەکان بە ڕێکوپێکی بشۆ.
  • قژ لە دەموچاو دوور بکەوە لە کاتی بەکارهێنانی ئامادەکردنی قژ، کە هەندێکیان پێست بێزار دەکەن و دەبێتە هۆی زیپکە
  • جوانکاری پزیشکی بەکاربهێنە، بێ نەوت
  • دەم و چاو بە زیادەوە مەشۆ.
  • دڵنیابە لەوەی پاش وەرزشکردن دەموچاو پاک و خاوێن بکەرەوە.
  • بە وریاییەوە توێکڵکەرەوەکە بەکاربهێنە، چونکە رەنگە ببێتە هۆی بێزارکردنی پێست.
  • دەستکاری ی بلۆکە بڵقەکانیان مەکە، و دەست لە دەموچاو زۆر مەدە، چونکە بە بێ دەست لێدان، پێڵووکان باشتر و خێراتر دەئامێڵن.

چارەسەری زیپکە لە یەک ڕۆژدا:

چەندین چارەسەری سروشتی ماڵەوە هەیە کە دەتوانێت لە ماوەیەکی زۆر کورتدا چارەسەری زیپکە بکات، کە هەندێکیان لە شەوێکدا پێست لە خۆشەویستی چاک دەکاتەوە، وە لێرەهەندێک لەو ڕەچەتەی ە سروشتیانە هەیە:

پەیستی ددان:

هەویری ددان ئەو گەردانەی وشک دەکاتەوە، کە کاتی چاکبوونەوە کەم دەکاتەوە، چونکە تایبەتمەندیدژە بەکتریای تێدایە کە دەبێتە هۆی لەناوبردنی بەکتریاکە کە دەبێتە هۆی گەردەلولە، هەروەها دەکرێت لەسەر گەردیلەی سەر دەموچاو یان لەش بەکاربهێنرێت، وەک قاچ و قۆڵ، ئەم چارەسەرە گونجاوە بۆ پێستی چەور، ئاسایی یان تێکەڵ، شێوازەکەیشی بریتییە لە:
  • پێکهاتەکان:
    1. مەویلەی ددانی سپی
    2. پارچەیەک لۆکە
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی:
    1. بەکارهێنانی پارچەیەک لۆکە، بڕێکی بەخشندەیی پەینی ددان بەکار بێنە
    2. پاشان بەسەر گەردیلەدا جێبەجێ دەکرێت
    3. هەموو شەو لەسەر گەردیلەکە بەجێ دەهیلێ

ڕۆنی لیمۆ:

ڕۆنی لیمۆ وەک دژەمیکرۆبیبەکاردێت ، پێست لە زیانی ڕادیکاڵی ئازاد دەپارێزێت ، هەروەها دەتوانرێت بەبێ ڕنین بەکاربهێنرێت کاتێک بۆ ڕووبەرێکی بچووکی وەک ( دەپڵە ) کاری پێدەکرێت و بۆ هەموو جۆرەکانی پێست گونجاوە ، بەڵام پشکنینی هەستیاری یێتی پەسەندە ئەگەر پێست هەستیار بێت ، شێوازەکەیشی ئەوەیە :
  • پێکهاتەکان:
    1. 3 دڕۆ ڕۆنی لیمۆ
    2. تۆپە لۆکە
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی:
    1. ناوچەی زیانلێکەووتوو پاک بکەنەوە و بە دەهۆڵ وشکی بکەنەوە
    2. بەکارهێنانی ڕۆنی لیمۆ بۆ لۆکە، پاشان ڕاستەوخۆ جێبەجێی بکە.
    3. چارەسەرەکە چەند جارێک لە ڕۆژدا دووبارە دەبێتەوە ، پێش ئەوەی بخووتێ .

هەنگوین و دارچین:

هەنگوین پێست دەگوازێتەوە و بەکتریاکان دەکوژێ ، دارچین دژە میکرۆبییە ، هەروەها بەکارهێنانی ئاسایی ئەم تێکەڵە بە خێراترین کات چارەسەری زیپکە دەکات ، چونکە تایبەتمەندی هەیە کە برینەکان بەخێرایی ساڕێژ دەکات ، لەگەڵ هەموو جۆرەکانی پێست دا بگونجێت ، بەڵام دەبێت دڵنیا بکرێتەوە کە هیچ هەستیارییەک بەرامبەر دارچین نییە ، میتۆدەکەیشی ئەوەیە :
  • پێکهاتەکان:
    1. یەک کەوچکی چا دارچین
    2. کەوچکێکی چای هەنگوین
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی:
    1. هەردوو هەنگوین و دارچین تێکەڵ بکە، بۆ ئەوەی پەیست بەدەست بێنە
    2. دەموچاو پاک دەبێتەوە، پاشان بەسەر دەلەپییەکان دا دەچەسپێت.
    3. گەڵا لەسەر خۆڵدان بۆ هەموو شەو ، جیاوازیش بەدی دەکرێت لەکاتی شوشتنی دەم و چاو دا بەیانی دواتر .

