گرنگی دان بە خۆت

چۆن گرنگی بە قاچەکانت ئەدەیت

چاودێری پێ

چاودێری پێ گرنگە چونکە پێیەکان کێشی تەواوی لەشیان هەڵدەگرن ، بۆیە هەر کێشەیەک دەبێتە هۆی بێسەروبەری ، هەروەها کاریگەری لەسەر شێوازی ڕۆیشتنت دەبێت ، کە بە پێچەوە دەبێتە هۆی کێشە و ئازاری ئەژنۆ ، سمت و پشت . 

گرنگیدان بە جوانی پێیەکان:

گرنگە ئەم چەند هەنگاوێک هەڵبگریت بۆ پاراستنی جوانی پێیەکان:
  • بە نەرمی هێشتنەوەی قاچەکانت: ئەمە شێوەی پاژنە دەپارێزێت کاتێک پێڵاوی کراوەی لەبەردا بێت، هەروەها بە ژێرئاوکردنی پێیەکان بۆ ماوەی 10-15 خولەک ئەنجام دەدریت بۆ ئەوەی پێست نەرمتر بێت؛ پومیس ستۆن ، توێکڵی ڕووەکی شێدار وەک ناوکی میوەی زەمینی ، شەکر و توێکڵی کیمیایی دەتوانرێت بۆ لابردنی چینەکانی پێستی مردوو بەکار بهێنرێت ، هەروەها گرنگە دوای توێکڵەکە مادەی شێدار بەکاربهێنیت ، وەک کەرەی شێ ، کەرەی کاکاو ، ترشی سالێسی یان یرا ، بۆ نەرمکردنەوەی نینۆکەکانی گۆشت . 
  • هێشتنەوەی قاچەکانت بەهایدراو : بە بەکارهێنانی ڤاسیلاین یان گێلی بەنزیناتۆم ، نەرمکەرەوە ، یان پارێزگاری لەهوومنوەک ترشی لاکتیک ترشەل ( Lactic acid ) هەروەها دەتوانرێت پینەی پزیشکی تایبەت بەکاربهێنرێت بۆ نەرمکردنەوەی پیچە لەکاتی ڕۆیشتندا ، پاشان کرێمی چڕ بەکاربهێنە بۆ شێکردنەوەی چینەکانی ڕەقی پێست لەسەر ناوچەی پاچ ، بەڵام لەحاڵەتی وشکبوونی توند یان درزی پاچ ، باشترە ڕاوێژ بەپزیشکی پێست بکرێت . پزیشکی پێست، یان پزیشکی دادبۆ ئەوەی چارەسەری گونجاو ی بۆ دابندرێت. [2]
  • بەکارهێنانی کلێشەی خۆر: سکرینی خۆر پەسەندە لەسەر ناوچەی سەرەوەی پێیەکان، وە سکرینی خۆر لەگەڵ فاکتەربۆپاراستنی خۆر بە 30 یان زیاتر لە کاتی ڕۆیشتنی بە پێ ڕووت یان لەبەرکردنی پێڵاوی کراوە پەسەندە. [2]

چاودێری تەندروستی پێ:

