زیپکەی پێست

چۆن چارەسەری کاریگەری زیپکە بکرێت

چۆن چارەسەری کاریگەری زیپکە بکرێت:

کاریگەری دانەوێڵە:

پاکی و پاکی پێست یەکێکە لەو شتانەی کە ژنان و کچان زیاتر گرنگی پێدەدەن ، هەرچەندە زۆرێکیان بەدەست دەرکەوتنی حەب و کاریگەریەکانی لەسەر دەموچاو دەچێژن ، کە دەبێتە هۆی بێسەروبەریان و هەمیشە بەدوای چارەسەر و چارەسەری کاریگەردا دەگەڕێن و لە کورتترین ماوەدا ئەنجامی دڵخواز بەدەست بهێنن . لەم وتارەدا چەند ڕێگەی سروشتی و چارەسەر و ڕەچەتەی پێویست پێشکەش دەکەین کە یارمەتیدەرن بۆ ڕزگار بوون لە کاریگەری حەب بۆ گەڕاندنەوەی جوانی و تازەیی دەم و  و پێستێکی ساف وەک منداڵ .

ڕێگاو چارەسەر بۆ کاریگەری دانەوێڵە:

ئەمانە گرنگترین ئەو شێوازانەی بەکاردەهێنرێ بۆ چارەسەر و فڕێدان لە کاریگەری حەب: 
  • لەیزەر چارەسەر
  • دەرزی پڕکەرەوە
  • توێکڵی کیمیایی
  • کرێمی پزیشکی، بەتایبەت ئەو کەسانەی کە کۆتیزۆنیان تێدایە لەژێر چاودێری پزیشک
  • ڕەچەتەی سروشتی

ڕەچەتەی سروشتی بۆ چارەسەرکردنی کاریگەری حەب:

چەندین ڕەچەتەی سروشتی هەن کە ئاسانن بۆ ئامادەکردن و یارمەتیدان بۆ ڕزگاربوون لە کاریگەری دانەوێڵەکان، وە ئەمانە هەندێک لەو ڕەچەتەیانە:

لیمۆ:

ئەم ڕەچەتەیە پێست سپی دەکات و کاریگەری حەبەکان سووک دەکات. 
  • پێکهاتەکان:
    1. لیمۆ
    2. ئاو
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی ڕەچەتەکە:
    1. بڕێکی ئاوی لیمۆ بە بڕێکی یەکسان لە ئاو تێکەڵ بکە و ڕاستەوخۆ چارەسەرەکە بخەرە سەر شوێنی دەرکەوتنی لەشکە و کاریگەری دانەوێڵە و بۆ ماوەی 15 – 20 خولەک بەجێدەهێڵیت پاشان دەموچاو بشۆ و کرێمی شێدار جێبەجێ بکە .

خواردنەوەی سۆدە:

ئەم ڕەچەتەیە پێست دەردەکات و قەبارەی لەشکە کەم دەکاتەوە. 
  • پێکهاتەکان:
    1. یەک کەوچکی چا سۆدە دەخۆیت
    2. دوو کەوچکی چا ئاو
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی ڕەچەتەکە:
    1. تێکەڵکردنی پێکهاتەکان بۆ تێکەڵەیەکی شلە.
    2. تێکەڵەکە لەسەر دەم و چاوی تەواو کارپێبکە و بە نەرمی مەساج بکە لە جووڵەبازنەییەکان بۆ ماوەی 2 خولەک و پاشان دەموچاو بە ئاوی شلەتێن بشۆ.

ئالۆڤێرا:

ئەم ڕەچەتەیە کاریگەری دانەوێڵەکان لادەدات و پێست شێدەکات. 
شێوازی ئامادەکردنی ڕەچەتە : گێلی ئەلۆڤێرا کە لە گەڵاکانی ڕووەکی ئالۆڤێرا دەرکراوە ڕاستەوخۆ لەسەر شوێنەواری دانەوێڵە دادەنرێ و لەسەر دەموچاو بەجێماوە بۆیە پێویست بە شوشتنی ناکات .

