گرنگی دان بە خۆت

چۆن ڕەنگی دەستی منە بکەم

چۆن ڕەنگی دەستی منە بکەم:

ڕەچەتەی سروشتی بۆ کاڵکردنەوەی ڕەنگی دەستەکانت:

لیمۆ:

لیمۆ یارمەتی ی یە ڵدە ڕکردنی چینە تاریکە کانی دە ڕە وە ی پێست دە کات ، کە ئە وە یە کە ببێتە هۆی ڕوناک کردنی ڕە نگ ، وە ک بە کاربردنی ئاوی لیمۆ بۆ دە ستدە کان بە پە ڕکە  لە بە ڕچاو نە بە کار بهێنرێت و نە بێت بە کار بهێنرێت لە گە ڵ ئە و هە ستیاریە بە و .

پیازی سوور:

پیازی سوور وەک ڕەچەتەیەکی سروشتی بەکاردەهێنرێت بۆ سوککردنی ناوچە تاریکەکانی پێست چونکە تایبەتمەندی ترشیان تێدایە وەک شەربەتی لیمۆ، پیازی سووریش بە هۆی سوواندنی ئەو ناوچەیە بەکاردەهێنرێت بۆ ئەوەی ڕۆژانە لەگەڵ پارچە پیازێک دایبمەوشن تا ئەنجامی دڵخواز [1]

پەتاتە:

پەتاتە پێکهاتەی سروشتی زۆر بەسوودە بۆ سوککردنی بەشە تاریکەکانی پێست چونکە ڤیتامین سی و دژە ئۆکڕتەی تێدایە کە یارمەتی سووککردن دەدات، ناوەڕۆکی ئەو جۆرە ی ئەستێرە یان پرۆسەکانی ناوەڕۆکی ئەو پێستە زیان بە خانەکانی پێست دەدات، پەتاتە ش دەتوانرێت بەکار بێت بە دروستکردنی تێکەڵەیەک کە 2 کەوچکی چای تێدایە پەتاتەی تێکەڵ بە کەوچکێکی چای ی یور کراوی زەوی فوور لەگەڵ کەوچکێکی چای ی زەوی تێرتر و بەباشی تێکەڵ ی پێک بێت بۆ دروستکردنی دۆشاو، پاشان کەوچکێک هەنگوین لەگەڵ ئەم هەویرە تێکەڵ بە ویکە لەگەڵ ئەو هەویرە دا تێکەڵ بە کەوچکهەنگوین بکەن بۆ بەکارهێنانی ماسک لەسەر پێستی وشک و بۆ ماوەی 15 خولەک و ازی بکەن و بۆ ماوەی 15 خولەک تەروی یور بەجێی بهێڵیت و پاشان بە ماوەی 15 خولەک بجورێنو پاشان بە ورنی بکەن و بەباشی تێکەڵ ی پێک بکەن بۆ دروستکردنی دۆشاو، پاشان کەوچکێکی هەنگوین لەگەڵ ئەم هەوخە تێکەڵ بەو هەویرە بکەن بۆ بەکارهێنانی ماسک لەسەر پێستی وشک و بۆ ماوەی 15 خولەک و از انان و بەجێهێشتنی بۆ ماوەی 15 خولەک و پاشان ئاوسێو و پاشان بەڕینی هەنگوین لەگەڵ ئەو هەویرە دا، بە هۆی ئەوەی ڤیتامین سی و دژە ئۆکسیدەکتی تێدایە کە یارمەتی سووک بوون دەدات، ناوەڕۆکی برسییان لە پرۆسەکانی ناوەڕۆکی ئەو گازە بەکار دەهێنێت و بە بەکارهێنانی پەتاتە بە دروستکردنی تێکەڵێک کە 2 کەوچکی چای تێدایە پەتاتەی تێکراوە لەگەڵ لەگەڵ ئاوی شلۆقا ، یان جێگەی هەنگوین بگۆڕە بە کەوچکێکی چای ئاوی لیمۆ بۆ بەکارهێنانی ماسکەکە لەسەر پێستی چەور ، وا ڕادەسپێرێت هەفتەی سێ جار ئەم ڕەچەتەیە دووبارە بکرێتەوە بۆ باشترین ئەنجام . [2]

کرێمی سپیکردنی دەستی و لۆتە:

هەندێک کرێمیش یارمەتیدەرن بۆ هەڵتەکاندنی پێستی دەستەکان ، هەروەها ڕێگرتن لە پەرەسەندنی بەراز و پەڵەکە کە لە ئەنجامی پیربوون دەردەکەون ، بۆ نموونە ئەگەر بە زووترین کات بە دەرکەوتنی پەڵە کانەکان بەکار بهێنرێ یارمەتیان دەدات بۆ ئەوەی بە خێرایی لە دەستیان ڕزگار بن ، ئەمە جگە لە سپیکردنەوەی پێست ، ئەگەریش بتەوێت ئەو بەرهەمانە بۆ سپیکردنەوەی دەست بەکار بهێنیت ، ئەوە ڕادەسپێرێت ئەو جۆرە بەکار بهێنیت کە لە تەرتینۆین و هایدرۆکوینۆن لە چڕبوونەوەیەکی کەمدا لە خۆ دەگرێت . 
پێشوو
چۆن شاشەکانی دەستەکان بشارنەوە
داهاتوو
چۆن لە دەست گەمژەکان ڕزگارمان بێت