ڕۆنی داری چا:

ڕۆنی داری چا چارەسەری باوی زیپکەیە، بەتایبەت بۆ ئەوانەی لە ناوچەوان، ڕوومەت، چەناگە یان تەنانەت سەرووی لێوەکان، بەو جۆرەی کە دژەمیکرۆبیای جۆراوجۆر و بەهێزی تێدایە، دەوڵەمەندە بە دژە ئۆکسایدە، کە توانای چارەسەرکردنی گەردیلەی سیستی هەیە، پەڵەی زیپکە کەم دەکاتەوە، چارەسەرییەکی گونجاوە بۆ هەموو جۆرەکانی پێست، شێوازەکەیشی بریتییە لە:
  • پێکهاتەکان:
    1. 2-1 قەترە ڕۆنی داری چا
    2. 1 کەوچکی چا ڕۆنی زەیتوون یان ڕۆنی جۆجۆبا ( کە یەکێکیان وەک ڕۆنی گوێزەری بەکار هاتووە ) .
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی:
    1. ڕۆنی داری چا تێکەڵ بە ڕۆنی هەڵگر دەبێت
    2. یەک دوو قطره لە تێکەڵەی پێشوو لەسەر ناوچەی کاریگەر دابنێ.
    3. چارەسەری هەموو چەند کاتژمێرێک لە ڕۆژدا دووبارە دەبێتەوە ، تا چارەسەری زیپکە دەکرێت .
    4. پێویستە پشکنینی هەستیاری ئەنجام بدرێت لەکاتی جێبەجێکردنی هەر جۆرە ڕۆنێکی بنەڕەتی ، بەتایبەتی ئەگەر پێست هەستیار بێت .

ماست:

هەندێک کەس لە چارەسەری خۆشەویستیدا سوود لە شیر وەرئەگریت ، هەندێکی تر سوودی لێ وەرناگری و لە ئەزموونەوە دەتوانرێت بزانرێت ، شیر چارەسەرییەکی زۆر باشە بەو جۆرەی کە دژە پاککەرەوە ، دژە التهابی تێدایە ، سووربوون دەحەسێنێ ، پێست شێ دار دەکات و بۆ هەموو جۆرەکانی پێست گونجاوە و ، شێوازەکەیشی بریتییە لە :
  • پێکهاتەکان:
    1. 2-1 کەوچکی چێشت ماستی کەمێک ساردیان کردیان یان لە پلەی گەرمی ژووردا
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی:
    1. شیری چارەسەریی لەسەر ڕووبەری زیانلێکەووی پەنجەکان داپۆشراوە و هەروەها دەتوانرێت لەسەر هەر دەموچاوێک دابنرێ .
    2. بۆ ماوەی 15 خولەک یان هەتا وشک بوون، بە پێست دایببە، پاشان بچۆوە.

خاولیگەرم:

پلەی گەرمی خاولی پووک لە ناو گەوج لادەبەیت، چونکە ئەم چارەسەرە لەسەر گەردیلەی پڕ لە پووش، یان گەردیلەی ژێر پێست بەکاردێت، کە بۆ هەموو جۆرەکانی پێست گونجاوە، شێوازیشی ئەوەیە:
  • پێکهاتەکان:
    1. ئاوی گەرم
    2. خاولییەکی نەرم
    3. دەستەسڕی کاغەز
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی:
    1. ئاو گەرم بکە بۆ پلەی گەرمی بەردەوام
    2. خاولیەکە لە ئاوی گەرمدا تەڕ بکە، پاشان بگوشە بۆ ئەوەی لە ئاوی زیاد لە سەر ڕزگارت بێت.
    3. خاولییە گەرمەکە بخە سەر گەردیلەکە بۆ ماوەی چەند خولەکێک یان بۆ ماوەی 15-20 خولەک.
    4. پەنجەی ئیندێکس پاشان بە دەستەسڕی کاغەز داپۆشراوە، پاشان بە نەرمی پەستانی لەسەر کراوە بۆ بڵاوکردنەوەی پووش.
    5. ئەگەر پووش نەیەنە دەرەوە ، بۆ چەند سەعاتێک لە گەردیلەکە بڕۆنە دەرەوە ، ئەوا بە خاولییەکی گەرمەوە پەستانەکە دووبارە بکەرەوە .
    6. ئاگاداربە لە ئاوی گەرم، بۆ ئەوەی نەسووتێنیت، بە هێواشی دەست بنێ بە گەمپەکە، بۆ ئەوەی پەلەبکەیت لە هاتنەوە.

شەشپاڵووی سەهۆڵ:

بەفرەکە هێور دەکاتەوە و لەزگە کەم دەکاتەوە، کە ئاوئاوس کەم دەکاتەوە، شێوازەکەیشی ئەوەیە:
  • پێکهاتەکان:
    1. شەش پاڵویەک سەهۆڵ
    2. پەڕۆیەکی نەرم
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی:
    1. شەشپاڵووی سەهۆڵەکە دەبرێت، لە پارچە پەڕۆیەکی نەرم و خاوێن پێچراوە.
    2. کارپێکردن لەسەر هەموو بەشەکانی گەردیلەکە، بەجێهێشتنیان بۆ ماوەی چەند خولەکێک یان 2-3 خولەک.
    3. بۆ ماوەیەکی زۆر سەهۆڵ بە پێستەوە مەهێڵنەوە .
پێشوو
چ چارەسەرییەک بۆ زیپکە لەگەڵ گیا
داهاتوو
چۆن زیپکەکان بشارمەوە