هەنگوین و سۆدە برژاندن:

ئەم ڕەچەتەیە کاریگەری دانەوێڵەکان لادەدات و شێدەکات و پێست دەردەکات. 
  • پێکهاتەکان:
    1. دوو کەوچک هەنگوین
    2. دوو کەوچک سۆدە دەبرژێنیت
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی ڕەچەتەکە:
    1. پێکهاتەکان بەباشی تێکەڵ بکە و بۆ ماوەی 3 خولەک مەساجی دەموچاو بکە لەگەڵ تێکەڵەکە و پارچە پەڕۆیەکی گەرم لەسەر تێکەڵەکە دابنێ و بۆ ساردکردنەوە بەجێی بهێڵی و تێکەڵەکە لە دەموچاو لابدە.

زەیتوون:

ڕۆنی زەیتون بەخێرایی چارەسەری کاریگەریی دانەوێڵە کان دەکات و پەڵەی ترش سووک دەکات چونکە دژە ئۆکسایدە .
ڕەچەتەی خواردن: کەوچکێک زەیتی زەیتوون لەسەر مەساجی دانەوێڵە کە بۆ ماوەی 5 خولەک دەیماشنە سەر دەموچاو، بۆ ماوەی 10 خولەک لەسەر پێست بەجێی دەهێڵن و بە پەڕۆیەکی خاوێن لەسەر دەموچاو لادەبەن

هەنگوین و شەربەتی لیمۆ:

ئەم ڕەچەتەیە کاردەکات بۆ چارەسەرکردنی حەبەکان و ڕزگاربوون لە کاریگەرییەکانیان . 
  • پێکهاتەکان:
    1. کەوچکێک هەنگوین
    2. 3-4 خاڵ لە شەربەتی لیمۆ
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی ڕەچەتەکە:
    1. هەنگوینەکە لەگەڵ شەربەتی لیمۆکە تێکەڵ بکە و تێکەڵەکە بخە سەرو واز بهێنە بۆ وشکبوون و پاشان بە ئاوی سارد بشۆ .
    2. دووبارەکردنەوەی ئەم ڕەچەتەیە بە بەردەوامی بۆ ئەنجامی کاریگەر.

تۆوی فێنوجیلەر:

ئەم ڕەچەتەیە چارەسەری کاریگەری حەب و کێشە جۆراوجۆرەکانی پێست دەکات . 
  • پێکهاتەکان:
    1. کەوچکێکی چای تۆوی شمشنە
    2. پەرداخێک ئاو
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی ڕەچەتەکە:
    1. هەروەها تۆوی شمشوگۆشتە بۆ ناو کوپێک ئاوی کوڵاو زیاد بکە و بۆ ماوەی 2 خولەک بیهێننە ناو دومەڵەکەوە، پاشان تێکەڵەکە لە ئاوەکە دەربهێنن و بۆ ساردکردنەوە لەو لاوە دایبنێن.
    2. کاربەن لەسەر کاریگەری دانەوێڵەکان و دەم و چاو و بەجێی بێڵن بۆ شەوێکی تەواو و بەیانی ڕۆژی دواتر دەموچاو بە ئاوی شلەتێن بشۆ.
    3. ئەم ڕەچەتەیە ڕۆژانە دووبارە دەبێتەوە.

تورمیر و شەربەتی نەعنا:

ئەم ڕەچەتەیە بەخێرایی کاریگەری ەکانی ترش و دانەوێڵە لادەدات. 
  • پێکهاتەکان:
    1. یەک کەوچکی چا پاودەری تورمی
    2. یەک کەوچک شەربەتی نەعنا
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی ڕەچەتەکە:
    1. پێکهاتەکان بەباشی تێکەڵ بکە بۆ بەدەستهێنانی تێکەڵەکە.
    2. تێکەڵەکە لەسەر دانەوێڵەکان و کاریگەریەکانیان دابنێ و بۆ ماوەی 20 خولەک بەجێی بهێڵیت و پاشان دەموچاو بە ئاوی شلەتێن بشۆ.
    3. ئەم ڕەچەتەیە هەفتەی دووجار دووبارە دەبێتەوە.

