زیپکەی پێست

چ چارەسەرییەک بۆ زیپکە لەگەڵ گیا

چ چارەسەرییەک بۆ زیپکە لەگەڵ گیا:

چارەسەری زیپکەی چای سەوز:

چای سەوز ڕێژەی دژە ئۆکسیدانەکانی تێدایە، کە بە سوودە بۆ تەندروستی، هەروەها دەتوانێت بەشداری بکات لە نەهێشتنی زیپکە، کە تێیدا فلاڤۆنۆوئید، تانین، کە ئەو ماددانەن کە یارمەتی ی شەڕ دژی بەکتریاکان دەدات ، کەم کردنەوەی هەوکردن ، کە هۆکاری سەرەکی زیپکەن ، وە سەرەکیترین ئەو دژە ئۆکسیدە رانە کە تێیدا دۆزراوەتەوە کار بۆ کەمکردنەوەی نهێنی بوونی ڕۆنەکان و بەگژداچوونی هەوکردن و بەربەرەکانێی هەوکردن و ڕێگرتن لە دەرکەوتنی زیپکە لە کەسانی بەرڕوو لە دەرکەوتنی دەکات و چەندین لێکۆڵینەوە دەریانخستووە کە بەکارهێنانی 2 – 3 % ی لە دەرهێنانی چای سەوز لەسەر پێست ، کار لەسەر کەمکردنەوەی دەرکەوتنی زیپلە دەکات لە کەسانی دەرکەوی دەرکەوتنی ئەو کەسانەی کە تووشی دەرکەوتنی دەبن . دەتوانرێت ئەو پشکانەی کە چای سەوزی تێدایە، بکڕیت، هەروەها دەتوانرێت تێکەڵەیەکی لەش دروست بکرێت بەم چەند هەنگاوێک: 
  • چای سەوز بخۆ لە ئاوی کوڵاودا بۆ ماوەی 3-4 خولەک
  • چاکە بۆ ساردکردنەوە بەجێبێڵن ، پاشان بەسەر پێستدا بیخەن ، بە بەکارهێنانی پارچەیەک لۆکە ، یان بیخە ناو بوتڵێکی سپرای ، و سپرای بکەن .
  • واز لە پێست بهێنن بۆ وشکبوونەوە، پاشان دەموچاوبشۆ، وشکی کەن.
  • ماسکی دەم و چاو دەکرێت بە زیادکردنی پاشماوەی گەڵای چای بۆ هەنگوین .

چارەسەری بامۆمیل ئەکنە:

بامۆمیل دژە ئۆکسیدانی بەسوود لەخۆ دەگرێت، کە یارمەتی شەڕکردنی ڕادیکاڵە ئازادەکان دەدات، ڕێگە لە بەکتریاکان دەگرێت کە دەبێتە هۆی زیپکە، و دەکرێت بەم هەنگاوانەی خوارەوە بەکار بهێنرێت: 
  • دوو جانتا چای بامۆیلێ لەگەڵ دوو کوپ ئاو بکوڵێ.
  • بامۆیلەکە بخەناو قاپێک، بە وریاییەوە ڕووی هەڵمی لێ هەڵمەکەی لێ دەربخە.
  • خاولییەک دەکرێت لەسەر سەردا دابنرێ بۆ چڕکردنەوەی هەڵمی .
  • پرۆسەکە چەند جارێک لە هەفتەیەکدا دووبارە بکەوە بۆ پاک ڕاگرتنی هەیوان.

چارەسەری زیپکە لەگەڵ ڕێسیل:

بەپێی ڕاپۆرتێک کە لەگۆڤاری نێودەوڵەتی زانستی جوانیدا بڵاوکراوەتەوە ، دەرکەوتووە کە کاری ڕۆنی ڕیاز و ڕیاز بۆ بەگژدادادانی زیپکە کە بەهۆی بەکتریاوە دەردەکەوێت ، کە چای ڕیاز ، یان ڕۆن ، پشتگیری لەئاستی شەکری خوێن و هۆرمۆنو هۆرمۆندەکات ، ئەمەش یەکێکە لەهۆکارەکانی دەرکەوتنی زیپکە ، بۆیە چای ڕیاز دەتوانێت ڕۆژانە سەرخۆش بێت ، بۆ ئەوەی بەشێوەیەکی سروشتی یارمەتی هاوسەنگی هۆرمۆنەکان بدات ، هەروەها دەکرێت چای ڕیاز بەشێوەیەکی بابەتی انە بۆ پێست کاری پێبکرێت . 
پێشوو
ڕێگاکانی لابردنی زیپکە و کاریگەرییەکانی
داهاتوو
چۆن لە یەک ڕۆژدا چارەسەری زیپکە بکرێت