گرنگی دان بە خۆت

چۆن چرچی دەستی بشارێتەوە

چۆن چرچی دەستی بشارێتەوە:

توێکڵی هەفتانە:

خانەکانی پێستی دەست بە شێوەیەکی سەرەکی لە ئاو پێکدێن، کەواتە وشکیی ئەوان دەبێتە هۆی دەرکەوتنی چرچیولۆچییەکان ، و گرنگە کە لە دەستەکان لە خانە مردووەکان ڕزگار بکرێن، بە هەڵمکردنیان هەفتانە، بە مەساجکردنیان بە هێواشی، هەروەها لە جووڵە بازنەییەکان بە توێکڵی سروشتی بۆ ماوەی سی چرکە، پاشان بەجێیان دەهێڵرێت لەسەر دەستەکان بۆ سی چرکەی دیکە تا پێست هەڵیان دەمژێت، پاشان بە ئاوی گەرم دەیانشۆیت، لێرەش چوار ڕەچەتەی سادە دێت بۆ توێکڵکردن. 
  • 1/4 کوپ سۆدە دەخۆیت، لەگەڵ کوپێک ڕۆنی گوێزی گوێزی ڕمکراو
  • 1/4 کوپ شەکری قاوەیی، لەگەڵ کوپێک زەیتی زەیتی زیادەی پاکیزەیی
  • سێ کەوچک قاوە ، لەگەڵ کەوچکێک ڕۆنی تۆوی ترێ .
  • 1/2 کوپ خوێی دەریای یور، 1 کوپ ڕۆنی جۆجۆبا

هیدراتیۆن:

بەکارهێنانی شێکەرەوە بۆ دەستەکانی پێش جێگا، کە شەو کاتی نمونەییە بۆ وشکبوونی قوڵ لەبەر ئەوەی دەستەکان بۆ چەند کاتژمێرێک بەکار ناهینەو شوست ناهین ، پێشنیار دەکرێت دەست بشۆو بە شۆردێکی نەرم و بە شۆرێکی نەرم و بە پێوشیەکی نەرم و نەرم و بە پێوشوی نەرم و بە پێوی یور ، بۆ زیادکردنی هەڵئاوشتن پێست بۆ شێدار ، ئینجا شێدارەکە بخەرە سەریان ، دەتوانێت کەرەی شێ دار بەکار بهێنیت ، پاشان جووتێک دەستکێش لۆکە بپۆشە و لە حاڵەتی ئامادە نەبوونیدا دەتوانێت جووتێک گۆرەوی کۆن و پاک لەبەر بکات ، بۆ ئەوەی شێەکەی لە ناوەوە دابخات . 

کرێمی رتینوئید:

کرێمی ڕیتینوئید کرێمە کە پێکهاتەی پێست باشتر دەکات و بەرهەمهێنانی کۆلاجین دەورووژێنێت ، بەڵام پێویستی بە ڕەچەتەی پزیشک هەیە ، بۆیە پێویستە ڕاوێژ بە پزیشکی پێست بکرێت بۆ ئەوەی فێربێت چۆن بەکاری بهێنیت بەبێ زیانی لابەلا وەک ئاوسانەوەی پێست ،  زانکۆی پزیشکی ماریلاند ئاماژەی بەوە داوە کە ئەم کرێمە کاریگەری دژە چرچ و لۆچی کاریگەری هەیە . 

پاراستنی خۆر

تیشکی یو ڤی هۆکاری سەرەکی پیربوونی نیشانەکانی وەک چرچ و لۆچییە ، بە گوێرەی ئەکادیمیای پێستناسی ئەمریکی ، بۆیە پێویستە کزەبەخۆرەکان بەکاربهێنرێن کاتێک تووشی تیشکی خۆر دەبێت ، یان دەستکێش لەبەر دەکرێت . 
پێشوو
چۆن دەستەکانت شێکە
داهاتوو
چۆن ئاگات لە دەست و نینۆکەکانت بێت