ڕۆنی داری چا:

ئەم ڕەچەتەیە چارەسەری حەب ەکان و کاریگەریەکانی دەکات 
  • پێکهاتەکان:
    1. 5-6 خاڵی ڕۆنی داری چا
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی ڕەچەتەکە:
    1. بە نەرمی زەیتەکە لەسەر تراکەکانی دانەوێڵە بە لۆکەیەکی نەرم ەوە جێبەجێ بکە و بە شەوێک بەجێی بێڵە.
    2. ڕۆژی دواتر بشۆ و شێکەرەوەکە دابنێ.
    3. دووبارەکردنەوەی ئەم ڕەچەتەیە بە بەردەوامی بۆ ئەنجامی کاریگەر.

شەربەتی خەیار و ماست:

ئەم ڕەچەتەیە پێست شێدەکات و نەرمدەکات و خانە مردووەکانی پێست لادەدات و بەم شێوەیە کاریگەری دانەوێڵەکان لادەدات. 
  • پێکهاتەکان:
    1. کەوچکێکی چای شەربەتی خەیار
    2. کەوچکێک ماست
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی ڕەچەتەکە:
    1. پێکهاتەکان بەباشی تێکەڵ بکە بۆ بەدەستهێنانی تێکەڵەیەکی ئەستوور.
    2. لەسەر تراکەکانی دانەوێڵە دابنێ و بۆ ماوەی 15 خولەک بەجێی بهێڵی و وشکە و پاشان دەموچاوبە ئاوی سارد بشۆ.
    3. دووبارەکردنەوەی ئەم ڕەچەتەیە بە بەردەوامی بۆ ئەنجامی کاریگەر.

شەربەتی پاپایا:

ئەم ڕەچەتەیە توێژاڵی پێستی مردوو لائەبەیت. 
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی ڕەچەتەکە:
    1. شەربەتی پاپایا لەسەر دەموچاو دابنێ و بەجێی بهێڵی بۆ وشکبوونەوە و پاشان دەموچاو بە ئاوی سارد بشۆ.
    2. ئەم ڕەچەتەیە بە بەردەوامی دووبارە دەبێتەوە.

ڤیتامین E Oil:

ڕۆنی ڤیتامین E یارمەتیی ساوکردنەوەی برینەکان و گەنجکردنەوەی پێست و کەمکردنەوەی زامەکان و شێوازی : [3] دەدات
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی ڕەچەتەکە:
    1. هەڵمکردنی دەموچاو بە ئاوی گەرم بۆ کردنەوەی هەیوان
    2. زەیتی ڤیتامین E لە کەپسولەکە دەردێت
    3. بۆ ماوەی 10 خولەک دەموچاو ی مەساج لەگەڵ ئەم ڕۆنە بە بازنەیی بکە و بۆ ماوەی 15 – 20 خولەک بە وشکە ڕۆیی و پاشان دەموچاوبە ئاو بشۆ .
    4. ئەم ڕەچەتەیە هەفتەی جارێک دووبارە دەبێتەوە.

ئامۆژگاریبۆ چارەسەرکردنی کاریگەری حەب:

ئەمانە گرنگترین ئامۆژگارین بۆ یارمەتیدان لە کەمکردنەوە و نەهێشتنی کاریگەری دانەوێڵەکان:
  • تا ئەو کات پێست لە تیشکی خۆر بپارێزێت .
  • بە بەردەوامی پێست هەڵدەکڕن بە لایەنی کەمەوە هەفتەی جارێک بۆ لابردنی چینەکانی پێستی مردوو و بەدەست هێنانی پێستی ساف.
  • بەکارهێنانی بەرهەمە نەرمونەکانی چاودێری پێست.
  • بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە و ڕێجیمێکی تەندروست هەڵبگریت .
پێشوو
چۆن زیپکە بشارمەوە
داهاتوو
چۆن گرنگی بە ئۆرکیدەکان بدات