گرنگی دان بە خۆت

گرنگی پاکوخاوێنی بۆ مرۆڤ

گرنگی پاکوخاوێنی بۆ مرۆڤ

پاکوخاوێنی ڕۆڵێکی زۆر گرنگ دەبینێت لە ژیانی مرۆڤدا، چونکە هێڵی یەکەمی بەرگری لە دژی میکرۆب و نەخۆشییە هەوکردنەکان پێک دێنێت، لەوانە دەست شۆردن پێش خواردن، دانانی ستاندارد بۆ پاکوخاوێنی ژینگەی دەوروبەر، گرنگی پاکوخاوێنی لە چەند خاڵێکدا چڕدەبێتەوە، لەوانە:
  • پاراستنی تەندروستی و ژینگەی مرۆڤ
  • بڵاوبوونەوەی میکرۆب و ڤایرۆس و پیسی بەهۆی خووی خراپەوە کەم بکەوە .
  • ڕەنگدانەوەی وێنەی کەسی تاک ، و ڕێزو حورمەتی خودی خۆیەتی .

پاکوخاوێنی کەسی بۆ مرۆڤ

پاکوخاوێنی کەسی ی مرۆڤ و پەیڕەوکردنی شێوازی ژیانی تەندروست ، یەکێک لە گرنگترین لایەنەکانی چاودێری خودی یە و پێویستە دایک و باوک ەکان لە تەمەنێکی زووەوە لەسەر خووی تەندروست ڕاهێنان بە منداڵان بکەن و ڕۆژانە شوڕش و تەندروستی کەسی لە بەر چاو بگرن ، . بۆ دڵنیابوونی دەرکەوتنی پاک و بەجێ و گونجاو، و بۆ نەهێشتنی بۆنە ناخۆشەکان، چونکە چاودێری تەندروستی کەسی کاریگەری زۆر لەسەر بڕوا بەخۆبوونی مرۆڤ دەکات، هەروەها کاریگەری لەسەر تێگەیشتنی کەسانی تر هەیە، هەروەها ئەم بۆنە ناخۆشە بەرهەم دەهێنێت لە ئەنجامی ئەو پەنهانە کە لە ئەنجامی کاری خانەکانی لە ئەنجامی کاری خانەکانی ڕۆژانە لە لایەن جەستەوە نهێنی دەکرێن، بە نهێنی کردنی ئارەق، میز، زوڕ، شین، گوێوا، ڕم، پیف، ڕۆنی لەش، ڕۆنی لەش، ڕەنگە لە هەندێک ناوچەی لەشدا لە بەریەکچون ەوە بێت وەک پێی و جبەخانە و ناوچەی ران ، ئەگەر ئەم نهێنیانە بە شێوەی خولی پاک نەبکرابنەوە ، ڕەنگە ئەمە بۆن ناخۆش و بێزارکەر بکات .

پاکوخاوێنی ژینگەی مرۆڤ

کەسێک دەتوانێت چەند هەنگاوێک پەیڕەو بکات کە یارمەتی بدات بۆ ئەوەی ببێتە ژینگەیەکی پاکتر لەوانە :
  • چاودێری تەندروستی دەروونی ، چونکە پاککردنەوەی مێشک بە شێوازی بیرکردنەوەی دەنگ ، زۆر یارمەتی مرۆڤ دەدات بۆ ئەوەی پاک و ڕێکبێت .
  • دانانی سێ ئامانجی پاککردنەوە بەشێوەیەکی ڕۆژانە ، ڕەنگە کەسی دەوروبەری ئاژاوەیەکی زۆر لەماڵەکەدا بدۆزێتەوە بۆ نموونە : سندوقی بلاوکردنەوەو شیرینی و یاری و چەندین شتی تر کە لەدەوری دا بڵاوبۆتەوە ، کە ناتوانێت لەیەک کاتدا ڕێکیان بخاتەوە ، بۆیە کەسەکە دەبێت وردە وردە ڕێکیان بخاتەوە ، بۆئەوەی ئەمە ببێتە هاندەرێک بۆ کاری زیاتر .
  • ناسینەوەی پاککەرەوەکان و ئەو ئامرازانەی کە لە پرۆسەی پاککردنەوەدا بەکار دەهێنرێ.
  • لەکاتی پرۆسەی پاککردنەوەدا چ پاککردنەوەی شەقامێک یان خانوویەک یان پاکوخاوێنی یەکی کەسی ، دەتوانیت لەکاتی پاککردنەوەدا چێژ لەپشوودان وەربگری ، گوێ لەمۆسیقای بێدەنگ بگری ، یان ئەم جارەبەکاربێنیت بۆ بیرکردنەوە لەبێدەنگیدا .
پێشوو
گریان له‌ خه‌ودا
داهاتوو
پارە له‌ خه‌ودا