گرنگە ئەم شتانەی خوارەوە ئەنجام بدەیت بۆ ئەوەی قاچت تەندروست بێت:
  • دەرمانی دژەفەنگ بەکاردێت وەک لۆتۆ و لۆت بۆ وشکبوونی پێ – یان کرێمی یا پاودەر – کە دەتوانرێت لەو کەسانەدا بەکار بهێنرێت کە ئارەقی پێ یان زۆر بووە و برینە مەغولەکانی دیکەی سووکی بۆ حاڵەتی وەرزشی پێی پێی ، لەگەڵ ئەوەشدا لە حاڵەتەکانی هەوکردنی مەخنۆکەی نینۆکدا کاریگەر نین و بەپێی ڕاسپاردەکانی دکتۆر ئیسحاق تەبەری ، زودروستکەر کە پسپۆڕە لە دەرمانی پێ ، دەتوانرێت بۆتوێکی گەرمی چای ڕەش بەکاربهێنرێت بۆ ئەوەی ترشیتان ی تێدا بێت . تانیک ئەسید کە تایبەتمەندی دژە بەکتریای هەیە ، ڕەنگە مەترسی تووشبوون بە پێ وەرزشی کەم بکاتەوە ، هەروەها پێشنیاری بەکارهێنانی ڕۆنی داری چا دەکات بۆ هەوکردنی پێی وەرزشی مامناوەند . [2]
  • نینۆکەکانی پێیەکانت بە وریاییەوە ببڕە: پێویستە نینۆکەکان بە ڕێکوپێکی بهێڵدرێتەوە، بە مقەستی گونجاو ڕێک ببڕدرێت، چەماوە نەبڕدرێت، یان لەژێر قەراغەکان ببڕدرێت بۆ ئەوەی لە نینۆکەکانی پاوەن گەشەنەکرابێت. [1]
  • پێڵاو هەڵبژێرە بە ئاگاداری: پێڵاو ەکان دەبێت ڕۆژانە شوێنیان بۆ بکرێتەوە بۆ ئەوەی بەباشی هەواگۆڕکێ بکرێت و ڕێگە لە تووشبوون بگیرێت، پێڵاوی تەسک نابێت لەبەر لەبەر بکرێت چونکە شێوەی پێیەکان دەگۆڕن و برژەکانیان زیاد دەکەن و هەڵبژاردنی پێڵاو بەپێڵاوی پاژنە پان و پاژنەی پان ، جگە لەکەمکردنەوەی ماوەکانی لەبەرکردنی پێڵاوی فلات کە پاکە پاکە کە پاکەیان پاکە پاکەیان نییە کە پاکەیان پاکە کە پاکەیان پاکە ی پێ کە بازنی نییە ، هەروەها بەکارهێنانی نەعلەکانی ناوەوەی پێڵاو بەشداری دەکات بۆ زیاتر ئاسوودەکردنیان ، هەروەک پزیشکانی تایبەتمەند بەگرنگیدان بەپێ و بەکارهێنانی پێ و بەکارهێنانی پێ و بەپێکهاتەی پلاستیکی بۆ زیادکردنی ئەو پشتگیرییە کە بۆ زیادکردنی ئەو پاڵپشتییە کە بۆ زیادکردنی ئەو پاڵپشتییە کە بۆ زیادکردنی ئەو پاکە کە بۆ زیادکردنی ئەو پاڵپشتییە کە بۆ زیادکردنی ئەو پاپانە ، کە دەبێتە هۆی زیاتر کردنی ئەو پاپانە و زیادکردنی برژووپی پێڵاوەکان و زیادکردنی برژەکانیان ، هەروەها هەڵبژاردنی پێڵاوی پێڵاو ی پاپاپان و پاپێڵاوی پان و پاپا پان ، جگە لە کەمکردنەوەی ماوەی لەبەرکردنی پێڵاوی تەخت کە پاکە پاکە کە پاکە پاکە پاکە کە پاکە پاکە پاکە پاکە کە پاو ی پێ کە پاکە ی پێ پێ کە بازنی پێ نییە ، هەروەها بەکارهێنانی نەعلەکانی ناوەوەی پێڵاو بەشداری دەکات بۆ ئەوەی ئاسوودەتر ئاسوودەیان بکات ، چونکە پزیشکانی تایبەتمەند بە گرنگیدان بە پێ و بەکارهێنانی پێ و بەکارهێنانی پێ و بە پێکهاتەی پلاستیکی ی پلاستیکی کە پاوی پێکەیان نییە ، هەروەها بەکارهێنانی نەعلەکانی ناوەوەی پێڵاو بەشداری دەکات بۆ قاچ دروست کراوە [3] [2]
  • ئاگادارکردنەوە لەکاتی ئەنجامدانی دانیشتنەکانی چاودێری پێ لە ناوەندی جوانیدا، کە تێستیلەکردنی حەوب و ئامرازەکان کە لە دانیشتنەکانی پێدیکێرۆدا بەکاردەهێنرێن، گرنگی زۆری هەیە [3]

کێشەی هاوبەشی پێ و چارەسەرەکانیان بۆنی پێ:

کێشەی بۆنی پێیەکان کاتێک ڕوودەدات کە ئارەقە دروست دەبێت و توانای هەڵمبوونی لە ئەنجامی لەبەرکردنی پێڵاو و گۆرەوی ی، کە دەبێتە هۆی زیادکردنی بڕی ئارەقەی بەردەستی بەکتریاکان بۆ ئەوەی بیکاتە ماددەی بۆن، هەروەها شێی قاچەکان ئەگەری تووشبوون بە هەوکردنی مەوقیفە زیاد دەکات، کە ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی بۆنی پێ؛[4] لەگەڵ ئەوەشدا دەکرێت بەم هەنگاوانەی خوارەوە کۆنترۆڵی بۆنی قاچ ەکان بکرێت:
  • ڕۆژانە بە لایەنی کەمەوە جارێک و بە بەردەوامی قاچەکانت بشۆ. [4]
  • ڕۆژانە گۆرەویی نوێ و پاک لەبەر بکە و گرنگی بدە بە ڕێگەدان بە گۆرەوی بۆ هەڵمژینی ئارەق . [4]
  • پێڵاو لەبەر بکە کە ڕێگە بە شپرزەیی ئارەق دەدات وەک ئەوانەی لە چەرم دروست کراون، بۆ ماوەیەکی درێژ لە پۆشینی پێڵاوی پلاستیکی دوور بکەونەوە، ڕۆژانە پێڵاو ەکان بگۆڕە بۆ ئەوەی ڕێگە بە پەڵپکردنی ئارەق بدەن [4]
  • لابردن و لابردن مردوو پێست چینەکان لە پێیەکان چونکە بەکتریاکان زیاتر لەسەر ئەم چینانە گەشە دەکەن . [4]
  • بەکارهێنانی دەرمانی بۆندەر یان دژە پێ ، لەگەڵ گرنگیدان بە پێویستی چارەسەر لە ڕووداوی تووشبوون بە وارگە و بەکارهێنانی ئەو ئامادەکارییانە . [4]
  • پێڵاوەکانت داکەنن و بە پێ ڕووتی بڕۆن، هەر کاتێک دەرفەت دروست بوو. [4]
  • نقوومبوونی پێیەکان لەگەڵ ئاو و سرکە. [3]

بلیستەرەکانی پێیەکان :

بلیستەر ئەو شلەی پێستە کە شلەیەکی شەفافی تێدایە، بە زۆری بەهۆی شلەیەکی زۆر جارەوە لە ڕووبەرێکی دیاریکراوی قاچدا دروست دەبێت، وەک لەبەرکردنی پێڵاوی تەسک یان لەبەرکردنی پێڵاو بەبێ بەکارهێنانی گۆرەوی، بۆیە لەبەرکردنی گۆرەوی و پێڵاوی ئاسوودە و بەکارهێنانی پاوەبۆرد بۆ هێشتنەوەیان بە وشکی یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە دەرکەوتنیان، ئەگەری تووشبوونی هەیە، ئەم گەردپەشانە دەکرێت بەم هەنگاوانەی خوارەوە چارەسەریان بۆ بکرێت:[5]
  • مەیانکەیتەوە یان کونیان بکە چونکە پێست وەک چینێکی ئەنسۆلەتکار کار دەکات بۆ ئەوەی نەهێڵێت تووشبوون پێیان بگات .
  • بشواتەوە یان بە سابوون و ئاو ناوچەی زیانلێکەوتوەکە بسڕەوە بە بەکارهێنانی پاککەرەوەی تایبەت، پاشان کرێمی دژە بەکتریا بەکاربهێنە
  • بەرگی بە گازێی پاراستن و دژە هەستیاری ئەدزێڤ بکەن، بە لەبەر چاوگرتنی گۆڕینی رۆژانەی جلوبەرگ و گاو
  • ڕۆژانە پێڵاوەکە بگۆڕە تا ئەو کاتەی کە چارەسەری گەردیلەدەکرێت

پێی نینۆک :

گەنمەشامی کاتێک ڕوو دەدات کە شانەی پێستی ڕەق لە نزیک ئێسکی سپیکەی ناو پێیەکان دروست دەبێت، لە ئەنجامی پەستانی پێڵاوەکە لەسەر قاچ، یان لە ئەنجامی شکانی پێیەکان پێکەوە ڕوو دەدات، و دەتوانرێت بەم شێوازانەی خوارەوە چارەسەر بکرێت: 
  • بە ئۆبجێکتە تیژەکە لامەبە یان هەوڵ بدە کە لەتلەت کردنێک لەگەڵی بکەیت.
  • بە ئاوی سابونی گەرم قاچەکان بئاوسێنە و پاشان بە بەکارهێنانی بەردی پامیس، شانەی کەڵەکەبوو لادەبات
  • پێڵاوی پان یان درێژ لەبەر بکە لە ناوچەی پێی.
  • بەکارهێنانی هەندێک دەرمانی دیاریکراو یان ئەنجامدانی نەشتەرگەری کاتێک ئەم دەرمانانە شکستیان پێدەهێنێت بۆ چارەسەرکردنیان.
پێشوو
ئاسانترین ڕێگا بۆ لابردنی قژ لە ناوچە هەستیارەکان
داهاتوو
هۆکاری سڕبوونی قاچەکان چییە