گرنگی دان بە خۆت

ڕەچەتەکان بۆ زیادکردنی درەوشاوەی قژ

ڕەچەتەکان بۆ زیادکردنی درەوشاوەی قژ:

بریقووی قژ:

هەموو ژنان دەیانەوێت قژیان بریقەدار بکەن، جا نەرم بێت زبر، کورت، یان درێژ، بۆیە پێویستە گرنگی و گرنگی بە قژ بدەیت و گرنگی بە قژ بدات و ئەو مادانەی قژ دەڕشێ و شێی قژ دەکات و قژ شێ دەکات، هەروەها درەوشەکەی زیاد بکات بە بەکارهێنانی چارەسەری سروشتی سادە کە لە ماڵەوە بەردەستە، کە ئەنجامی کاریگەر و سەلامەت دەدات بە قژ، دوور لە ئەو بەرهەمە ی چاودێری قژ لە بازاڕ دا هەیە، کە ئەنجامی مسۆگەری پێ نادات، لەوانەیە کاریگەریی لاوەکی زیانبەخشی هەبێت، ئەم بەرهەمانە بە تێچووی زۆر بەرز دادەنرێن، هەندێک هۆکاریش هەن کە دەبنە هۆی ئەوەی کە موو بە خۆڕایی دروست بکرێت درەوشانەوەی قژ، گرژ و کەون بکە، لەم وتارەدا باسی ڕەچەتەی سروشتی دەکەین، ئامۆژگاری بۆ زیادکردنی درەوشانەوەی قژ .

ڕەچەتەکان بۆ زیادکردنی درەوشاوەی قژ:

قژی تەندروست لە چینێکی دەرەوە پێکهاتووە لە ڕۆنی سروشتی، کە شیش و هیدراتبوون دابین دەکات، کاتێک چینی دەرەوە زیانی پێگەیشتووە، قژەکە لێڵ و ناتەندروست و مات دەردەکەوێت، دەتوانرێت بە گرنگیپێدانی گونجاو بە قژ، بە بەکارهێنانی ڕەچەتەی ماڵی سروشتی کاریگەر کە تەندروستی قژ بەرز دەکاتەوە و دەدرەوشێتەوە، دوور لە بەرهەمە کیمیاییە زیانبەخشەکانی قژ.

هێلکە:

هێلکە لە پرۆتین و لیسیتین و ترشی چەوریدا بەرزە ، چارەسەری قژی تێکچوو دەکات ، شێ و هێز و درەوشاوە و نەرمی دابین دەکات . 
  • پێکهاتەکان:
    1. یەک هێلکەی سپی
    2. یەک کەوچک زەیتی زەیتوون
    3. یەک کەوچک هەنگوین
    4. کڵاوی گەرماوی پلاستیکی
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی:
    1. تێکەڵکردنی پێکهاتەکان پێکەوە بۆ دۆییەکی نەرم.
    2. هه ویر له سه ر پێستی سه ر و مووی تەڕ دابنێ
    3. پێستی سەر بە کڵاوی خۆشوشتن داپۆشە.
    4. بۆ ماوەی سی خولەک قژت بەجێ بێنە
    5. سەر و قژبە شامپۆیەکی گونجاو و ئاوی سارد بشۆ.
    6. هەفتەی جارێک دووبارەی بکەوە

ڕۆنی گوێزی هیندی:

ڕۆنی گوێزی هیندی خۆراکییە و شێدارکراوە بۆ قژ ، تەندروستی بەرز دەکات و قژدەدرەوشێتەوە . 
  • پێکهاتەکان:
    1. هەندێک لە ڕۆنی گوێزی هیندی
    2. کڵاوی گەرماوی پلاستیکی
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی:
    1. ڕۆنی گوێزی گەرم لەسەر قژ دابنێ، لە ڕەگەوە دەست پێدەکات بۆ کۆتایی، و بۆ ماوەی چەند خولەکێک بە نەرمی مەساج بکە.
    2. قژەکە بە کڵاوی خۆشتن داپۆشراوە
    3. بۆ ماوەی سی خولەک قژت بەجێ بێنە
    4. قژ بە ئاو و شامپۆ بشۆ .
    5. هەفتەی جارێک یان دوو جار دووبارە دەبێتەوە.

مایۆنز:

مایوناز ، سەرچاوەی دەوڵەمەندی پرۆتین ، ترشی ئەمینە ، کە تەندروستی و بەهێزیی قژ بەرز دەکاتەوە و دەیدرەوشاوێتەوە و لووس دەکات .
  • پێکهاتەکان:
    1. 1/2 کوپ مایۆنە پڕ چەوریەکان
    2. کڵاوی گەرماوی پلاستیکی
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی:
    1. بەکارهێنانی مایۆنز بۆ قژی تەڕی تازە پاککراو.
    2. قژەکە بە کڵاوی خۆشتن داپۆشراوە
    3. بۆ ماوەی سی خولەک قژت بەجێ بێنە
    4. قژ بە ئاوی سارد و شامپۆی گونجاو بشۆ .
    5. دووبارەکردنەوە لەسەر بنەمای هەفتانە.

