گرنگی دان بە خۆت

گرنگی پاکوخاوێنی کەسی

خاوێنی

ڕەفتاری باشی تاکەکان ناونیشانی پێشکەوتنی گەلانو نیشاندەری ڕاستەقینەی شارچێتیی بوونیانە کە پێشکەوتنیان بە پابەندبوونی منداڵەکانیان و ئاکار و بەها باشەکانیان دەپێورێت و پاکوخاوێنی یەکێکە لە گرنگترین ڕەفتارەکان کە کاریگەری ڕاستەوخۆی لەسەر ژیانی تاکەکان هەیە و ئیسلام بەهۆی سوودەکانیەوە گرنگی بە پاکوخاوێنی و پابەندبوونی بەو ەوە داوە و گوتی :(وَثِيَابَكَ فَطَهِّرْ)، _ وەک پێغەمبەری پیرۆزمان داوای کرد ، چەمکی پاکوخاوێنی کەسی چییە و چ گرنگییەکی هەیە بۆ تاک ؟ ! ئەم وتارە بەم شێوەیە دەبێت.

چەمکی پاکوخاوێنی کەسی

پاکوخاوێنی بە تێکەڵەی ئەو ڕەفتار و نەریتە پێناسە دەکرێت کە لەگەڵ پاراستنی تەندروستی و بژێویدا یەکدەگرێتەوە، چەمکێک کە پەیوەندی بە دەرمانەوە هەیە، کە لە ڕووی پزیشکییەوە بۆ کەمکردنەوەی ڕێژەی یووووتوبوونی نەخۆشییەکان بەکار دەهێنرێ، ئەمە جگە لە پەیوەستبوونی ئەو چەمکە بە چاودێری کەسی و پیشەیی کە پەیوەندی بە زۆربەی لایەنەکانی ژیانەوە هەیە .
پاکوخاوێنی کەسی بە و کۆمەڵە هەڵسوکەوت و خوویە پێناسە دەکرێت کە لە لایەن کەسێکەوە ئەنجام دەدریت بۆ ئەوەی تەندروستی و ڕواڵەت و بۆنەکەی بپارێزێت، کە پاکوخاوێنی کەسی سەرەکی تەندروستیە، هەروەها هۆکاری گرنگ کە ببێتە هۆکاری هاندان بۆ ڕێزگرتن لە خەڵک، هەروەها هەستی زیندوێتی و چالاکی بە کەسەکە دەدات 

گرنگی پاکوخاوێنی کەسی

گرنگی دان بە و پاراستنی پاکوخاوێنی کەسی گرنگی زۆری هەیە، لەوانە:
  • پاکوخاوێنی کەسی لە چەندین نەخۆشی وەک سکچوون ، ژەهراویبوون ، سکوو ، هەوکردنی سییەکان ، هەوکردنی چاو و پێست ، شلە ، کۆلێرا و بێسەروبەری ناهێڵێت و ئەگەری هەڵامەت کەم دەکاتەوە . هەروەها دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ڕێژەی میکرۆب و ئەو نەخۆشیانەی کە دروستیان دەکات
  • وا دەکات دەرکەوتنی تاک گونجاو بێت و بۆنی باش بێت ، کە مرۆڤ نامۆ ناکات و زیان یان پێبگەیەنێت ، هەروەک یەکەم تێهەڵچونەوەی تاک و کەسایەتی خۆی پێکدەهێنێت و خەسڵەتێکی بنەڕەتییە بۆ ئەوەی لە ڕێگەی ئەوەوە حوکمی بۆ بکات ، ئەمەش بەهای ڕێزی خەڵک بۆ تاک زیاد دەکات و خۆشەویستی خۆی لە نێوانیاندا بڵاو دەکاتەوە ، هەروەها وا لە کەسانی تر دەکات لە کاتی بوونی لەگەڵی هەست بە ئاسوودەیی بکەن .
  • پاکوخاوێنی کەسی هەستێکی ئاسودەیی و پشوودان بە تاک دەبەخشێت و هەست بە نوێبوونەوە دەکات ، بەتایبەتی لە وەرزی هاویندا .
  • پاکوخاوێنی کەسی ئازادی تاک بە جوڵە و نزیکایەتی بە کەسانی دەوروبەری دەدات بە شێوەیەک کە بێزاریان ناکات ، بە پێچەوانەی ئەو کەسەی پاک و خاوێنی ڕاناپارێزێت .
  • کاریگەرییەکانی سەرنج دان بە پاکوخاوێنی کەسی لە تەندروستی دەروونی تاکدا ڕەنگ دەداتەوە و لە خەمۆکی و سترێس و متمانە بە خۆبوونی خۆی دەیانپارێزێت .
  • توانای تاک بۆ چڕکردنەوە ، جێبەجێکردنی ئەو کارە زیاد دەکات کە بۆی دانراوە ، و بە خێرایی و کارامەیی تەواوی بکات ، چونکە چالاکی و زیندوێتی پێ دەدات .
  • پاکوخاوێنی کەسی ئەگەری بۆن لەش کەم دەکاتەوە ، کە دەبێتە هۆی شەرمەزاری بۆ تاک لە حاڵەتی تێکەڵبوون لەگەڵ کەسانی ناو کۆمەڵگاکەی . 

