زیپکەی پێست

ڕێگاکانی لابردنی زیپکە و کاریگەرییەکانی

ڕێگاکانی لابردنی زیپکە و کاریگەرییەکانی:

زیپکە:

زیپکە کێشەیەکی پێستە و دەبێتە هۆی ئیهانە و ئازار ، کاریگەری لەسەر زۆر کەس هەیە لە تەمەنە جیاوازەکاندا ، زۆربەی کات بەهۆی سروشتی خواردن و گۆڕانکاریی هۆرمۆنی و بەکتریاکانی سەر پێستەوە ، هەندێک کەس زیاتر لە وانی تر مەترسی تووشبوونیان هەیە ، کە ئەمەش بەهۆی بۆماوەییەوە دەبێت . زیپکە کاریگەریی لەسەر پێست هەیە ، کێشەیەکی ترە کە کەسێکی تووشبوو تووشی دەبێت و بەدوای ڕێگادا دەگەڕێت بۆ ئەوەی بۆ پێستێکی پاک و بێگەرد خۆی ڕزگار بکات . هەردوو کێشەکە دەکرێت بە چەند ڕێگایەک چارەسەر بکرێت ، لەوانە چارەسەری پزیشکی و سروشتی ، هەندێک لەو شێوازانە لە وتارەکەدا باس دەکرێت .

ڕێگاکانی نەهێشتنی زیپکە و کاریگەرییەکانی:

گۆڕینی شێوازی ژیان:

ڕۆژانە خووی هەیە بۆ رێگریکردن لە زیپکەی درێژخایەن، لەوانە:
  • دەموچاو بشۆ، وە پێویستە ڕۆژانە دوو جار بیشواتەوە
  • ئاوێکی زۆر بخۆرەوە، هەروەها وا ڕادەسپێردرا کە لە ڕۆژێکدا بەلایەنی کەمەوە 5-8 پەرداخ ئاو بخۆیتەوە
  • ڕجیمێکی هاوسەنگ ، بە زیادکردنی بەکارهێنانی سەوزە و میوە بۆ باشتر بوونی تەندروستی لەش و پێست بە دەرکردنی ژەهر لە لەش ، کە زیاد دەکات ، خۆراک دەدات و پێست چاک دەکات . ئەو خواردنانە بخۆین کە ڤیتامین A تێدایە لە سەوزەواتدا وەک سپێنەخ و گێزەر و ڤیتامینی E و C کە لە پرتەقاڵ و تەماتە و پەتاتەی شیرین و ئەڤۆکادۆدا دۆزراونەتەوە .
  • ڕاهێنان.

چارەسەری پزیشکی:

پێویستە پێش ئەوەی چارەسەری پزیشکی ئەنجام بدرێت ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت بۆ دیاریکردنی جۆر و شێوازی چارەسەری گونجاو، لەوانە:
  • پاککەرەوەیەکی دەموچاو: جۆرە جیاوازەکانی پاککەرەوە لە بازاڕدا بەردەستن، بەڵام پێویستە جۆری دروستی پێست هەڵبژێریت. ڕادەسپێرێ بۆ هەڵبژاردنی مادەی پاککەرەوە کە ترشی سالیلیک یان بنزیلۆیەل پێرئۆکسیدی تێدایە بۆ پێستی ئاسایی ، دوورکەوتنەوە لە پاککەرەوەکانی کە مادەی کحولی تێدایە بۆ پێستی وشک ، هەروەها بەکارهێنانی ئەو پاککەرەوەنەی کە مادەی سروشتی تێدایە بۆ پێستی هەستیار .
  • بنزویل پێرئۆکسید گێل یان کرێمی : ئەم چارەسەرە بەکتریای زیپکە ی لێ دەکوژێ ، قەبارەی دەپلۆکە کەم دەکاتەوە و هەیوان دەکاتەوە . پزیشکەکە ئەم چارەسەرە دەپێویت یان لەوانەیە لەگەڵ چارەسەری تر پێشنیاری بکات .
  • ڕتینوئید : ئەم کرێمە بڕێکی ڤیتامین A تێدایە ، هەوکردن دەحەسێنێ ، هەیوان دەکاتەوە و چارەسەری کاریگەرییەکانی زیپکە دەکات . ئەوە پزیشکە کە بۆ ماوەی چەند هەفتەیەک بە دوو ڕۆژ جارێک بۆ ماوەی چەند هەفتەیەک دەینوێنێ ، وەک بەکارهێنانی لە شەودا لەسەر پێستی وشک ( تەڕ ) ی وشک ( تەڕ ) ی دەموچاو دوای نیو کاتژمێر لە شوشتنی دەموچاو دوو ڕۆژ جارێک ، دوای ئەوە دەتوانرێت ڕۆژانە کاری پێ بکرێت . ککرینی خۆر دەبێت بەتایبەتی لەکاتی چارەسەرکردندا بەکاربهێنرێت ، چونکە وا دەکات پێست هەستیار بێت بەرامبەر بەخۆر .
  • ئەنتی بایۆتیک: لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی دژە بەکتریا و دەرمانی تر بۆ چارەسەری زیپکەی توند بنوسێت.
  • چارەسەرەکانی تر : ئەگەر پێست باش نەبێت دوای زۆر چارەسەر ، پزیشکەکەت دەتوانێت چارەسەری جۆراوجۆر پێشکەش بکات وەک لەیزەر چارەسەر و توێکڵی کیمیایی .

ڕەچەتەی سروشتی بۆ لابردنی زیپکە:

ئەمانە هەندێک ڕەچەتەی سروشتین بۆ لابردنی زیپکە، لەوانە:
  • ئاردی نۆک : ئاردی نۆک چارەسەری زیپکە و کاریگەرییەکانی دەکات و پێست ەکەی پاک دەکات . شێوازەکەی : 
    • پێکهاتەکان:
      1. یەک کەوچک ئاردی نۆک
      2. بڕی ئاوی گوڵ یان ئاوی لیمۆ (وەک پێویست).
    • چۆنیەتی ئامادەکردنی:
      1. ئاردی نۆک لەگەڵ ئاوی گوڵ یان لیمۆ تێکەڵ بکە بۆ ئەوەی لەسەر پەیستی چڕی مامناوەند (نە ئەستوور و نە شلە) دروست بکرێت.
      2. پەیستەکە بخەسەر دەم و چاو و مل و جەخت لەسەر کاریگەرییەکانی زیپکە بکە.
      3. لکاندنەکە بەجێ بێڵن بۆ وشکبوونەوە و پاشان بە ئاو بشۆ.
      4. ئەم ڕەچەتەیە دووبارە بکەوە دوو ڕۆژ جارێک
  • ڕۆنی داری چا: ڕۆنی داری چا چارەسەری پێستی زیپکە و کاریگەرییەکانی دەکات. شێوازەکەی : [2]
    • پێکهاتەکان:
      1. سێ بۆ چوار دڕۆ ڕۆنی داری چا
      2. کەوچکێکی چای ڕۆنی گوێزی هیندی
    • چۆنیەتی ئامادەکردنی:
      1. پێکهاتەکان بەباشی تێکەڵ بکە و تێکەڵەکە بخە سەر ناوچەی زیانلێکەوو
      2. تێکەڵەکە بەجێ بێڵن لە 1 بۆ 2 کاتژمێر یان لە شەودا پێش شوشتن.
      3. ڕۆژانە ئەم ڕەچەتەیە دووبارە بکەرەوە
  • سرکەی سێوی سیدەر : سرکەی سێو تایبەتمەندیدژەمیکرۆبی هەیە کە پێست لە زیپکە دەپارێزێت ، هەڵاوسان و سووربوون بەهۆی زیپکەوە دەحەسێتەوە و چارەسەری کاریگەرییەکانی دەکات . شێوازەکەی : 
    • پێکهاتەکان:
      1. یەک کەوچک سرکەی سێو
      2. دوو کەوچک هەنگوین
      3. ئاو
    • چۆنیەتی ئامادەکردنی:
      1. سرکەی سێوەکە لەگەڵ هەنگوین تێکەڵ بکە، پاشان ئاوەکە زیاد بکە بۆ ئەوەی تێکەڵەکە کەم بکەیت و بەباشی تێکەڵی بکە.
      2. بەکارهێنانی تێکەڵەکە بۆ هەموو دەموچاو یان لەسەر ناوچەی کاریگەر تەنها بەکارهێنانی پارچەیەک لۆکە.
      3. تێکەڵەکە لەسەر پێست بەجێ بێڵن بۆ دە بۆ پازدە خولەک پێش شوشتن بە ئاو.
      4. ئەم تێکەڵە دووبارە بکەوە ڕۆژانە یان جارێک هەر دوو ڕۆژ.
  • سیر : سیر ئەلیسین تێدایە ، کە خاسیەتی دژە هەوکردن و دژە میکرۆبی هەیە ، وە تایبەتمەندی دژە ئۆکسیدان کە زیپکە لائەبەن و لە داهاتوودا ڕێگە لە دەرکەوتنی زیپکە دەگرێت . شێوازەکەی : 
    • پێکهاتەکان:
      1. 1 یان 2 سیر
    • چۆنیەتی ئامادەکردنی:
      1. توێکڵ بکە و میلای سیرەکە بشکێنە
      2. بەشی ناوەوەی سیرەکە ببە بە ناوچەی توشبوو
      3. بە تەواوی شەو بەجێی بهێڵی و بەیانی بیشوویت.
      4. ئەم ڕەچەتەیە دووبارە بکەوە دوو ڕۆژ جارێک
  • ئەڤۆکادۆ : ئەڤۆکادۆ پەڵە ی تاریک دەکاتەوە ، هەیوانەکان پاک دەکاتەوە ، ڕێگە لە بڵاوبونەوەی زیپکە دەگرێت و چارەسەری کاریگەرییەکانی دەکات . شێوازەکەی : [2]
    • پێکهاتەکان:
      1. میوەی ئەڤۆکادۆ
      2. کەوچکێک هەنگوین
      3. نیو دەنک لیمۆ
    • چۆنیەتی ئامادەکردنی:
      1. ئاڤۆکادۆکە بکە بە هەویری نەرم، پاشان هەنگوین و لیمۆکە زیاد بکە و بەباشی تێکەڵ ی بکە.
      2. تێکەڵەکە بخەسەر ناوچەی کاریگەر یان لەسەر هەموو دەموچاو.
      3. تێکەڵەکە لەسەر پێست بەجێ بێڵن بۆ ماوەی 20- 30 خولەک پێش شوشتن بە ئاو، پاشان بە هەڵوژە وشکی بکەوە.
      4. ئەم ڕەچەتەیە دووبارە بکەوە دوو ڕۆژ جارێک

ئامۆژگاریبۆ چارەسەری زیپکە:

چەندین ئامۆژگاری هەیە بۆ بەدواداچوون بۆ کەمکردنەوەی زیپکە ، وەک پاککردنەوەی مۆبایل بۆ ئەوەی بەکتریا لەکاتی بەکارهێنانیدا بڵاوبێتەوە بۆ دەموچاو لەکاتی بەکارهێنانیدا ، گۆڕینی بەرگی سەرینەکە بەبەردەوامی ، دورکردنەوەی قژ لەدەموچاو و هەڵمکردنی پێست لەهەفتەیەکدا دووجار بۆ ڕێگرتن لەهەیوانە لێدراوەکانی پێست و لابردنی خانە مردووەکانی پێست ، هەروەها هەڵم ڕادەسپێرێ بۆ ئاسانکاری لابردنی زیپکە .
پێشوو
ڕێگەیەکی ئاسان بۆ لابردنی زیپکە بەیەکجاری
داهاتوو
چ چارەسەرییەک بۆ زیپکە لەگەڵ گیا