ئاژەڵ و رووەک

گوڵێ لۆتۆس چیە

گوڵێ لۆتۆس چیە:

گوڵی لۆتۆس:

واژەی لۆتۆس ئاماژە بە یەکێک لە گەورە لە لەیلە ئاوییەکان دەکات واتە لیلی گوڵە ئاسیاییبە ڕەنگی سوور کە گوڵەکانیان هێمایەکی گرنگە لە هونەر و ئایینی ئاسیایی و لیلی گوڵی سپی یان شین کە هێمایەکی پیرۆزە لە میسری کۆندا ، لوتۆ گوڵێکی ئاوی هەمیشەییە بە گوڵە بریقەداری گەورە وە بە شێوەیەکی بەرچاو جیاوازە لە گوڵی گوڵە ئاوییەکانی تر لە شێوەی خۆیان وەک کاسەیەکی کۆنلە لە ناوەڕاست و زۆرێک لە کاوێنەکان تێیدا ژێر ئاو دەکەون . 

لۆتۆس میکیورمی:

وا باشە ئەم چەند هەنگاوێک پەیڕەو بکرێت لە کاتی چاندنی گوڵی لۆتۆس:
  • دڵنیابە لەوەی گوڵ تیشکی خۆری پێویستی دەست دەکەوێت ، بۆ ئەوەی بە لایەنی کەمەوە 4 کاتژمێر بەر خۆر بکەوێ و ، ڕادەسپێرێت کە 6 کاتژمێر یان زیاتر بێت بۆ ئەوەی ئەنجامی تەواو بەدەست بهینین .
  • پیتاندنی ڕووەک بەو دیسکانەی کە لە ناو خۆڵی دەوروبەری ڕووەکەکە دایدەگیرێن ، چونکە ڕاناگیرێ ڕاستەوخۆ بە پینە و بەپیت لە ئاودا دابنێیت ، چونکە ئەمە دەبێتە هۆی گۆڕینی pH ی ئاو ، دەبێتە هۆی زیان گەیاندن بە ڕووەکەکە و ماسی و پیتاندنی ئەو ڕووەکە مانگی جارێک ڕادەسپێردرێن .
  • هاوسەنگی نێوان ڕووەکەکان و ڕووبەری ڕووکاری ئەو حەومە هەموار بکەن کە تێیدا گەشە دەکەن ، بۆ ئەوەی ڕووەکەکان نزیکەی 65 % ی ڕووبەری ڕووەکەی داپۆشن .
  • سەرنج دان بە قووڵی لە کاتی چاندنی ڕووەکی ئاوی ، چونکە چاندنیان لە شوێنێکی بەرزدا لە زستاندا ڕووەکەکان دەبەستێت ، چاندنیان لە شوێنێکی نزمدا ڕێگە لە وەرگرتنی تیشکی خۆری پێویست دەگرێت .
  • گرنگی بەڕووەکەکە بدەن و گەڵا ی کۆن و زەرد هەڵبکەن و گوڵە لاوازەکان بۆ پاراستنی تەندروستی .

سوودەکانی گوڵی لۆتۆس:

کەمکردنەوەی شەکری خوێن و کۆلیسترۆڵ:

ڕەگی لۆتۆس ڕیشاڵی ئاڵۆز و کاربۆهیدراتی تێدایە کە لە بەڕێوەبردنی ئاستی کۆلیسترۆڵ و ئاستی شەکرەی خوێندا بەسوودن، هەروەها پاراستنی خاوی و هەرسکردنی جێگیر .

نەهێشتنی سکچوون:

سوودوەرگرتنی گوڵی لوط لەوەستاندنی سکچوون یەکێکە لەباوترین بەکارهێنانی لەپزیشکی کۆنی چینیدا ، کە مرۆڤ بۆ ماوەی چەند کاتژمێرێک دەتوانێت تۆوی لۆتۆ لەئاوی گەرمدا تەڕ بکات ، پاشان شەکری ڕۆک یان شەکری ڕووەکی ( بۆ تامکردن ) زیاد بکات ، گرنگی دوورکەوتنەوەلەبەکارهێنانی لۆتۆش بۆ ئەو کەسانەی کە قەبزییان هەیە تێبینی دەکرێت . 

سەرچاوەی خۆراک:

کڵاسەکەی لۆتۆس بڕێکی زۆر کانزاو خۆراکی تێدایە کە یارمەتی لەش دەدات بۆ ئەنجامدانی کارە ڕۆژانەکانی وەک ڤیتامین سی و پۆتاسیۆم کە یارمەتی ڕێکخستنی پەستانی خوێن دەدات ، بۆیە مرۆڤ بۆ ماوەی 10 خولەک دەتوانێت ڕەگی لوتۆس بکوڵێنێت ، پاشان بیخوات ، بۆ ئەوەی جەستە کە مەودایەکی خۆراکی بەسوودیان هەیە دابین بکات . 

چارەسەری زیپکە:

نهێنیبوونی ڕۆنەکان و کەڵەکەبوونیان لەسەر هەیوانەکان، بەربەستی ئەم هەیوانە دروست دەکەن، ئەمەش دەبێتە هۆی دەرکەوتنی زیپکە، بۆیە دەتوانرێت لوط بخرێتە سەر چای سەوز، دواتر بخرێتە سەر دەموچاو، کە بە شێوەیەکی بەرچاو ڕێژەی ئەو نەوتەی کە لەلایەن گلاندەکان بەرهەم دەهێنرێت کەم دەکاتەوە، بەپێی ئەو توێژینەوەیەی کە لە ساڵی 2013 ئەنجام دراوە .

چارەسەری شێرپەنجە:

ئەو توێژینەوەیەی کە لە ساڵی 2014 ئەنجام دراوە، دەرکەوتووە کە نیفین، کە پێکهاتە ئۆرگانییەکەی لە خانەکانی تۆوی لوتۆسدا دۆزراوەتەوە، توانای کوشتن و خاوبوونەوەی بڵاوبوونەوەی خانە شێرپەنجەییەکانی سییەکانی هەیە، کە پێشنیاری ئەوە دەکات کە ڕەنگە گوڵی لوتۆس دواڕۆژێکی هەبێت لە چارەسەرکردنی ئەو نەخۆشییە کوشندەیە .
پێشوو
نێرگز مانای چی
داهاتوو
گوڵی ئەنیمن