گرنگی دان بە خۆت

ڕێگاکانی حەسانەوەی ئێشی ددان

ڕێگاکانی حەسانەوەی ئێشی ددان:

چارەسەری ی یوور:

ئاوی سوێر:

شۆردنەوەی ددان لەئاوی خوێ ئامادە دەکرێت بەتێکەڵکردنی نیو کەوچکی چای خوێ ، لەناو پەرداخێک ئاوی گەرمدا ، کە زۆر کەس بۆ چارەسەرکردنی ئێشەی ددان بەکاریدەهێنێت ، چونکە ئەو ئاوە پاککەرەوەی سروشتییە ، پاشماوە ڕاگیراوەکان لەنێوان ددانەکان لادەدات ، هەوکردن کەم دەکاتەوە ، چاکبوونەوەش خێراتر دەکات . 

قۆچ:

قۆش بەکاردێت بۆ نەهێشتنی ئازاری ددان ، هەروەک ئازاری سڕدەکات ، دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی هەڵئاوسان ، هەروەها مسیش لەتوێکڵی سروشتی تێدایە بەناوی ئۆجینۆل کە دەمی میکرۆب پاک دەکاتەوە ، هەروەها دەتوانرێت بەدانانی بڕێکی کەم لەزەیتی قرچەدار لەسەر پارچەیەکی لۆکە و دانانی لەسەر ڕووبەری تووشبوو و بەکارهێنانی دەمشۆردن بەزیادکردنی دڵۆپێک ڕۆنی قرچەبۆبۆ پەرداخێک ئاو و بەکارهێنانی بەشێوەیەکی ڕۆژانە بەکاربهێنرێت .

گواڤا بەجێدێڵیت:

گەڵای گواڤا تایبەتمەندی دژە هەڵئاوسان و دژە میکرۆبی هەیە کە یارمەتی ی ساودانی برینەکان دەدات ، و بە جوینی گەڵای تازە گواڤا و کوڵاندنی گەڵای گواڤا بە ئاو و کردنی بە دەمشۆردن بەکار دەهێنرێن . 

تامی:

تامی یارمەتی چارەسەرکردنی ددان دەدات چونکە تایبەتمەندی دژە بەکتریای تێدایە ، هەروەها دژە ئۆکسیدانێکی بەهێزی تێدایە ، هەروەها بەدانانی چەند دڵۆپێک ڕۆنی تامی و ئاو لەسەر تۆپێکی لۆکە و دانانی لەسەر ڕووبەری زیانلێکەوتوان بەکاردەهێنرێت و دەتوانرێت ڕۆژانە بشواتەوە و بەزیادکردنی دڵۆپێک ڕۆنی تیمی بۆ پەرداخێک ئاو ، ڕۆژانەش بەکاری بهێنێت . 

پەستاندنی سەهۆڵ:

بەفر دەتوانێت ئازاری ددان کەم بکاتەوە ، ئەو گرێانەی بەهۆی ئەم ئازارەوە دروست دەبن بە دانانی پەستێنەری سەهۆڵ لەسەر ڕوومەت لە دەرەوە ، هەروەک دەبێت لە گەرما دوور کەونەوە ، بە دوورکەوتنەوە لە خواردنە زۆر گەرمەکان ، خواردنەوە زۆر گەرم و ساردەکان ، هەروەها ئەو شیرینیانەی کە ئازار زیاد دەکەن . 

ڕۆنی داری چا:

ڕۆنی داری چا یارمەتی ی حەسانەوەی ئێشەی ددان دەدات ، بە تەڕکردنی تۆپێکی لۆکە لە ڕۆنی داری چا ، پاشان دانانی لەسەر ددانە توشبووەکان ، دەکرێت بە زیادکردنی چەند دلۆپێک ڕۆنی داری چا بۆ پەرداخێک ئاو ، وەک شۆردێکی ڕۆژانە بەکاربهێنرێت . 

دارچین و تێکەڵەی هەنگوین:

تێکەڵەی دارچین و هەنگوین چارەسەرێکە بۆ ئازاری ددان ، دەکرێت بە تێکەڵکردنی کەوچکێک چای ی بارووتی دارچین ، بە پێنج کەوچکی چای هەنگوین ، ئامادە بکرێت ، تا دەبێتە دۆشاو ، پاشان ئەم هەویرە بخەرە سەر ددانە زیانلێکەووتونەکان ، بە باشتری 2 – 3 جار لە ڕۆژێکدا ، بۆ لابردنی ئازارەکە . 
تێبینی : پیاز وەک یارمەتیدان بۆ کوشتنی میکرۆب کە دەبێتە هۆی ئێشەی ددان ، بە دانانی پارچەیەک پیازی تازە لەسەر ددانی زیانلێکەووراو ئاماژەی پێ دەکرێت .

چارەسەری پزیشکی:

پێویستە بۆ حەسانەوەی ئازار بەکار بهێنرێت بۆ حەسانەوەی ئازاری ددان لەوانە : ئەسیتامینۆفین ، ئیبوپرۆفین ، ئەسپرین ، بەڵام پێشنیاز دەکرێت بە کەسانی خوار تەمەن 18 ساڵ نەبەخشرێت ، ئەسپرین لە نزیک ددانە زیانلێکەووراوەکان دادەنرێ و لە بنێشتەکان دوور بخرێتەوە ، بۆ ئەوەی نەبیت بە هۆی سووتانی شانەی بنێشت ، هەروەک پێشنیاز دەکرێت سەردانی پزیشکی ددان بکرێت بۆ چارەسەرکردنی کێشەکە و بۆ حەسانەوەی ئازار . 
پێشوو
خواردنی گۆشتی هادچوگ
داهاتوو
چۆن گیانلەبەران هەناسە دەدا