سرکەی سێو:

سرکەی سێو قژ لەو پیسی و پیسییە هەڵگرەی لەسەر هەڵگیراوە ڕزگار دەکات ، ئەمەش وادەکات ڕەنگزەرد و لێڵ دەرکەوێ ، هەروەک سرکەی سێو چارەسەری کێشەکانی سەرپێستی وەک تەندرووف دەکات ، درەوشاوەی قژ ، نەرمی یی دەداتێ و تەندروست دەردەکەوێت . 
  • پێکهاتەکان:
    1. دوو کەوچک سرکەی سێو
    2. دوو کەوچک شەربەتی لیمۆ
    3. یەک پەرداخ ئاو
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی:
    1. سرکەکە تێکەڵ بکە ، لەگەڵ شەربەتی لیمۆ و ئاو ، بۆ ئەوەی تێکەڵەکە دەست بکەوێ .
    2. بە ئاو و شامپۆ قژ بە تەواوی پاک دەکاتەوە .
    3. تێکەڵەکە بۆ قژەکە جێبەجێ بکە وەک کۆتا ئاوس.
    4. هەفتەی جارێک دووبارە دەبێتەوە

ئەڤۆکادۆ:

ئەڤۆکادۆ کانخۆراکی قژن ، کە چارەسەری قژی تێکچوو دەکات ، شێی دەکات ، نەرمییەکەی زیاد دەکات و دەدرەوشێتەوە . 
  • پێکهاتەکان:
    1. هەندێک لە ئەڤۆکادۆی پێگەیشتوو
    2. دوو کەوچک زەیتی زەیتوونی زیادەی پاکیزە
    3. کڵاوی گەرماوی پلاستیکی
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی:
    1. پێکهاتەکان بەباشی تێکەڵ بکە
    2. لەسەر قژی تەڕ دایبنێ، لە ڕەگەوە دەست پێدەکات بۆ پەلوپۆ
    3. قژەکە بە کڵاوی پلاستیکی دوشتن داپۆشراوە
    4. بۆ ماوەی سی خولەک قژت بەجێ بێنە
    5. قژ بشۆ بە ئاوی گونجاو و شامپۆ .
    6. هەفتەی جارێک یان دوو جار دووبارە دەبێتەوە.

هەنگوین:

هەنگوین شێکەرەوەیەکی سروشتییە کە لە شێکردنەوەی قژدا کاریگەرە ، درەوشاوەی و هێز و نەرمییەکەی بەرز دەکات . 
  • پێکهاتەکان:
    1. دوو کەوچک هەنگوین
    2. دوو کوپ ئاوی گەرم
  • چۆنیەتی ئامادەکردنی:
    1. تێکەڵکردنی پێکهاتەکان لەناو حاڵەتی شوشەدا
    2. سەر و قژبە ئاو و شامپۆ بشۆ.
    3. تێکەڵەکە بپرژێنە بەسەر قژ و پێستی سەردا، و بۆ ماوەی پێنج خولەک بە نەرمی مەساج بکە.
    4. بۆ ماوەی 15 خولەک قژت بەجێ بێڵ
    5. پێستی سەر و قژی بە ئاوی گەرم بشۆ.
    6. هەفتەی جارێک دووبارە دەبێتەوە

ئامۆژگاری بۆ قژی بریقەدار:

هەندێک ئامۆژگاری هەیە بۆ گرنگیدان بە قژ بە شێوازی تەندروست و دروست و سروشتی، بۆ وەرگرتنی قژی بریقەدار بە شێوەیەکی کاریگەر و خێرا، لەوانە: 
  • بەکارهێنانی بەرهەمەکانی چاودێری قژ بەدرێژایی شەو : ئەگەر بتەوێت ڕەنگی قژ بگۆڕیت ، ئەو ماددە کیمیاییانە کار دەکاتە سەر تەندروستی و پێکهاتەی قژ ، بۆیە دەبێت لەشەودا بەرهەمەکانی چاودێری قژ جێبەجێ بکرێن و تا کاتی بەیانی بەجێی بهێڵرێن ، بۆ پاراستنی قژی تەندروست و پاراستنی قژ لەزیان .
  • بڕینی قژ : قژی لەنگکراو زیانی پێدەکەوێت و لە تاوی دایدەڕێژێت ، بۆیە باشتر وایە کۆتاییەکانی قژ ببڕدرێت ، بۆ ئەوەی گەشەی قژ بەرز ببێتەوە و درەوشاوەی زیاد بکات .
  • شانەی ددانی پان : قژ ی شان و شوێکی ددانی فراوان بشێ بۆ پاراستنی قژ لە زیان و باشکردنی درەوشاوە و نەرمی قژ .
  • زیاد لە پێویست شامپۆ مەشۆ : قژ بە شامپۆ بشۆ لە میانڕەوی ، بۆ پاراستنی قژی بریقەدار و بەهێز ، چونکە زۆربەی پێکهاتەی شامپۆ ماددەی کیمیایی تێدایە کە زیان بە قژ ەکە دەدات ، هەروەها پێستی ئەو زەیتە سروشتیانە شڕ دەکات کە قژ تەڕ دەکەن .
  • خواردنەوەی ئاوی پێویست : خواردنەوەی ئاوی زۆر بە شێوەیەکی ڕۆژانە یارمەتی شێدارکردنی پێستی سەر و قژ و پێستت دەدات و خواردنەوەی ڕۆژانە شەش تا هەشت پەرداخ ئاو بۆ قژی تەندروست و بەهێز و بریقەدار پێشنیاز دەکرێت .
  • خۆت لە وشککردنەوەی قژ بە خاولییەک دوور بکەوە : قژی پاککراو بە خاولییەکی وشکەوە مەپێون ، بۆ پاراستنی قژ لە تێکچوون و شکان و جێگرتنەوەی خاولیەکە بۆ وشککردنەوەی قژ بە وشککەرەوەیەکی کارەبایی و جێبەجێکردنی بۆ پلەی گەرمیسارد ، بۆ قژی بریقەدار و تەندروست .
پێشوو
چۆن لە خۆڵەمێشی قژ ڕزگارمان بێت
داهاتوو
باشترین گەرماوی کرێمی قژ