چۆن پاکوخاوێنی کەسی بهێڵیەوە

لەشی مرۆڤ شوێنێکە کە میکرۆب و مشەخۆرەکان دەتوانن چەند جار ببنە هۆی چەندین نەخۆشی ، زۆربەی ئەو شوێنانەش لاوازن بۆ ئەو پێستە و لە ناو و دەوروبەری ئەو کرانەوەیەی لە لەشدا هەیە ، بەڵام چانسی دووبارە بەرهەمهێنانی ئەو بەکتریا و مشەخۆرانە کەم دەبێتەوە لەو کەسانەی کە پەیڕەوی خووی تەندروست دەکەن لە پاکوخاوێنی کەسیدا ، وەک ئەم خووویانە : 
  • ڕۆژانە بە و شێوەیەی کە دەکرێت بشۆ ، کاتێک ئەمە نە بۆ کەم ئاوی و نە بۆ چەند مەرجێکی دیاریکراو ناکرێت ، وەک چوون لە گەشتێکی خێوەت ، مەلەکردن یان شوشتنی جەستە بە ئیسفەنجێکی تەڕ یان پەڕۆی تەڕ فێڵەکە دەکات . بە گشتی پێویستە لە هەفتەیەکدا لانی کەم 3 جار بشۆیت.
  • ددانەکانت بە بەردەوامی فڵچە بکە ، بە ڕێژەی لانی کەم ڕۆژی جارێک ، کە باشتر وایە ددانپاش هەر ژەمخواردنێک بشۆیت بۆ ئەوەی لە ئەگەری نەخۆشی بنێشت و کاربۆ دوور بکەویتەوە و گرنگە پاش نانی بەیانی پاکیان بکەینەوە ، پێش ئەوەی بخەویت .
  • قژەکە بشۆ بە شلەی خاوێنکردنەوەی قژی ڕاست بە لایەنی کەمەوە هەفتەی جارێک.
  • دڵنیابە لەوەی جلی پاک لەبەر بکەیت و لە جێیان بگۆڕیت هەر کە پیس بوو ، بە تایبەتی جلی ژێرەوە ، جل و بەرگ لە دوای شوشتنیان لەبەر خۆردا بۆ وشکبوون هەڵواسێ ، چونکە تیشکی خۆر بەشداری دەکات لە کوشتنی چەند میکرۆب و مشەخۆرێک .
  • ئاگاداربە دەستەکانت پاک بکەرەوە پێش خواردن و دوای خواردن ، دوای بەکارهێنانی تەوالێت ، لەکاتی چالاکی ئاسایی ڕۆژانەدا وەک یاری و کار .
  • دەم و چاو دوور لە کەسانی تر وشک بکەوە ، لوت و دەم داپۆشە لەکاتی فاینز کردن یان کۆکە ، بۆ ڕێگرتن لە بڵاوبوونەوەی سپرای شلەکە کە میکرۆبی تێدایە بۆ ئەو کەسانەی دەبنە هۆی تووشبوونیان .

ڕوانگەی ئیسلام بۆ پاکوخاوێنی

دوعای ئیسلام بۆ پاکوخاوێنی و گرنگیدان بە پاک و خاوێنی و لە بنەڕەتدا بەڵێنی یەکێکە لە بناغەکانی ، بەڵام ئەوە ئەرکێکە پەیڕەوی بکات ، چونکە مەرجی گەورەترین پەرستن و گەورەترین نوێژکردنی ناچارییە و خوای گەورە شوع پێغەمبەری خۆی فەرمانی داوە بە بەردەوام بوون لە سەر وتنی ئەڵڵا اکبر و پەیڕەوی کردنی ئەم بە فەرمانی پاکی [ 8 ] لە فەرموودەکەیدا :(وَرَبَّكَ فَكَبِّرْ*وَثِيَابَكَ فَطَهِّرْ) پاکوخاوێنی و پاکژیش لە ئیسلامدا شێوەڕەوشتێکی خانەدان و ڕەوشتی بەرزی ناو ئیسلامە کە پێغەمبەر موحەممەد پاکی یی کردە بەشێک لە ئیمان و گوتی : (الطُّهورُ شَطرُ الإيمان)
ئیسلام داوای لە موسڵمانان کرد کە لە کاتی ئەنجامدانی نوێژ و لە حاڵەتی جۆراوجۆردا و لە نێوان چۆنیەتی ئەنجامدانیان ، وریای پاکوخاوێنی و پاکوخاوێنی شەخسی خۆیان بکەن : (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا قُمْتُمْ إِلَى الصَّلَاةِ فَاغْسِلُوا وُجُوهَكُمْ وَأَيْدِيَكُمْ إِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُوا بِرُءُوسِكُمْ وَأَرْجُلَكُمْ إِلَى الْكَعْبَيْنِ وَإِنْ كُنْتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوا وَإِنْ كُنْتُمْ مَرْضَى أَوْ عَلَى سَفَرٍ أَوْ جَاءَ أَحَدٌ مِنْكُمْ مِنَ الْغَائِطِ أَوْ لَامَسْتُمُ النِّسَاءَ فَلَمْ تَجِدُوا مَاءً فَتَيَمَّمُوا صَعِيدًا طَيِّبًا فَامْسَحُوا بِوُجُوهِكُمْ وَأَيْدِيكُمْ مِنْهُ مَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيَجْعَلَ عَلَيْكُمْ مِنْ حَرَجٍ وَلَكِنْ يُرِيدُ لِيُطَهِّرَكُمْ وَلِيُتِمَّ نِعْمَتَهُ عَلَيْكُمْ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ)
ئیسلام هەر بەوەوە نەوەستا بەڵکو بەرزبۆوە بۆ بەهای پاکوخاوێنی و گرنگییەکەی بۆ مووچەی بەرزتر ، هەروەک بەتایبەتمەندییەک دادەنرا کە موسڵمانان خۆشەویستی خوای گەورەیان وەرگرت ، گوتی : (…إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ)،هەروەک یەزدانی باڵادەست فەرمووی:(…وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُطَّهِّرِينَ).
پێشوو
چ چارەسەرییەک بۆ تاریککردنی مل
داهاتوو
جن و جنۆكه له‌ خه‌ودا